3 τρόποι για την καταπολέμηση του «εθισμού στα smartphone»
Ο έλεγχος του smartphone είναι πλέον μια αυτόματη χειρονομία που ούτε καν καταλαβαίνουμε. Βγάζουμε το κινητό μας τηλέφωνο από την τσέπη ή την τσάντα μας και βρισκόμαστε σε κύλιση στη ροή του Instagram χωρίς να ψάχνουμε κάτι συγκεκριμένο, μέχρι να σταματήσουμε να παρακολουθούμε βίντεο όπως αυτό και να κατανοήσουμε την περιήγησή μας στα κοινωνικά δίκτυα:
Συμβαίνει να αφήνουμε τα κλειδιά στο σπίτι αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να βγούμε έξω χωρίς κινητό τηλέφωνο γιατί, χωρίς αυτόν, νιώθουμε χαμένοι.
Πώς μπορούμε να εγκαταλείψουμε αυτόν τον εθισμό που κινδυνεύει να μας κάνει να χάσουμε την αίσθηση της πραγματικότητας; Εδώ είναι τρεις εύκολοι τρόποι για να το κάνετε!
5 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από το hangover
1. Εκτός οράματος ...
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Τα άτομα που κάνουν δίαιτα είναι απίθανο να αγοράσουν γλυκά που γνωρίζουν ότι δεν επιτρέπονται, επειδή, βλέποντάς τα, θα μπορούσαν να κάνουν μια εξαίρεση στον κανόνα.
Εάν εργάζεστε, μαγειρεύετε ή κάνετε οτιδήποτε δεν περιλαμβάνει τη χρήση του τηλεφώνου, αφήστε το σε διαφορετικό δωμάτιο ή βάλτε το σε μια απομακρυσμένη τσέπη του πορτοφολιού σας. Φυσικά, με το τηλέφωνο μακριά μπορεί να σας πάρει μερικά δευτερόλεπτα για να το ανακτήσετε και να τραβήξετε φωτογραφίες πανικού, αλλά μακροπρόθεσμα θα αξίζει τον κόπο!
2. Δημιουργήστε "ζώνες χωρίς τηλέφωνο"
Υπάρχουν περιοχές όπου, δικαίως, δεν μπορείτε να καπνίσετε: γιατί δεν επινοείτε περιοχές όπου είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο; Εκτός από αυτό, προσδιορίστε τις χρονικές θέσεις στις οποίες αφήνετε το smartphone και θυμηθείτε να μην κοιμάστε ποτέ με το τηλέφωνο κάτω από το μαξιλάρι ή πολύ κοντά στο κρεβάτι.
Εντάξει φτάστε γρήγορα σε περίπτωση ανάγκης, αλλά με το τηλέφωνο μακριά σας θα κοιμηθείτε απείρως καλύτερα!
3. Διαγράψτε αυτό που σας πονάει περισσότερο
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ο Όσκαρ Ουάιλντ είπε ότι "ο μόνος τρόπος να αντισταθούμε στον πειρασμό είναι να υποκύψουμε σε αυτόν», αλλά αυτό δεν λειτουργεί όταν μέσα σε μια« ώρα »βρισκόμαστε να κοιτάμε 17 φωτογραφίες από τα πάνδα που αγκαλιάζουν τους ζωοφύλακες ... Διαγράψτε τις εφαρμογές που έχουν επιζήμια αποτελέσματα για εσάς και κρατήστε αυτές που είναι πραγματικά χρήσιμες. Κρατήστε λογαριασμούς ώστε να μπορείτε να τους ελέγχετε από την επιφάνεια εργασίας σας όποτε το επιθυμείτε και να κάνετε το τηλέφωνό σας ξανά τηλέφωνο: χρήσιμο για ένα εκατομμύριο πράγματα αλλά απαραίτητο για μηνύματα και τηλεφωνικές κλήσεις.
Στην αρχή, η παρακολούθηση του Instagram από τον υπολογιστή σας θα είναι μάλλον άβολη, αλλά ένα βήμα τη φορά θα μπορείτε να παίρνετε πίσω τη ζωή σας και να μην τρελαίνεστε όταν η φόρτιση πέσει κάτω από το 10%!
