Πιείτε ζεστό νερό: ανακαλύψτε όλα τα οφέλη από το να το κάνετε κάθε μέρα
Η επιστήμη συνιστά να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά σύμφωνα με την ιατρική της Αγιουρβέδα, για να επωφεληθείτε πλήρως από τις ενυδατικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες του νερού, τουλάχιστον ένα ή δύο από αυτά πρέπει να πίνετε ζεστά. Φαίνεται, στην πραγματικότητα, ότι φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι το πρωί σας δίνει ένα ελιξίριο υγείας Και αν σας αρέσει το λεμόνι, μην χάσετε αυτή τη λεμονάδα με βασιλικό και βατόμουρο!
Γιατί το να πίνεις ζεστό νερό είναι καλό για σένα
Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση και την ινδική ιατρική, το να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό το πρωί με λίγο λεμόνι θα ήταν μια πραγματική θεραπεία για το σώμα. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία, πολλοί είναι έτοιμοι να ορκιστούν για τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτής της πρακτικής: το ζεστό νερό θα βοηθούσε σε περίπτωση κρυολογήματος και ρινικής συμφόρησης, θα τονώσει τη διάθεση υγρών και την κυκλοφορία του αίματος και, επιπλέον, θα βοηθήσει στην πέψη Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να μην υπερβαίνετε τη θερμοκρασία του υγρού: ποτέ πάνω από 65 ° C "είναι ο κίνδυνος να καείτε!
Υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι το περίφημο φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι δεν θα έφερνε ποιος ξέρει τι οφέλη, αντίθετα: φαίνεται ότι ορισμένα μέταλλα που περιέχονται στο νερό της βρύσης, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, αν θερμανθούν πολύ, θα μπορούσαν να χάσουν χρησιμότητα. Σε κάθε περίπτωση, αν μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, η λήψη μερικών ποτηριών ζεστού νερού σίγουρα δεν θα μας βλάψει. είναι, στην πραγματικότητα, ένα κλασικό υγιεινό, φυσικό και χωρίς κόστος γιαγιά φάρμακο που μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε.
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές του ζεστού νερού, η κατανάλωση μόνο κρύων υγρών ή σε θερμοκρασία δωματίου δεν θα ήταν καλό για το σώμα μας καθώς θα δροσίσει το σώμα επιβαρύνοντας τα νεφρά. Φαίνεται, στην πραγματικότητα, ότι ακόμη και το νερό πρέπει να αφομοιωθεί και, εάν μεθυσμένος πολύ κρύο, θα μπορούσε να βλάψει την πεπτική διαδικασία. Η ιδανική θερμοκρασία είναι γύρω στους 38 °, επομένως ούτε πολύ κρύο ούτε ζεστό.
Όλα τα οφέλη από το πόσιμο ζεστό νερό
Εδώ είναι όλα τα οφέλη από την κατανάλωση μερικών ποτηριών ζεστού νερού όλη την ημέρα:
- ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ίσως με λεμόνι, προάγει την πέψη, χαλαρώνει το στομάχι και ηρεμεί τα τοιχώματα του στομάχου. Βοηθά στην αντιμετώπιση της γαστρίτιδας και του εντερικού καψίματος.
- καθαρίζει τον οργανισμό γιατί ευνοεί τη διάθεση των τοξινών.
- προάγει την ευεξία του εντέρου. Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό διεγείρει την περισταλτικότητα και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
- ενυδατώνει τους ιστούς του σώματος και εξουδετερώνει την κατακράτηση νερού.
- διατηρεί τα νεφρά υγιή
- είναι χρήσιμο κατά των πονοκεφάλων
- βοηθά να τρώμε όλο και πιο αργά, στην πραγματικότητα καταπολεμά τη νευρική πείνα
- είναι μια φυσική θεραπεία χωρίς κόστος
- η κατανάλωση ζεστού νερού είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του κρυολογήματος, του βήχα και του πονόλαιμου, στην πραγματικότητα διαλύει το φλέγμα και τη βλέννα, βοηθά επίσης στην εκκαθάριση της αναπνευστικής οδού. Χαρίζει ανακούφιση σε περίπτωση ερεθισμού και θεωρείται η φυσική θεραπεία κατ 'εξοχήν για την καταπολέμηση της ρινικής συμφόρησης. Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και είναι πολύ καλό για τα συμπτώματα της γρίπης.
- πίνοντας ζεστό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος γιατί μετά το πόσιμο το ενεργοποιεί, ενώ η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
- προάγει την πέψη επειδή εξουδετερώνει τα οξέα και τους γαστρικούς χυμούς στο στομάχι, αυξάνοντας την απορρόφηση των βασικών θρεπτικών συστατικών.
- χαλαρώστε το σώμα. Η λήψη ενός ζεστού υγρού βοηθά στην ηρεμία της μυϊκής έντασης και προάγει τη χαλάρωση.
- μειώνει τον πόνο των εμμηνορροϊκών κράμπων. Το ζεστό νερό βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και, ως εκ τούτου, οι εντερικές και εμμηνορροϊκές κράμπες είναι λιγότερο έντονες.
- βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και, ως εκ τούτου, κάνει το δέρμα πιο όμορφο και πιο ενυδατωμένο. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και το σχηματισμό ρυτίδων.
- ενυδατώνει επίσης τα μαλλιά και τα κάνει απαλά και λαμπερά. Επιπλέον, μειώνει την πιτυρίδα.
Εν ολίγοις, πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό ή ζεστό νερό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος, ειδικά αν πιείτε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Χάρη στις ιδιότητες που περιέχει ο χυμός λεμονιού, τότε, αν πίνεται μαζί με αυτό το φρούτο, δίνει τα μέγιστα οφέλη για να βοηθήσει στην πέψη και την ευεξία του σώματος.
