Αντίο στον πόνο του ισχιακού νεύρου: ήρθε η ώρα να πούμε αντίο σε εκείνη την καταραμένη ισχιαλγία
Χουράι! Πρόκειται να πείτε αντίο στον πόνο του ισχιακού νεύρου, διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο, είναι καλύτερα να βρείτε αμέσως μια κατάλληλη μέθοδο για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα που μακροπρόθεσμα γίνεται επώδυνο και αναπηρικό και απομακρύνεται το χαμόγελό σας. Νιώθετε πληγή και κούραση χωρίς πραγματικό λόγο: δείτε αυτό το βίντεο για να ανακαλύψετε ορισμένα αλάνθαστα φάρμακα κατά της κόπωσης και ξεκινήστε να τα δοκιμάζετε αμέσως!
Αντίο στον πόνο του ισχιακού νεύρου: εξετάσεις, θεραπείες και ενδείξεις για να καταλάβετε πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα
Το ισχιακό προέρχεται από το ιερό πλέγμα και περιλαμβάνει όλες τις ίνες που προέρχονται από τα νεύρα του πλέγματος (L4, L5, S1, S2, S3). Αυτό το ισχιακό νεύρο, που ονομάζεται nervus ischiadicus, είναι το μακρύτερο και ευρύτερο από αυτά τα νεύρα: ξεκινά από το νωτιαίο μυελό, εκτείνεται από τους γλουτούς αρχίζοντας, περνώντας πίσω από το πίσω πόδι στα πόδια. Ο νωτιαίος μυελός ανήκει στο κεντρικό νευρικό σύστημα. αποτελείται από ίνες που επιτρέπουν τη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και άλλων τμημάτων του σώματος μέσω των νωτιαίων νεύρων. Ο ειδικός πιθανότατα θα απαιτήσει μαγνητική τομογραφία μετά την ιατρική εξέταση, για να ελέγξει εάν η φλεγμονή αφορά τη ρίζα του νεύρου ή μια περιφερική περιοχή και ίσως επίσης μια «ηλεκτρομυογραφία για να προσδιορίσει εάν και σε ποιο σημείο διακόπτεται η ηλεκτρική πορεία του ισχιακού. επώδυνη φλεγμονή του ισχιακού, που οδηγεί επίσης σε σύρσιμο του ποδιού κατά το περπάτημα, είναι δυνατόν να καταφύγετε σε θεραπείες που πραγματοποιούνται από έναν ειδικό οστεοπαθητικό, ο οποίος με μια επιδέξια χειροκίνητη κίνηση ξεκλειδώνει τους σπονδύλους και εξαλείφει την πίεση του δίσκου, απελευθερώνοντας το νεύρο . Είναι επίσης δυνατό να παρέμβουμε στον πυριφόρο, έναν εξωτερικό στροφικό μυ του ισχίου, ο οποίος είναι πάντα υπό πίεση τόσο καθιστός όσο και σε κίνηση. Εάν συμβεί η ανισορροπία του, η κατάσταση του ισχιακού νεύρου διακυβεύεται. Οι ασκήσεις επιμήκυνσης ή διάτασης αυτού του μυός αντιπροσωπεύουν μια μυοτασική τεχνική (ένταση των μυών) πολύ έγκυρη για την ισχιαλγία σε περίπτωση συνδρόμου πυριφοειδούς. Αυτές οι ασκήσεις που δρουν στους μυς μπορούν επίσης να γίνουν μόνοι στο σπίτι, με εύκολες κινήσεις: για παράδειγμα, στην ύπτια θέση, το λυγισμένο γόνατο σφίγγεται μεταξύ των δύο χεριών και το άλλο πόδι λυγισμένο πάνω του περνά. Με δύο λεπτά έλξη, σπρώχνοντας αργά το άκρο προς τον κορμό, βοηθώντας στην εισπνοή και την εκπνοή, αλλά κυρίως με την πρώτη. Οι ασκήσεις απαιτούν επιμονή και δέσμευση, αλλά είναι πολύ αποτελεσματικές.
