5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε πορτοκάλια αίματος!
Τα πορτοκάλια αίματος είναι ένα πραγματικά εξαιρετικό φρούτο, τόσο που έχουν γίνει το σύμβολο της υγιεινής διατροφής. Περιέχουν ένα εκπληκτικό μείγμα βιταμινών: βιταμίνη Α, Β1, Β2, αλλά κυρίως βιταμίνη C, που περιέχεται σε ποσότητα 40% σε άλλα εσπεριδοειδή!
Παρακάτω θα μάθουμε μαζί ποιοι είναι οι 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε πορτοκάλια αίματος.
Αλλά πριν προχωρήσουμε περαιτέρω, σας υπενθυμίζουμε ότι το Σάββατο 25 Ιανουαρίου η AIRC παίρνει την πρώτη γραμμή υπέρ της έρευνας για τον καρκίνο και ανοίγει το νέο έτος συγκέντρωσης χρημάτων μαζί με τους 20.000 εθελοντές της, που συμμετείχαν σε 3.000 τετράγωνα για να διανείμουν το Le Arance della Salute, σύμβολο φρούτων υγιεινή και προστατευτική διατροφή χάρη στις εξαιρετικές ιδιότητές της. Μια πραγματικά ξεχωριστή έκδοση γιατί γιορτάζει τα 30 χρόνια αυτού του ιστορικού γεγονότος.
Με δωρεά 10 ευρώ θα είναι δυνατή η λήψη 2,5 κιλών ιταλικού πορτοκαλιού αίματος, φρούτων που περιέχουν φυσικές χρωστικές ουσίες με σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περίπου 40% περισσότερη βιταμίνη C από άλλα εσπεριδοειδή. Για όσους επιθυμούν να βοηθήσουν περαιτέρω την AIRC, θα διατεθεί επίσης μαρμελάδα πορτοκάλι (βάζο 240 γραμμαρίων, ελάχιστη δωρεά 6 ευρώ) και μέλι ανθών πορτοκαλιάς (συσκευασία 500 γραμμαρίων, ελάχιστη δωρεά 7 ευρώ).
Μαζί με το δίκτυο, οι υποστηρικτές θα λάβουν έναν πολύχρωμο αγοραστή κατασκευασμένο από ανακυκλώσιμα υλικά και έναν ειδικό οδηγό με πολύτιμες πληροφορίες για την πρόληψη και τη σημαντικότερη πρόοδο που επιτεύχθηκε στη μελέτη της σχέσης διατροφής και καρκίνου. Επιπλέον, οι σεφ των Jeunes Restaurateurs d "Italia θα πάρουν επίσης τον αγωνιστικό χώρο με επτά συνταγές για να φέρουν αμέσως στο τραπέζι επτά υγιεινά και νόστιμα πιάτα.
Πριν προχωρήσουμε στους 5 λόγους για τους οποίους πρέπει να αποθηκεύουμε πολύτιμα πορτοκάλια αίματος, εδώ είναι η μαρτυρία μιας νεαρής εθελοντής που μας λέει για την εμπειρία της και μας υπενθυμίζει τη σημασία τέτοιων χειρονομιών.
1. Με τις ευεργετικές τους ιδιότητες, τα πορτοκάλια αίματος ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Δεν είναι μυστήριο ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής μας άμυνας, βοηθώντας όλους μας στην πρόληψη των εποχιακών παθήσεων, από το κρυολόγημα έως την γρίπη. Μια πραγματική πανάκεια, με λίγα λόγια, από την οποία δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείψετε, ειδικά τους χειμερινούς μήνες! Και η βιταμίνη C, τα πορτοκάλια αίματος έχουν πραγματικά πολλά.
2. Τα πορτοκάλια αίματος έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Τα πορτοκάλια αίματος έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή. Σε τι χρησιμεύουν; Για ενίσχυση των συνδετικών ιστών, ενίσχυση των οστών, των δοντιών, των χόνδρων, των τενόντων και των συνδέσμων. Έχουν επίσης ουσίες που ονομάζονται ανθοκυανίνες: είναι αυτές που δίνουν στα πορτοκάλια το κόκκινο χρώμα τους! Οι ανθοκυανίνες είναι πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και τα οφέλη τους στο σώμα μας είναι αμέτρητα.
3. Ευεργετικές ιδιότητες των πορτοκαλιών αίματος: βελτιώνουν την κυκλοφορία και καταπολεμούν τη γήρανση
Τα πορτοκάλια του αίματος έχουν την απίστευτη ιδιότητα να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέπουν την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων. Εκτός από μια πραγματική πανάκεια για την υγεία, μας βοηθούν και από αισθητική άποψη: ευνοούν την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και επιβραδύνουν τις διαδικασίες γήρανσης Το Τα θρεπτικά συστατικά τους εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες ... το δέρμα σας θα είναι πιο λείο και φρέσκο από ποτέ!
4. Πορτοκάλια αίματος για απώλεια βάρους; Γιατί όχι
Τα πορτοκάλια αίματος είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι αν παλεύετε μερικά επιπλέον κιλά. Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και η ικανότητά τους να αναστέλλουν τη συσσώρευση λίπους είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένη. Επιπλέον, το κιτρικό οξύ που περιέχουν βοηθά στις πεπτικές διεργασίες και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Αν καταναλωθούν με το δέρμα, θα σας προσφέρουν επίσης πολλές ίνες, πολύ χρήσιμες για την εξισορρόπηση της ρύθμισης της απορρόφησης ζάχαρης.
5. Ευεργετικές ιδιότητες των πορτοκαλιών αίματος στην καταπολέμηση του καρκίνου
Τα πορτοκάλια αίματος παίζουν σημαντικό προστατευτικό ρόλο κατά των καρκίνων του πεπτικού συστήματος και της αναπνευστικής οδού. Ειδικότερα, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα είναι 53% χαμηλότερος σε όσους καταναλώνουν τουλάχιστον 4 μερίδες εσπεριδοειδών την εβδομάδα σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν λιγότερες από μία μερίδες.
Μάθετε μαζί μας ποια είναι τα άλλα τρόφιμα που συνιστώνται κατά του καρκίνου περιηγώντας το άλμπουμ μας:
