21η εβδομάδα κύησης για μαμά και μωρό - 5ος μήνας εγκυμοσύνης
Η εικοστή πρώτη εβδομάδα σηματοδοτεί τη μετάβαση από τον πέμπτο στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης. Το έμβρυο συνεχίζει να μεγαλώνει μέσα σας και η (τουλάχιστον υποτιθέμενη) ημερομηνία τοκετού πλησιάζει όλο και πιο κοντά. Σίγουρα θα ενθουσιαστείτε και, γιατί όχι;, έστω και λίγο ταραγμένος στη σκέψη ότι τελικά θα μπορέσετε να κρατήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας. Αλλά υπάρχει ακόμα χρόνος για αυτό. Εάν, από την άλλη πλευρά, είστε περίεργοι να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης, τότε είστε στο σωστό μέρος. Διαβάστε αυτό το άρθρο στο οποίο σας παρέχουμε όλα τις πληροφορίες που χρειάζεστε.εξηγούμε ακριβώς τι συμβαίνει σε εσάς και το μωρό σας μετά από 21 εβδομάδες σύλληψης!
Αλλά πριν διαβάσετε αυτό, δείτε αυτό το βίντεο και μάθετε πώς να περιποιηθείτε το μωρό που κουβαλάτε.
Ποιος μήνας είναι η 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Η εικοστή πρώτη εβδομάδα αντιστοιχεί στο τέλος του πέμπτου μήνα, με την προσθήκη έξι ημερών. Μπορεί να μην φαίνεται αλήθεια, αλλά μέχρι τώρα είστε κοντά στο τελευταίο τρίμηνο!
Δείτε επίσης
Η ανάπτυξη του εμβρύου
Η ανάπτυξη του παιδιού προχωρά ανελέητα. Την εικοστή πρώτη εβδομάδα, το βάρος του εμβρύου είναι περίπου 320 γραμμάρια και το έμβρυο έχει μήκος 26 εκατοστά. Αν το μέγεθός του μπορούσε να συγκριθεί με ένα φρούτο, αυτό θα ήταν αναμφίβολα το ρόδι.
Η κινητική του δραστηριότητα γίνεται όλο και πιο δυναμική. Το παιδί απολαμβάνει να κινείται, ασκώντας τα αντανακλαστικά του και η μητέρα, από έξω, παρακολουθεί με ενθουσιασμό αυτές τις κινήσεις.
Τώρα το έμβρυο καταπίνει ήσυχα το αμνιακό υγρό και το αποβάλλει μέσω των ούρων.
Η αντίληψη για το τι συμβαίνει έξω είναι όλο και πιο ζωντανή. Το μωρό αρχίζει να ακούει καθαρά φωνές και θορύβους, τα χέρια αγγίζουν την κοιλιά, το φως και τη θερμοκρασία. Μη διστάσετε λοιπόν να τον χαϊδέψετε, να του μιλήσετε ή να του τραγουδήσετε γλυκές μελωδίες. Ο μικρός θα το νιώσει και θα το εκτιμήσει!
Στο τέλος του πέμπτου μήνα, εμφανίζονται βλεφαρίδες και φρύδια, αλλά η πιο σημαντική αλλαγή σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης είναι στο μυελό των οστών. Από αυτό το ανεκτίμητο απόθεμα ερυθρών αιμοσφαιρίων, αιμοπεταλίων και λευκοκυττάρων, και όχι πλέον από το ήπαρ και τη σπλήνα, παράγονται τώρα τα κύτταρα του αίματος.
Τι συμβαίνει στο σώμα της μητέρας
Η ανάπτυξη δεν αφορά μόνο το μωρό, αλλά και την κοιλιά και τη μήτρα της μητέρας. Στο τέλος του δεύτερου τριμήνου, το τελευταίο έχει φτάσει σε "επέκταση 20 εκατοστών. Μην ανησυχείτε αν ξαφνικά νιώθετε δύσπνοια, είναι απλώς η μήτρα που πιέζει τους πνεύμονες και άλλα όργανα, κάνει την αναπνοή λίγο χωρίς ανάσα.
