12η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 3ος μήνας κύησης
Η εγκυμοσύνη είναι πάντα μια μαγική στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας και το να βρίσκεστε στη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι ο τρίτος μήνας έχει ήδη ξεκινήσει, η ανάπτυξη του εμβρύου προχωρά γρήγορα και σίγουρα έχετε ήδη καταφέρει να το δείτε πρώτο υπερηχογράφημα. Αλλά τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για τη μέλλουσα μητέρα; Πριν διαβάσετε περαιτέρω, εδώ είναι ένα βίντεο με τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διατροφή της μητέρας στη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κατανάλωση ορισμένων τροφών, οι οποίες δεν συνιστώνται, γιατί κινδυνεύουν να προκαλέσουν προβλήματα. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν ορισμένες λοιμώξεις που προκαλούνται από διάφορους τύπους μικροβίων (listeria, brucella, τοξοπλάσμωση) που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία της εγκύου μητέρας και του μωρού.
Σε κάθε περίπτωση, δεν θα είναι απαραίτητο να ανατρέψετε εντελώς τις διατροφικές σας συνήθειες: μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε τα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώτε συνήθως, υπό την προϋπόθεση ότι είναι φρέσκα, υγιεινά, σωστά αποθηκευμένα και πάνω απ 'όλα προσεκτικά πλυμένα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.
Δείτε επίσης
- Όσον αφορά το κρέας, μπορείτε να εμπιστευτείτε προϊόντα ιταλικής προέλευσης (και πιστοποιημένη βιολογική παραγωγή): η χώρα μας, στην πραγματικότητα, διαθέτει ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό σύστημα ελέγχου. Θυμηθείτε, ωστόσο, να μαγειρεύετε πάντα αυτό που τρώτε καλά: το ωμό κρέας είναι μια πιθανή πηγή μετάδοσης τοξοπλάσμωσης και άλλων παρασιτικών ασθενειών.
- Το μαγειρεμένο ζαμπόν είναι προτιμότερο χωρίς πολυφωσφορικά (πρόσθετα που έχουν αρνητική επίδραση στην απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα), ενώ αν είναι ωμό πρέπει να φέρει την ένδειξη Dop (Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης). Αυτό το εμπορικό σήμα εγγυάται, βάσει νόμου, ότι το ζαμπόν προέρχεται αποκλειστικά από τα πόδια των χοίρων που εκτρέφονται στην Ιταλία.
- Ακόμα και για τα τυριά είναι προτιμότερο να επιλέξετε αυτά που δεν έχουν πολυφωσφορικά άλατα και δεν έχουν μαλακά τυριά.
- Όταν αγοράζετε ψάρια, είναι πάντα απαραίτητο να ελέγχετε την προέλευση και τη φρεσκάδα του, αποφεύγοντας την αγορά ψαριών που πωλούνται ακρωτηριασμένα, χωρίς πτερύγια και χωρίς κεφάλια. Εάν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να αγοράσετε το κατεψυγμένο που είναι εξίσου καλό και διατροφικά έγκυρο. Αποφύγετε τα ωμά ψάρια, όπως σούσι, καπνιστά, οστρακοειδή.
- Εξυπακούεται ότι η βέλτιστη λύση θα ήταν επίσης για τα εθνικά και εποχιακά φρούτα και λαχανικά! Συνιστάται να πλένετε πάντα καλά τα φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά όταν τα τρώτε ωμά. Για παράδειγμα: μουλιάστε τη σαλάτα σε λίγο νερό και ξύδι.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει επίσης να δοθεί στα αυγά.Επιλέξτε μόνο τα πολύ φρέσκα, που ονομάζονται κατηγορία Α "έξτρα" και καταναλώστε τα γρήγορα, σε κάθε περίπτωση εντός της ημερομηνίας λήξης.
- Τέλος, όταν αγοράζετε συσκευασμένα προϊόντα, ελέγχετε πάντα τη λίστα με τα πρόσθετα στην ετικέτα.
- Μεταξύ των ποτών, αυτά που δεν έχουν βαφές και αρωματικά είναι καλύτερα. Στην περίπτωση εμφιαλωμένου τσαγιού, η ετικέτα αναφέρει τυχόν αντενδείξεις που σχετίζονται με την παρουσία συνθετικών γλυκαντικών, εναλλακτικών στη ζάχαρη.
Φυσικές αλλαγές της μέλλουσας μητέρας
Το σώμα της γυναίκας κατά τη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης αλλάζει σημαντικά και μπορεί να εμφανιστεί τόσο το chloasma gravidarum όσο και το linea alba. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί και τα δύο είναι φαινόμενα που οφείλονται στην αύξηση των οιστρογόνων (ορμόνες τυπικές της εγκυμοσύνης) και θα εξαφανιστούν αυτόνομα μετά τον τοκετό. Μπορεί να μην εμφανίζονται καθόλου, ή μπορεί να είναι ορατά μετά την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ας δούμε τι είναι.
