Heart Chakra: τι είναι και πώς να ανοίξετε το Anahata, το τέταρτο τσάκρα
Όσοι προσεγγίζουν κλάδους όπως η γιόγκα ή γοητεύονται από τη βουδιστική σκέψη, συχνά ακούν για τα Τσάκρα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι σημαίνει αυτός ο όρος. Είναι καλό να πούμε ότι οι θεωρίες σχετικά με τα κέντρα ζωής και ενέργειας μας διαδίδονται μόνο τα τελευταία χρόνια , αλλά υπάρχουν ήδη πολλοί που προσέχουν την ισορροπία των Τσάκρα τους. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε τι είναι και, πάνω απ 'όλα, θα δούμε συγκεκριμένα τον ρόλο του τέταρτου Τσάκρα, του λεγόμενου Τσάκρα της Καρδιάς.
Τι είναι τα Τσάκρα
Ο όρος Τσάκρα προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει "τροχός" ή "κύκλος". Αν και το ακούμε όλο και πιο συχνά, δεν γνωρίζουν όλοι τι κρύβεται πίσω από αυτή τη λέξη. Τα Τσάκρα είναι τα ζωτικά και ενεργειακά μας σημεία που κατανέμονται σε όλο το σώμα. Μπορούν να γίνουν κατανοητά ως «κέντρα» που έχουν το καθήκον να απορροφούν τη ζωτική μας ενέργεια και να τη διανέμουν έξω.
Τα λεγόμενα "βασικά" ή "κύρια" Τσάκρα είναι 7 και καθένα από αυτά βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματός μας, ακόμη και αν το τελευταίο δεν πρέπει να γίνει κατανοητό με παραδοσιακό τρόπο. Όταν μιλάμε για Τσάκρα, στην πραγματικότητα , πρέπει να έχουμε υπόψη μας την «ιδέα του« λεπτού σώματος », αυτό είναι το συναισθηματικό μας συστατικό.
Στην παραδοσιακή εικονογραφία, τα τσάκρα αναπαρίστανται μέσω λουλουδιών λωτού όπου κάθε πέταλο προσδιορίζει ένα συγκεκριμένο. Εκτός από τη γοητεία που μπορεί να προκύψει από αυτή τη θεωρία, είναι φυσιολογικό να αναρωτιόμαστε γιατί τα τσάκρα είναι τόσο σημαντικά για τη ζωή μας. Η απάντηση είναι απλή : είναι ενεργειακά κέντρα που συνδέουν το σώμα και την ψυχή μαζί. Όταν είναι "ανοιχτά", η ενέργεια μπορεί να ρέει ελεύθερα, με θετικά αποτελέσματα τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Ωστόσο, όταν τα Τσάκρα είναι κλειστά, το μονοπάτι, η ενέργεια δεν μπορεί πλέον να ρέει, σχηματίζοντας ένα μπλοκ που προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Δείτε επίσης
Anahata, το τσάκρα της καρδιάς
Όπως μπορεί να γίνει κατανοητό από το όνομα, το τσάκρα της καρδιάς βρίσκεται στο κέντρο του στήθους και λειτουργεί ως σύνδεσμος μεταξύ των άλλων έξι, που βρίσκονται αντίστοιχα στο άνω και κάτω μέρος του σώματος. Ο όρος με τον οποίο ονομάζεται στα σανσκριτικά είναι Anahata, που σημαίνει "ο ήχος δεν χτυπά, δεν έχει υποστεί ζημιά". Αυτός ο ορισμός βρίσκει διαφορετικές εξηγήσεις, ανάλογα με το αν θέλετε να βασιστείτε στην πιο συγκεκριμένη πλευρά του ή στην πιο ποιητική πλευρά του.
Στην πραγματικότητα, για κάποια Anahata θα έδειχνε τον ήχο της συνάντησης μεταξύ του καρδιακού και του πνευμονικού πλέγματος, της ίδιας της περιοχής όπου βρίσκεται το Τσάκρα. Για άλλους, ωστόσο, θα εξηγηθεί από την ικανότητα της καρδιάς να δημιουργήσει μια μελωδία, η απήχηση της οποίας θα γινόταν αντιληπτή όταν συναντούσαμε ανθρώπους που γεννούν αγάπη μέσα μας.