Πόνος ισχιακού νεύρου: αιτίες και ασκήσεις αποσυμπίεσης για αυτόν τον πόνο στην πλάτη που πηγαίνει από τον γλουτό στα πόδια
Τα νωτιαία νεύρα εξέρχονται από τις πλευρικές πλευρές του νωτιαίου μυελού μέσω των οπών μεταξύ των σπονδύλων κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Υπάρχουν τριάντα ένα ζευγάρια και έχουν ραχιαία αισθητική ρίζα και κοιλιακή κινητική ρίζα. Ο νωτιαίος μυελός έχει μια προστατευτική μεμβράνη γύρω του, την σκληρή μήτρα, μέσα στην οποία βρίσκεται το εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Όταν φλεγμονή, το ισχιακό νεύρο προκαλεί σημαντικό πόνο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει κήλη δίσκου, ο οποίος συμπιέζει το νεύρο, υπερβολική ένταση του μυός του πυριτώδους, στένωση του οστού στον σπονδυλικό σωλήνα ή σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και παρουσία όγκου Το Όσον αφορά τη ρίζα, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί εκφόρτωση των δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Όρθιοι με ίσια πόδια, πρέπει να σκύψετε για να αγγίξετε το έδαφος με τα χέρια σας για περίπου τρία λεπτά, στη συνέχεια να επιστρέψετε πολύ αργά με τα χέρια σας να ακουμπάνε στους μηρούς σας με τα κάτω άκρα λυγισμένα και όχι ίσια (θα μπορούσε να είναι αντιπαραγωγικό), βελτιώνει κατά καιρούς με τη σειρά του τη δική του ικανότητα κάμψης. Συνιστάται να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, όρθια κοντά σε κρεβάτι ή καναπέ, σε περίπτωση που γλιστρήσετε, αφού είστε ανάποδα για κάποιο χρονικό διάστημα. Χάρη σε αυτήν την ελαστική κίνηση, δημιουργώντας περισσότερο χώρο μεταξύ των σπονδύλων και των σπονδύλων. δίσκοι και ολόκληρη η σπονδυλική στήλη φωτίζονται. Σε περίπτωση οξέος πόνου, είναι απαραίτητο να παρέμβουμε το συντομότερο δυνατό με επαρκείς θεραπείες και ασκήσεις που αποσκοπούν στην αποσυμπίεση του ισχιακού νεύρου, πριν επιδεινωθεί η κατάσταση. Φλεγμονή του ισχιακού νεύρου δεν πρέπει ακόμη και μετά από φαρμακευτική θεραπεία και μετά από οστεοπαθητική θεραπεία, πρέπει να εκπαιδεύσετε την πλάτη σας και να δώσετε προσοχή σε λανθασμένες στάσεις. Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου ή ισχιαλγία είναι μια διαταραχή που προκαλεί πόνο και δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Είναι πάντα καλύτερο να επικοινωνείτε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε τη φύση του πόνου και να βρείτε ασκήσεις και εγκεκριμένη φαρμακευτική θεραπεία για την επίλυση του προβλήματος. Η ισχιαλγία ή ο πόνος στη μέση μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή και τις κινήσεις σας: ο πόνος μπορεί να φτάσει στο γόνατο, ακόμη και στα πόδια.
Συμπτώματα πόνου ισχιακού νεύρου (ισχιαλγία ή ισχιαλγία ή οσφυοσκόπια)
Η συμπτωματολογία αποτελείται από έναν πόνο που ξεκινά από την οσφυϊκή περιοχή και μέσω των γλουτών κατεβαίνει μέσω των ποδιών στα πόδια. Συνήθως το πονεμένο άκρο είναι ένα. Ο πόνος αυξάνεται εάν είστε υπό άσκηση, αν σηκώνετε βάρη, ακόμη και σε περίπτωση απότομης κίνησης που προκαλείται από βήχα ή φτέρνισμα. Ταυτόχρονα με τον πόνο, το κάψιμο, τον ύπνο, το μυρμήγκιασμα του άκρου μπορεί επίσης να γίνει αισθητό. Σε περίπτωση έντονου πόνου στα πόδια, σημάδια παράλυσης σε ορισμένα σημεία, ακράτεια ούρων και κοπράνων, είναι σημαντικό να διαγνώσετε γρήγορα το πρόβλημα, ώστε να μην διακινδυνεύσετε σοβαρά βλάβη του νεύρου και να αποφασίσετε εάν η συμπίεση πρέπει να εξαλειφθεί μέσω χειρουργικής επέμβασης Το Αυτή η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου είναι μια νευραλγία που μπορεί να επηρεάσει τόσο το δεξί όσο και το αριστερό πόδι. Με τη δοκιμή Lasègue, ο ειδικός σηκώνει το άκρο σε έκταση ενώ ο ασθενής είναι ξαπλωμένος στο τραπέζι. Εάν το άτομο αισθάνεται πόνο πριν από την κάμψη 45 °, σημαίνει ότι το ισχιακό νεύρο βρίσκεται υπό έντονη συμπίεση. Για την ανακούφιση του πόνου στην οξεία φάση, υπάρχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά που μπορούν επίσης να ληφθούν ενδομυϊκά, ζεστά μαξιλάρια και μασάζ που πραγματοποιούνται από ειδικούς. Όταν τελειώσει ο πόνος, για να αποφευχθούν οι υποτροπές, είναι σημαντικό να κάνετε πρόληψη με γυμναστική στην πλάτη υπό την καθοδήγηση ενός οστεοπαθητικού, να συνηθίσετε να μην τεντώνετε πολύ την πλάτη και να αποφεύγετε λανθασμένες θέσεις ακόμη και όταν κάθεστε. Οι ασκήσεις διατάσεων είναι πάντα ευεργετικές. Με το αυτο-μασάζ, οι περιοχές των γλουτών χαλαρώνουν. Σε ύπτια θέση στο πάτωμα, μπορείτε να βάλετε βάρος σε μια μπάλα τένις κυλώντας την στους γλουτούς σας. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην οδυνηρή περιοχή με κυκλικές κινήσεις, χωρίς όμως να ασκείτε υπερβολική πίεση ή για πολύ καιρό για να μην ερεθίσετε περισσότερο το νεύρο. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε την αιτία για την επίλυση του προβλήματος και να αποφύγετε τις υποτροπές: ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας, ενός οστεοπαθή ή ενός φυσιοθεραπευτή!
