Ηβική σύμφυση στην εγκυμοσύνη: πώς αναπτύσσεται και ποια είναι τα φάρμακα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πραγματοποιούνται πολλές διαδικασίες που αλλάζουν το γυναικείο σώμα. Κάποιες είναι ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές για να τις δεις και να τις ζήσεις, άλλες, ωστόσο, είναι ιδιαίτερα επώδυνες. Για παράδειγμα, η απελευθέρωση ορμονών χαλαρώνει τους συνδέσμους στη λεκάνη, διευκολύνοντας τον τοκετό και τον τοκετό.
Αυτή η αποκαλούμενη χαλάρωση της σύμφυσης μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη κατά καιρούς. Η σύνδεση των δύο πυελικών μοχλών ονομάζεται ηβική σύμφυση. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από πόνο στο ηβικό οστό στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή ακόμη και μετά τον τοκετό, ο οποίος μπορεί να ακτινοβολεί στην πλάτη ή ακόμα και στους μηρούς.
Πώς αναπτύσσονται οι πόνοι της ηβικής σύμφυσης που επηρεάζουν μόνο τις έγκυες γυναίκες;
Για μεγαλύτερη ελαστικότητα κατά τον τοκετό, ολόκληρη η πυελική περιοχή, συμπεριλαμβανομένου του ηβικού οστού και των ιερολαγόνων αρθρώσεων του ιερού οστού και του λαγόνου, χαλαρώνουν ως παρασκεύασμα. Εάν η "χαλάρωση της σύμφυσης είναι πολύ έντονη, μπορεί να εμφανιστεί πόνος." Αυτές οι διαταραχές συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προκαλούνται από "χαλάρωση των συνδέσεων των οστών και διάταση των συνδέσμων της μέλλουσας μητέρας", εξηγεί ο γυναικολόγος δρ Norbert Scheufele. Το
Το σύμφυο σύνδρομο δεν είναι γνωστό μόνο σε έγκυες γυναίκες. Ακόμα και πολύ δραστήρια άτομα που ίσως παίζουν ανταγωνιστικά αθλήματα μπορεί να υποφέρουν από πυελικό πόνο.
Δείτε επίσης
Πώς αισθάνονται οι συμφωνικοί πόνοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η υπερβολική χαλάρωση της λεκάνης μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των δύο πυελικών μοχλών. Οι έγκυες γυναίκες παρατηρούν τον πόνο ειδικά όταν ανεβαίνουν σκάλες και περπατούν. Ωστόσο, το ψέμα ή το κάθισμα μπορεί επίσης να είναι βασανιστήριο. Ο Δρ Scheufele εξηγεί: «Ο πόνος μοιάζει με τον πόνο του μυός». Μερικές φορές, ωστόσο, η διαταραχή μπορεί να είναι ισχυρότερη, ανάλογα με την αντίληψη του πόνου του ατόμου.
Μια μαρτυρία για την ηβική σύμφυση μιας εγκύου γυναίκας
Το συντακτικό προσωπικό του alfemminile συγκέντρωσε τη μαρτυρία της Erica, μιας νέας νέας μητέρας που έπαθε πόνο από την ηβική σύμφυση στην πρώτη της εγκυμοσύνη. Μας μίλησε για την εμπειρία της και τι την βοήθησε.
«Πριν από την εγκυμοσύνη δεν είχα ακούσει ποτέ για ηβική σύμφυση ή πόνο ή χαλάρωση της σύμφυσης. Μόνο όταν μίλησα σε μια "έγκυο φίλη, μου είπε ότι ξαφνικά είχε έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης της. Περιέγραψε το συναίσθημα ως" σαν κάποιος να σε χτύπησε ανάμεσα στα πόδια ".
Μέχρι τότε, όμως, δεν μπορούσα να φανταστώ κάτι τέτοιο. Μέχρι που μου συνέβη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στις 29 εβδομάδες. Ξαφνικά είχα την αίσθηση ότι είχα τεράστιο μυϊκό πόνο στο πιο δυσάρεστο σημείο. Δεν μπορούσα πλέον να περπατήσω καλά ή ακόμα και να συγκεντρωθώ στη δουλειά, γιατί με επηρέασε ακόμη και ενώ καθόμουν. Ακόμα και όταν είστε έγκυος, έχετε δυσκολία με κινητικό επίπεδο, αλλά έτσι κάθε κίνηση έγινε πολύ ενοχλητική. Φυσικά, κανείς στον κύκλο των φίλων μου δεν μιλά για αυτή την παρενέργεια της εγκυμοσύνης, οπότε είμαι εντελώς απροετοίμαστος ».
© iStock
«Έλαβα συμβουλές από τη μαία μου και τον γυναικολόγο μου. Σε αντίθεση με μένα, και οι δύο είχαν ακούσει συχνά μαρτυρίες για αυτές τις ασθένειες. Σε αντίθεση με ό, τι περίμενα, μια πλήρης ανάπαυση είναι ακριβώς ο λάθος τρόπος για την καταπολέμηση της ηβικής σύμφυσης. Με συμβούλεψαν να κάνω ελαφριά γυμναστική, να κολυμπήσω και κυρίως να κοιμηθώ με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια μου για να το ανακουφίσω. Ωστόσο, έπρεπε να αποφύγω να σηκώνω βάρη, να κάθομαι ή να στέκομαι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να ανεβαίνω σκάλες και να ασκώ βαριά σωματική άσκηση.
Εάν όλα αυτά δεν βοηθήσουν, ο γυναικολόγος μου λέει ότι υπάρχει μια ειδική ζώνη σύμφυσης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση ανάγκης. Δεν είχα την ευκαιρία και γι 'αυτό πρέπει να το δοκιμάσω, αλλά ίσως σε πραγματικά κρίσιμες καταστάσεις μπορείτε να ξαναπεράσετε.
Τι πρέπει να πω? Όλες αυτές οι συμβουλές με βοήθησαν. Ο πόνος εμφανίστηκε πολύ σποραδικά και ήξερα αμέσως τι να κάνω για να τον ανακουφίσω ».
Τι βοηθά στον πόνο της σύμφυσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό;
Όπως είπε ήδη η Erica στην κατάθεσή της, ο ειδικός Δρ Scheufele συνιστά επίσης τη χρήση της λεγόμενης συμφωνικής ζώνης. Είναι μια "φαρδιά ζώνη velcro που φοριέται γύρω από τη λεκάνη. Εναλλακτικά, μπορείτε να σκεφτείτε βελονισμό και ασκήσεις πυελικού εδάφους, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο."
Πότε πρέπει οι έγκυες γυναίκες να δουν γιατρό;
Μερικές φορές δεν είστε σίγουροι πότε να πάτε στο γιατρό. Μην ντρέπεστε: εάν υποφέρετε από πόνο, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικό. Αυτό συνιστά επίσης ο Δρ Scheufele: «Η αξιολόγηση από τον γυναικολόγο είναι σκόπιμη σε κάθε περίπτωση».