Γενικά, το τέταρτο Τσάκρα είναι η έδρα του πνεύματος, όλων των ανθρώπινων συναισθημάτων και αυτών των συναισθημάτων που θεωρούνται αδιάφορα και καλοπροαίρετα προς τους άλλους. Προέρχονται από Anahata ο αλτρουισμός, η παρηγοριά, η συγχώρεση, οι άλλες φιλανθρωπικές εκδηλώσεις για τις οποίες ο κάθε άνθρωπος είναι ικανός, αλλά πάνω απ 'όλα, η άνευ όρων αγάπη γεννιέται εδώ. Αυτό ορίζει ότι "η αγάπη δεν απευθύνεται μόνο σε ένα" φυσικό "πρόσωπο, αλλά και αυτή που κατευθύνεται προς τη φύση και το Σύμπαν.
Τα χαρακτηριστικά του τσάκρα της καρδιάς
Όπως κάθε άλλο Τσάκρα, το τέταρτο, Anahata, έχει επίσης τα δικά του χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, η αναπαράστασή του είναι αυτή ενός πράσινου άνθους λωτού. Αυτό το χρώμα δεν είναι τυχαίο γιατί συμβολίζει την ισορροπία, την αρμονία, τη γονιμότητα και επίσης το συστατικό της άνευ όρων αγάπης για τα πάντα γύρω μας και τη φύση.
Η θέση του είναι ακριβώς αυτή της καρδιάς, στο κέντρο του στήθους, και η αίσθηση που τον διεγείρει είναι το άγγιγμα. Το φυσικό του στοιχείο είναι ο αέρας και οι πέτρες που τον διεγείρουν είναι όλες πράσινες, όπως, για παράδειγμα, Τουρμαλίνη και Αβεντουρίνη, ή ακόμη και ροζ χαλαζίας.
Τι συμβαίνει όταν το τέταρτο Τσάκρα είναι κλειστό
Όταν κάθε Τσάκρα είναι ανοιχτό, τότε η ζωτική ενέργεια ρέει με τακτικό τρόπο και αυτό προάγει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία. Όταν ένα - ή περισσότερα - από τα ενεργειακά μας κέντρα είναι μπλοκαρισμένα, υπάρχουν συνέπειες στο σώμα και στο μυαλό Συγκεκριμένα, όταν το Τσάκρα της καρδιάς είναι κλειστό σημαίνει ότι εκδηλώνεται ένας αμυντικός μηχανισμός ενάντια στην αγάπη.
Όλα αυτά μεταφράζονται σε έλλειψη αυτοεκτίμησης, στην αδυναμία να αγαπήσουν τον εαυτό τους και τους άλλους και κλειστές συμπεριφορές απέναντι στους άλλους, όπως ψυχρότητα, δυσπιστία και αποστασιοποίηση. Όπως έχουμε ήδη πει, το άνοιγμα ή το κλείσιμο ενός Τσάκρα αποκαλύπτει επίσης τον εαυτό του σε φυσικό επίπεδο και, ως εκ τούτου, σε αυτή την περίπτωση μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως παράνοια, αναποφασιστικότητα, "άσθμα ή" αϋπνία. Ένα άτομο δείχνει αυτή τη δυσπιστία προς τους άλλους και τον κόσμο με μια σκυφτή και κλειστή στάση.
Είναι καλό να πούμε ότι τα Τσάκρα πρέπει να βρίσκονται πάντα σε θέση ισορροπίας. Στην πραγματικότητα, εάν το Τσάκρα της καρδιάς είναι πολύ ανοιχτό, τότε, σε συναισθηματικό επίπεδο, θα υπάρξουν έντονα και μη ισορροπημένα συναισθήματα όπως θυμός, ζήλια και δυσαρέσκεια.Όταν πριν βρισκόμασταν σε μια κατάσταση επικρατούσας φιλοφοβίας - φόβου αγάπης - και έλλειψης επιδείξεων στοργής, εδώ θα έχουμε την αντίθετη περίπτωση: το «να αγαπάς πολύ» οδηγεί σε εκφυλισμό συναισθημάτων που θα εκδηλωθούν χωρίς κανένα έλεγχο, τελειώνοντας μόνο με τον πόνο γύρω μας.