Chloasma gravidarum
Πρόκειται για μικρές σκούρες κηλίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο. Για να τα αποτρέψετε, θυμηθείτε πάντα να χρησιμοποιείτε μια κρέμα με υψηλό spf, ένα καπέλο για να προστατευτείτε από τον ήλιο και γενικά, αποφύγετε τις πιο ζεστές ώρες ειδικά αν είναι καλοκαίρι.
Γραμμή Alba
Είναι μια σκοτεινή γραμμή που εμφανίζεται στη μέση της κοιλιάς, γνωστή και ως linea nigra και λόγω της υπερβολικής παραγωγής μελανίνης. Δεν μπορεί να εξουδετερωθεί ή να προληφθεί, απλώς αφήστε το να πάρει την πορεία του και δεν θα το παρατηρήσετε ποτέ μετά τον τοκετό Το
Η γυναίκα σε αυτή την περίοδο είναι αναστατωμένη από τις ορμόνες που διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, αυξάνοντας επίσης τη ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Για το λόγο αυτό, το δέρμα θα φαίνεται φρέσκο, υγιές και λαμπερό.
Ωστόσο, αυτή η υπερπαραγωγή λίπους μπορεί επίσης να δημιουργήσει ορισμένα προβλήματα, όπως η ακμή.
Επιπλέον, μπορεί επίσης να συμβεί ότι οι φακίδες και οι κρεατοελιές γίνονται πιο σκούρες και εμφανίζονται μικρές κόκκινες γραμμές στο στήθος και στα πόδια που ονομάζονται αραχνοειδής σπίλος, μόλις χρωστάει στην αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα.
Έχετε ήδη επιλέξει το όνομα για το μωρό σας; Εάν οι ιδέες σας είναι ασαφείς, αφήστε τον εαυτό σας να εμπνευστεί από τη λίστα με τα ονόματά μας για όλα τα γούστα!
Η ανάπτυξη του μωρού κατά τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Γύρω στη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είμαστε μάρτυρες της ανάπτυξης του εγκεφάλου του εμβρύου: το βλεννογόνος αρχίζει να παράγει ορμόνες καθώς τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλό του αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται γρήγορα.
Σχηματίζεται επίσης ο μυϊκός χιτώνας, ο οποίος στο μέλλον θα είναι υπεύθυνος για τις κινήσεις του εντέρου. αυξάνει επίσης τον όγκο της καρδιάς και των πνευμόνων μέχρι να φτάσει στο μέγιστο κατά τις επόμενες εβδομάδες.
Τα χέρια και τα πόδια θα έχουν πλέον αναπτυχθεί πλήρως, επιπλέον το παιδί θα μπορεί ήδη να λυγίσει τον αγκώνα, μέχρι να ρουφήξει τον αντίχειρά του. Αυτό σημαίνει ότι τα αντανακλαστικά του έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται.
Το πρόσωπο θα σχηματιστεί και θα μοιάζει με αυτό ενός μικροσκοπικού νεογέννητου, με τα μάτια και τα αυτιά στη θέση τους. Το σκελετικό σύστημα θα αρχίσει να οστεοποιείται και ο μυελός των οστών να παράγει λευκά αιμοσφαίρια για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Κατά τη δωδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας φιλτράρει το οξυγόνο και όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.
Το βάρος του εμβρύου τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θα είναι περίπου 45 γραμμάρια και θα είναι 10 εκατοστά. Τα πόδια, τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια του είναι καλά διαμορφωμένα. Το νευρικό του σύστημα έχει αναπτυχθεί και οι μύες σχηματίζονται: το έμβρυο αρχίζει να κινείται! Πρόκειται για μικρές, μάλλον απότομες κινήσεις, όπως τα τράνταγμα. Ωστόσο, ακόμα δεν νιώθεις τίποτα ... αλλά μην ανησυχείς! Το αμνιακό υγρό στο οποίο βυθίζεται το έμβρυο έχει πολύ μεγαλύτερο όγκο από αυτόν του μελλοντικού αγέννητου παιδιού: αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κινήσεις του δεν είναι ακόμη αντιληπτές!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται επίσης οι φωνητικές χορδές του μωρού και τα νεφρά αρχίζουν να λειτουργούν συγχρονισμένα με την ουροδόχο κύστη. Η εξωτερική γεννητική οδό του μωρού αρχίζει επίσης να ορίζεται περισσότερο και αυτό θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε το φύλο κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος.
Το μωρό στις 12 εβδομάδες λέγεται ότι μπορεί να χασμουρηθεί, να λυγίσει και να καταπιεί.
