Πώς να ξεπεράσετε τα κόμπλεξ σας;
Τι είναι ένα σύνθετο;
Το λεξικό De Mauro της ιταλικής γλώσσας ορίζει τη λέξη "σύνθετο" ως "ένα σύνολο σκέψεων, επιθυμιών, αναμνήσεων, εν μέρει ή εντελώς ασυνείδητων, που σχηματίζονται στην παιδική ηλικία και επηρεάζουν την ψυχική ζωή του ενήλικα ατόμου". Από ψυχολογική άποψη, το σύμπλεγμα μεταφράζεται σε εστίαση σε ένα φυσικό, ψυχικό ή κοινωνικό ελάττωμα (πραγματικό ή φανταστικό). Το άτομο που συμπλέκει τον εαυτό του δημιουργεί μια "παραμορφωμένη εικόνα του εαυτού του. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συμπλεγμάτων:
Δείτε επίσης
Πώς να ξεπεράσετε τη συστολή; 5 πρακτικές συμβουλές για να το κάνετε
- σωματικά συμπλέγματα: επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες αφού είναι αυτές που υφίστανται ισχυρή πίεση στην εικόνα τους από μια κοινωνία που βασίζεται στη λατρεία της εμφάνισης. Νιώθουν αναγκασμένοι να είναι όμορφες και σαγηνευτικές σε κάθε περίσταση. Τα συμπλέγματα αφορούν γενικά το σώμα: βάρος , στήθος, κοιλιά και γλουτό.
- ψυχικά συμπλέγματα: μπορούν να αφορούν την έλλειψη κουλτούρας, ευφυΐας, χιούμορ, δυναμισμού.
- κοινωνικά συμπλέγματα: αφορούν χρήματα, επάγγελμα ή καταγωγή.
Τα αίτια χρονολογούνται από την παιδική ηλικία
Τα συμπλέγματα πρέπει να αποδοθούν σε λάθη που διαπράχθηκαν από τους γονείς στην εκπαίδευση του παιδιού: παρουσιάστηκαν λανθασμένα μοντέλα τελειότητας και εφαρμόστηκε υπερβολική πίεση.
Τα συγκροτήματα συνδέονται επίσης στενά με θέματα αυτοεκτίμησης. Καθώς μεγαλώνετε, αρχίζετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Σήμερα, αντικείμενα σύγκρισης είναι οι εικόνες που μεταφέρουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, οι οποίες υπαγορεύουν πολύ υψηλά πρότυπα και συμβάλλουν στην επιδείνωση του αισθήματος κατωτερότητας.
Τέλος, μπορεί να συμβεί ότι τα άτομα με κόμπλεξ έχουν μια συγκεκριμένη προδιάθεση για τελειομανία και ασυνείδητα αρνούνται να είναι μέρος του πλήθους, να είναι απλοί άνθρωποι.
Βρείτε την αυτοεκτίμηση μέσα σας με τη βοήθεια του ψυχολόγου!
Είναι φυσιολογικό να γίνεις περίπλοκος;
Είναι ανθρώπινο να γίνονται κόμπλεξ και ο λόγος είναι απλός: όλοι είμαστε ατελείς και το γνωρίζουμε. Αυτό που έχει σημασία είναι να αναπτύξουμε μια στρατηγική για να αποδεχτούμε τις ατέλειές μας. Σίγουρα δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε τη διόρθωση των ελαττωμάτων μας, αλλά να μάθουμε να το κάνουμε ηρεμία.
Πότε πρέπει να ανησυχείτε;
Σε ακραίες περιπτώσεις, τα σωματικά συμπλέγματα μπορούν να μετατραπούν σε παθολογική εμμονή, υποδεικνυόμενη με τον τεχνικό όρο «δυσμορφοφοβία» (ή «ο φόβος έκθεσης των παραμορφώσεων του σώματος και, κυρίως, η« αδυναμία αποδοχής του σώματός του όπως είναι »Ποιος έχει σοβαρά κόμπλεξ αναλύει τον εαυτό του στις παραμικρές λεπτομέρειες και αδυνατεί να θεωρήσει τον εαυτό του παγκοσμίως: δεν θεωρεί πλέον τον εαυτό του ως άνθρωπο, αλλά ως αντικείμενο προς τροποποίηση.
Ένα άτομο είναι δυσμορφοφοβικό όταν δεν είναι πλέον σε θέση να πραγματοποιήσει ορισμένες ενέργειες της καθημερινής ζωής επειδή ο ψυχισμός του τον εμποδίζει να το κάνει: δεν μπορεί να πάει στην παραλία επειδή δεν μπορεί να δεχτεί το σώμα του, δεν φορά πέδιλα επειδή μισεί τα πόδια του Το
Όταν δίνεται υπερβολική σημασία σε ένα συγκρότημα, πείθεται ότι αυτή η ατέλεια είναι η αιτία όλων των προσωπικών αποτυχιών. Αυτή η έλλειψη αυτοεκτίμησης είναι φυσιολογική κατά την εφηβεία, αλλά παίρνει μια εντελώς διαφορετική διάσταση εάν εμφανιστεί στην ενήλικη ζωή και μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μόνο ένα φάρμακο: η ψυχανάλυση.
Κάντε το τεστ για να μάθετε τι συμπλέγματα έχετε!
Πώς να ξεπεράσετε τα κόμπλεξ;
Πρώτα απ 'όλα, παραδεχτείτε ότι είστε ατελείς και εγκαταλείψτε την επιθυμία να ευχαριστήσετε τους πάντες με οποιοδήποτε κόστος. Μετατρέψτε τις διαφορές σας σε πλεονεκτήματα και επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε καλά. Μην διστάσετε να ξεκινήσετε τον εαυτό σας στους επαγγελματικούς τομείς που είναι σε θέση να ενισχύσουν τις δεξιότητές σας. Μάθετε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη για να βλέπετε τον εαυτό σας ως άτομο και όχι να ελέγχετε αν η μύτη σας είναι πάντα μακριά ή αν οι γοφοί σας είναι ακόμα στρογγυλοί: η γοητεία υπερβαίνει κατά πολύ τη φυσική ομορφιά.
Είναι επίσης πρωταρχικής σημασίας να κάνεις παρέα με τους κατάλληλους ανθρώπους: η οικογένεια και οι φίλοι σου πρέπει να ξέρουν πώς να σε αποδεχτούν για αυτό που είσαι και να σε κάνουν να νιώθεις ξεχωριστός.