Αντηλιακή προστασία για παιδιά: 10 κανόνες για ασφαλές μαύρισμα
Το αντηλιακό για παιδιά, σε σύγκριση με αυτό των ενηλίκων, στοχεύει κυρίως στην προστασία τους από τις υπεριώδεις ακτίνες και τη ζημιά που μπορούν να προκαλέσουν: όπως γνωρίζουμε, το ηλιοβασίλεμα είναι μια μανία συνήθως για ενήλικες και για τα παιδιά είναι απλώς η επίδραση του παιχνιδιού στο νερό όλη μέρα.
Ποιες είναι οι συμπεριφορές και οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε όταν μεταφέρετε τα παιδιά στη θάλασσα; Πώς να τα προστατεύσετε καλύτερα από τον ήλιο; Μάθετε με τους 10 χρυσούς κανόνες μας!
Παιχνίδια για παιδιά 10 ετών: ποιο είναι το πιο πολυπόθητο παιχνίδι ποτέ;
1. Το αντηλιακό πρέπει να είναι πάντα εκεί
Το καλοκαίρι για τα παιδιά σημαίνει ότι παίζετε πάντα στον ύπνο, στον ήλιο ή στη σκιά, δεν έχει σημασία. Δεδομένου ότι οι ακτίνες του ήλιου το καλοκαίρι είναι πολύ δυνατές, καλό είναι να προστατεύετε τα μικρά παιδιά με αντηλιακό ανά πάσα στιγμή υπαίθρια παιχνίδια. "ανοιχτά, όχι μόνο στην παραλία. Βάλτε αντηλιακό στα παιδιά σας ακόμα και όταν δεν πάνε στην παραλία, αλλά παίζουν στην αυλή ή αλλού.
2. Επιλέξτε ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό
Μόλις βρεθείτε στη θάλασσα, ξέρετε, τα παιδιά μπαίνουν και βγαίνουν από το νερό. Αρκεί να θέλουν πραγματικά να βγουν ... Είναι συνεπώς σημαντικό να προμηθευτείτε μια αδιάβροχη προστατευτική κρέμα. Υπάρχουν αρκετά, ειδικά σε φαρμακεία και εξειδικευμένα καταστήματα, και μερικά είναι ειδικά σχεδιασμένα για ανηλίκους!
3. Η κρέμα πρέπει να είναι πλήρους φάσματος
Οι ακτίνες του ήλιου, όπως γνωρίζουμε, είναι διαφορετικών τύπων. Οι ακτίνες UV, υπεριώδεις, χωρίζονται σε δύο τύπους: τις UVA, υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος και τις UVB, αυτές που προκαλούν ηλιακό έγκαυμα και στις χειρότερες περιπτώσεις ηλιακό έγκαυμα. Στη συνέχεια, υπάρχουν υπέρυθρες, που δημιουργούν ελεύθερες ρίζες που προκαλούν μεγαλύτερη ζημιά. Τα παιδιά μένουν στο ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε καλό είναι να επιλέγουμε εξειδικευμένες κρέμες ευρέως φάσματος, ενάντια σε όλους τους τύπους ηλιακών ακτίνων.
4. Ο συντελεστής προστασίας του αντηλιακού πρέπει να είναι υψηλός
Ο ήλιος έχει γίνει πλέον πιο επιβλαβής και επιθετικός από το παρελθόν. Όλοι οι δερματολόγοι συνιστούν, τόσο για τα παιδιά όσο και για εσάς, να επιλέξετε μια κρέμα με υψηλό συντελεστή προστασίας, τουλάχιστον SPF 50 +. Οι ενήλικες συχνά χρησιμοποιούν συντελεστή 50 για το πρόσωπο και 30 για το υπόλοιπο σώμα, αλλά τουλάχιστον για τα παιδιά είναι καλύτερο να εφαρμόζεται ο συντελεστής 50 παντού.
5. Εφαρμόστε την κρέμα πριν από την έκθεση στον ήλιο, και σε αφθονία
Το αντηλιακό, για να έχει πραγματικό αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο. Μην τσιγκουνεύεστε την ποσότητα, αλλά εφαρμόστε άφθονη κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να απορροφηθεί καλά πριν αρχίσουν τα μικρά να τρέχουν, να βρέχονται και να ιδρώνουν.
6. Εφαρμόστε αντηλιακό αρκετές φορές την ημέρα
Το αντηλιακό, όπως ήδη γνωρίζετε, πρέπει να εφαρμόζεται αρκετές φορές την ημέρα. Εάν το παιδί είναι μικρότερο των τριών ετών, πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε ώρα σε ολόκληρο το σώμα. Εάν το παιδί σας είναι 3 ετών και άνω, βάζετε την κρέμα πίσω κάθε δύο ώρες, είτε λούζεται είτε όχι σε νερό.
7. Αποφύγετε την έκθεση των παιδιών στον άμεσο ήλιο τις πιο ζεστές ώρες
Μην εκθέτετε τα παιδιά στον ήλιο και στις άμεσες ακτίνες τις πιο ζεστές ώρες, μεταξύ 12 και 16. Ειδικά αν είναι μικρότερα των 3 ετών. Κανονικά δεν συνιστάται σε όλους να κάνουν ηλιοθεραπεία μεταξύ 12 και 16 ετών, αλλά στην περίπτωση των παιδιών, που θέλουν πάντα να είναι στο νερό, είναι καλύτερα να είμαστε προσεκτικοί και να εφαρμόζουμε την κρέμα λίγο πιο συχνά αυτές τις ώρες. της προστασίας τους με καπέλα, βρεγμένα μπλουζάκια και γυαλιά ηλίου κατά τις πιο κρίσιμες ώρες.
8. Εφαρμόστε την κρέμα ακόμη και τις μέρες με συννεφιά
Οι υπεριώδεις ακτίνες διεισδύουν επίσης στα σύννεφα, οπότε ακόμη και σε λιγότερο ηλιόλουστες μέρες, κάντε σαν να ήταν εκεί ο ήλιος και βάζετε την κρέμα τακτικά στα παιδιά, με την ίδια συχνότητα και την ίδια αφθονία.
9. Ενυδατώνει τα μωρά ακόμη και με διατροφή
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι για να προστατευτείτε από τον ήλιο και τη ζέστη. Τα παιδιά είναι από τα άτομα που εκτίθενται περισσότερο σε φυγοκέντρηση ή σαν φρέσκα φρούτα. Ένα πλεονέκτημα, για παράδειγμα, είναι ότι τα παιδιά είναι συχνά άπληστα στο καρπούζι, γεμάτη ιδιότητες υπέροχες για το καλοκαίρι.
10. Θυμηθείτε: σε μικρές δόσεις, ο ήλιος είναι καλός για εσάς!
Ακολουθήστε όλες αυτές τις συμβουλές για καλύτερη προστασία από τον ήλιο για τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι με τη δέουσα προσοχή ο ήλιος είναι φίλος των παιδιών: βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D, απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των οστών. Απολαύστε λοιπόν τον ήλιο και τη θάλασσα με τη δέουσα προσοχή!
Μάθετε τα τρόφιμα που συνιστώνται όταν βγαίνετε στον ήλιο
Για καλύτερη ενυδάτωση, για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες όπως ηλιακό έγκαυμα ή γήρανση του δέρματος, ακολουθεί μια σειρά τροφών πλούσιων σε μεταλλικά άλατα, ενυδατικές και τέλειες για την καλοκαιρινή περίοδο. Ανακαλύψτε τα όλα και αφήστε τα και τα παιδιά σας να τα φάνε!