Δωδέκατη εβδομάδα εγκυμοσύνης: χρήσιμες συμβουλές
Ο νόμος προστατεύει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της μητρότητας και εγγυάται το δικαίωμα του παιδιού σε "επαρκή βοήθεια. Η νέα νομοθεσία έχει επεκτείνει, ξεκινώντας από τις 07-11-2007, το δικαίωμα στην άδεια μητρότητας και την πρόωρη άδεια από την εργασία, που προβλέπονταν προηγουμένως μόνο για τους εργαζόμενους, στους εργαζομένους εγγεγραμμένοι στη χωριστή διεύθυνση (συντονισμένοι εργαζόμενοι σε έργα, αυτοαπασχολούμενοι, κοινοπραξίες κ.λπ.) με ορισμένες απαιτήσεις συνεισφοράς, μη εγγεγραμμένοι σε άλλες μορφές κοινωνικής ασφάλισης και μη κάτοχοι συντάξεων.
Επίδομα μητρότητας
Η εργαζόμενη μητέρα έχει το δικαίωμα να πάρει άδεια από τη δουλειά τους δύο μήνες πριν από τη γέννηση και τους επόμενους τρεις μήνες. κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, που ονομάζεται "υποχρεωτική άδεια", η καταβολή ενός "επιδόματος αντί των μισθών ίσο με το 80% του μισθού. Οι εργαζόμενοι, υπό την προϋπόθεση ιατρικής πιστοποίησης, μπορούν να καθυστερήσουν την απουσία τους από την εργασία κατά ένα μήνα πριν από τη γέννηση, παρατείνοντας έτσι την περίοδο άδεια μετά τον τοκετό έως τέσσερις μήνες.
Στο τέλος της υποχρεωτικής άδειας, οι εργαζόμενες μητέρες μπορούν να επωφεληθούν από την «προαιρετική άδεια» έξι μηνών που καταβάλλεται στο 30% του μισθού τους. Η περίοδος μπορεί να είναι συνεχής ή χωρισμένη μέχρι το παιδί να είναι οκτώ ετών. Στην περίπτωση ενός μονογονεϊκού γονέα, η προαιρετική άδεια μπορεί να παραταθεί κατά 10 μήνες, η οποία μπορεί πάντα να χρησιμοποιείται συνεχώς ή εν μέρει. Οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες, αντίθετα, έχουν το δικαίωμα να απέχουν μόνο για τρεις μήνες εντός του πρώτου έτους της ηλικίας του παιδιού.
Πώς και πότε να υποβάλετε αιτήσεις
Μέχρι τον 3ο μήνα, θυμηθείτε να πείτε στον εργοδότη σας ότι είστε έγκυος. Αντ 'αυτού, πρέπει να υποβάλετε στο INPS και στον εργοδότη σας, εντός του 7ου μήνα της εγκυμοσύνης, την αίτηση για "υποχρεωτική άδεια" (Μοντέλο ΜΑΤ), η οποία πρέπει να συνοδεύεται από ιατρικό πιστοποιητικό εγκυμοσύνης που έχει συνταχθεί στο ειδικό έντυπο που παρέχεται από το ASL. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορείτε επίσης να ζητήσετε "υποχρεωτική πρόωρη άδεια" σε περίπτωση που είστε έγκυος σε κίνδυνο ή σε περίπτωση επιπλοκών της κύησης, λόγω εργασιακών ή περιβαλλοντικών συνθηκών που είναι επιζήμιες για την υγεία σας ή της υγείας σας αγέννητο παιδί .. Μη φοβάστε να το ζητήσετε, θυμηθείτε ότι η υγεία σας και του μικρού σας είναι πιο σημαντική. Η έγκαιρη αποχή πρέπει να γίνει στην Επαρχιακή Διεύθυνση Εργασίας με εδαφική δικαιοδοσία όπου κατοικείτε και να συνοδεύεται από ιατρικό πιστοποιητικό που εκδίδεται από γυναικολόγο ASL. Ωστόσο, το αίτημα για "προαιρετική άδεια" πρέπει να υποβληθεί με ελάχιστη προειδοποίηση 15 ημερών από την έναρξη της περιόδου. Επίσης, να θυμάστε ότι εντός τριάντα ημερών από τη γέννηση πρέπει να κοινοποιήσετε την ημερομηνία γέννησης του μωρού (η αυτο-πιστοποίηση είναι εντάξει) στον εργοδότη.
Σημαντικές πληροφορίες για τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
- Κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο ή τη μαία σας για την επίσκεψη του πρώτου τριμήνου
- Επιλέξτε το νοσοκομείο στο οποίο θα γεννήσετε και πού θα κάνετε το μάθημα
- Οργανωθείτε για το ενδεχόμενο tri-test που λαμβάνει χώρα μεταξύ της 15ης και της 16ης εβδομάδας
- Σκεφτείτε ποιος μπορεί να σας βοηθήσει μετά τον τοκετό (παππούδες, γιαγιάδες, νοσοκόμα, παιδικός σταθμός)
- Φροντίστε για οποιαδήποτε αμνιοπαρακέντηση που μπορεί να γίνει μεταξύ 15ης και 19ης εβδομάδας
- Ενημερώστε τον εργοδότη σας για την εγκυμοσύνη σας