Σε φυσικό επίπεδο, το υπερβολικό άνοιγμα του Anahata μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά και καρδιακά προβλήματα, καθώς και παθολογίες που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πώς να «ανοίξετε» το τσάκρα της καρδιάς
Έχουμε πει ότι πολύ συχνά τα ψυχο-σωματικά προβλήματα προκαλούνται από το κλειστό τέταρτο Τσάκρα, αλλά ότι ακόμη και σε ακραίο άνοιγμα μπορεί να φέρει δυσφορία. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό κάθε Τσάκρα να είναι σε ισορροπία. Για να αποκατασταθεί η αρμονία μεταξύ αυτών των ζωτικών σημείων, μπορούν να πραγματοποιηθούν μια σειρά ενεργειών με στόχο την εξισορρόπηση της ροής της ενέργειας μας. Εδώ είναι συγκεκριμένα πώς να επαναφέρετε το τέταρτο τσάκρα σας στη σωστή ισορροπία.
1. Αποδεχτείτε τη συγχώρεση, αφήστε την δυσαρέσκεια
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας γίνονται λάθη που μας φαίνονται ασυγχώρητα; Η απάντηση είναι πάρα πολλές. Ωστόσο, όσο δύσκολο και αν είναι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να κλείσετε, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, με το παρελθόν. Στην πραγματικότητα, όταν δεν μπορείτε - ή δεν θέλετε - να συγχωρήσετε κάποιον, καταλήγετε συσσωρεύοντας ένταση και δυσαρέσκεια.της συναισθηματικής και συναισθηματικής σφαίρας, αυτά τα δύο συναισθήματα πιέζουν και εξισορροπούν την Αναχάτα, διακόπτοντας την ισορροπία της με τα άλλα Τσάκρα.
Όσο περίπλοκο και αν είναι, προσπαθήστε να συγχωρήσετε και να αφήσετε κάθε τύψη ή μετάνοια. Το να ζείτε συνεχώς στο παρελθόν όχι μόνο δεν σας κάνει καλό, αλλά εμποδίζει επίσης το δρόμο για ένα ευτυχισμένο μέλλον.
2. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Όπως είπαμε, το τέταρτο Τσάκρα είναι η έδρα της άνευ όρων και καθολικής αγάπης που κατευθύνεται επίσης προς τη φύση. Για να ανοίξετε ή να αποκαταστήσετε αλλιώς την ισορροπία της, το να περνάτε χρόνο στο ύπαιθρο είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να κάνετε απλούς περιπάτους, να χαλαρώσετε σε ένα λιβάδι ή παρατηρήστε τη χλωρίδα και την πανίδα που σας περιβάλλει.Το σημαντικό είναι να μην αντιλαμβάνεστε τις πιέσεις της καθημερινής ζωής και να μην περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας σε περιβάλλοντα που δεν σας δίνουν ηρεμία αλλά μόνο άγχος και άγχος.
3. Κάντε πρακτική γιόγκα ή διαλογισμό
Από μόνα τους, η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι πολύ έγκυρα μέσα γιατί σας βοηθούν να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να τις διοχετεύετε προς τη θετικότητα και την άνευ όρων αγάπη. Ειδικά στη γιόγκα υπάρχουν κάποιες θέσεις που μπορούν να ξεκλειδώσουν το τσάκρα της καρδιάς. Πρώτα απ 'όλα αυτό του Namaste, ή η θέση του χαιρετισμού: όρθιοι, τοποθετείτε τα χέρια σας σε θέση προσευχής μπροστά από την καρδιά χωρίς, ωστόσο, να το αγγίξετε. Η Vrksasana, αυτή είναι η θέση του δέντρου, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Για να το υποθέσετε, απλά σηκωθείτε και σηκώστε το ένα πόδι τοποθετώντας το πόδι στο πλάι του γόνατος αυτού στο έδαφος. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, οι παλάμες των χεριών ενώνονται στην προσευχή μπροστά στην καρδιά.