4 συμβουλές για να καθυστερήσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση
Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολύ περισσότερους άνδρες από ό, τι συνήθως πιστεύεται.Είναι μια δυσλειτουργία που ταλαιπωρεί σοβαρά τον άντρα που την βιώνει από την άποψη της ψυχικής ευημερίας, αλλά έχει επίσης συνέπειες στη σχέση του ζευγαριού. Οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές, σωματικές ή ψυχολογικές. Για να τα προσδιορίσετε χρειάζεστε τη γνώμη ενός ειδικού, ο οποίος μπορεί να είναι ο ουρολόγος ή ο ψυχολόγος ή ο σεξολόγος. Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να μάθετε λίγο περισσότερα για αυτό το πρόβλημα που συχνά αποσιωπάται από φόβο ή ντροπή.
Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτωση;
Δέκα δευτερόλεπτα; Ενα λεπτό? Τρία λεπτά? Πριν ή κατά τη διείσδυση; Σε ποιο σημείο μπορούμε να μιλήσουμε για πρόωρη εκσπερμάτωση; Το χρονικό κριτήριο δεν αρκεί για να ορίσει το φαινόμενο. Μάλλον, είναι η έννοια του ελέγχου, ή μάλλον η απουσία ελέγχου, που μας επιτρέπει να τον χαρακτηρίσουμε. Ένας άντρας που δεν πάσχει από αυτή τη διαταραχή μπορεί να είναι σε θέση να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση για να παρατείνει την απόλαυση της επαφής και να αυξήσει την ένταση του σεξουαλικού επαφή. "οργασμός.
Όταν η εκσπερμάτωση γίνεται ένα ανεξέλεγκτο και ανεξέλεγκτο αντανακλαστικό, ονομάζεται πρόωρη εκσπερμάτωση ή «πρόωρη εκσπερμάτωση».
Μερικοί άνδρες αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή μετά από μια μικρότερη ή μεγαλύτερη περίοδο απροβλημάτιστης σεξουαλικότητας. Σε αυτήν την περίπτωση, η "πρόωρη εκσπερμάτωση ονομάζεται" δευτερογενής ". Ωστόσο, λέγεται" πρωτογενής "όταν ήταν πάντα παρούσα στη σεξουαλικότητα του εν λόγω υποκειμένου.
Δείτε επίσης
Μια διαταραχή τόσο συχνή όσο και ταμπού
Μακριά από ασθένεια, η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι ωστόσο δυσλειτουργία για όσους την παρουσιάζουν. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου 4 εκατομμύρια Ιταλοί άνδρες θα υπέφεραν από πρόωρη εκσπερμάτωση. Αλλά μόνο το 8% από αυτούς συμφωνούν να μιλήσουν γι 'αυτό. Για τις γυναίκες, συχνά η αίσθηση ενοχής και ο φόβος της συντριβής του συντρόφου είναι αυτή που εμποδίζει τον διάλογο. Στη συνέχεια μπορεί να προκύψουν παρεξηγήσεις και διάφορες συζητήσεις και να οδηγήσουν σε προβλήματα στο ζευγάρι: στο ένα τρίτο των περιπτώσεων, η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι η αιτία της διάλυσης της σχέσης. Ωστόσο, υπάρχουν αιτίες αυτής της ασθένειας και τρόποι αντιμετώπισής της.
Τα φυσικά αίτια
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι αιτίες μπορεί να είναι φυσικές: φλεγμονή της ουρήθρας, δυσκολία στην αποκάλυψη του πέους της βάσης (φίμωση) ή πολύ κοντή ακροποσθία, υπεύθυνη για υπερβολικά γρήγορη διέγερση.
Οι Ολλανδοί ερευνητές έχουν δείξει ότι οι υποδοχείς σεροτονίνης, που βρίσκονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε άτομα που πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτωση, εμποδίζοντάς τους να καθυστερήσουν την κρίσιμη στιγμή.
Οι ψυχολογικοί παράγοντες
Οι κύριες αιτίες φαίνεται να είναι ψυχολογικές και συμπεριφορικές. Η πρώτη σεξουαλική επαφή είναι συχνά η αφορμή για προβλήματα εκσπερμάτωσης, από φόβο αποτυχίας.
Γενικότερα, ο φόβος της απογοήτευσης και η επιδίωξη τέλειας σεξουαλικής απόδοσης, ειδικά μπροστά σε έναν σύντροφο που θεωρείται ιδιαίτερα ενθουσιασμένος και πρόθυμος για σεξουαλική επαφή, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ελέγχου. Εάν το άγχος και η κόπωση είναι οι κύριοι παράγοντες της πρόωρης εκσπερμάτωσης , ακόμη και η περιστασιακή συναναστροφή ή η επαφή που προκαλεί μια πολύ έντονη συναισθηματική ένταση είναι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη.Τέλος, οι σχετικές συγκρούσεις με τον σύντροφο μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης.
Πρόωρη εκσπερμάτωση, πώς να την αποφύγετε;
- Το πρώτο βήμα για να αποφύγετε την πρόωρη εκσπερμάτωση είναι να ανανεώσετε τον διάλογο στο ζευγάρι: η γυναίκα έχει έναν ρόλο να παίξει εδώ, γιατί είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό της να απομακρύνει το άγχος του για την απόδοση και το φόβο της αποτυχίας. Δώστε της ευχαρίστηση , καθησυχάζοντάς τον.
- Η αυξημένη συχνότητα σεξουαλικών επαφών μπορεί επίσης να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση.
- Υπάρχουν κάπως παχύτερα προφυλακτικά που μειώνουν την ευαισθησία του πέους και έτσι καθυστερούν την εκσπερμάτωση. Από την άλλη πλευρά, οι αναισθητικές κρέμες πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να μουδιάσουν την κλειτορίδα και τον κόλπο ταυτόχρονα.
- Επίσης, μπορείτε να αγοράσετε ένα δαχτυλίδι πέους, ένα σεξ παιχνίδι που στοχεύει στην ενίσχυση της στύσης και στην καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης. Βρίσκεται στο Amazon μόνο με 8,50 €.
- Ακόμα στην οικειότητα, υπάρχουν δύο μέθοδοι που βοηθούν τον «αυτοέλεγχο» του ανθρώπου: η «μέθοδος»σταμάτα και πήγαινε", το οποίο αποτελείται από τον άνθρωπο που συγκεντρώνεται στις αισθήσεις του, ώστε να μπορεί να πει στον σύντροφό του πότε είναι ώρα να σταματήσει να κινείται ... Πριν συνεχίσει την κίνηση. Or, μπορείτε να καταφύγετε"σφιχτός", δηλαδή όταν στοχεύετε να ασκήσετε σταθερή πίεση στη βάση της βλεφαρίδας, πριν ο άνθρωπος αισθανθεί την επικείμενη εκσπερμάτωση.
- Εάν αυτές οι μέθοδοι αποτύχουν, μια διαβούλευση με έναν σεξολόγο, έναν θεραπευτή που ασχολείται με τη σεξουαλική σφαίρα του ζευγαριού, είναι μια «σωτήρια» εμπειρία για τη σχέση. Ο γιατρός μπορεί, μεταξύ άλλων, να παρέχει αντικαταθλιπτικά τα οποία, δρώντας στον νωτιαίο μυελό, θα εμποδίσουν την εκσπερμάτωση μέχρι την επιθυμητή στιγμή.