Μετά από 5 μήνες σύλληψης, θα πρέπει να έχετε προσθέσει 5/6 κιλά στο αρχικό σας βάρος. Η συμβουλή που σας δίνουμε είναι να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και ισορροπημένα, για το καλό σας και του μωρού. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, μην έχετε εμμονή με το θέμα του βάρους: όλες οι γυναίκες έχουν διαφορετικά σώματα και μεταβολισμούς, οπότε δεν έχει νόημα να συγκρίνουμε η μία την άλλη. Αυτό που έχει σημασία είναι να νιώθεις καλά και να βιώνεις την εγκυμοσύνη με χαρά.
Κατά τη διάρκεια της εικοστής πρώτης εβδομάδας, είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι έγκυες γυναίκες να συγκλονίζονται από μια έντονη σεξουαλική επιθυμία. Η λίμπιντο, στην πραγματικότητα, εκτοξεύεται στα ύψη λόγω της μεγαλύτερης κυκλοφορίας αίματος σε όλο το σώμα. Όπως εξηγούμε αργότερα σε αυτό το άρθρο, το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι απολύτως κακό για την υγεία του μωρού σας, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να πάει και να απολαύσετε στιγμές ιδιαίτερης οικειότητας με τον σύντροφό σας.
Δυστυχώς, όμως, η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της και κάποιες ενοχλήσεις όπως η διαχειριστική υπέρταση, ή υψηλότερη πίεση από το συνηθισμένο, και κυστίτιδα. Σε περίπτωση που πάσχετε από αυτή την επώδυνη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος, σας προτείνουμε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα τα κράνμπερι, και να αποφεύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα.
Ένα άλλο πρόβλημα που θα μπορούσε να προκύψει στο τέλος του δεύτερου τριμήνου είναι η γκεστόζη, μια διαταραχή που προκαλείται από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης της οποίας τα συμπτώματα μπορεί να είναι ναυτία, πονοκέφαλος και έμετος.
Άλλα συμπτώματα της 21ης εβδομάδας:
- Ακράτεια από άγχος και επακόλουθες απώλειες ούρων
- Οσφυαλγία
- Σκληρή κοιλιά
- Αυξημένη εφίδρωση
Έχετε ήδη επιλέξει το όνομα για το μωρό σας; Αν εξαντλήσετε τις ιδέες σας, εμπνευστείτε από τη λίστα με τα ονόματά μας για όλα τα γούστα!
Μερικές συμβουλές για τον σύντροφο
Το άτομο που στηρίζει την έγκυο είναι μια φιγούρα θεμελιώδους σημασίας. Ο σύντροφος, μάλιστα, καλείται να δώσει συνεχή υποστήριξη στη μέλλουσα μητέρα, στέκεται δίπλα της σε περιόδους ανάγκης καθώς και σε ανέμελες. Επιπλέον, η παρουσία του είναι απολύτως απαραίτητη καθώς είναι καθησυχαστική κατά τη διάρκεια γυναικολογικών επισκέψεων και προγεννητικών μαθημάτων, χρήσιμη για την εκπαίδευση και των γονέων και όχι μόνο των μητέρων. Ο σύντροφος ή ο σύντροφος της εγκύου μπορεί να σκεφτεί ακόμη και να αρχίσει να γράφει ένα ημερολόγιο, στο οποίο να καθορίζει τα συναισθήματα και τις αισθήσεις και να συλλέγει φωτογραφίες και σκέψεις αυτών των ειδικών μηνών. Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να κάνει ο μελλοντικός γονέας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του συντρόφου ή της συζύγου είναι να ρωτήσει βιβλία για τη νεογνολογία και την παιδαγωγική. Τέλος, εάν βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, θυμηθείτε να αναδείξετε την πιο ρομαντική πλευρά σας, εκπλήσσοντας τη μέλλουσα μητέρα του γονείς.παιδιά με χειρονομίες αγάπης και ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.
Σεξ στην εγκυμοσύνη: ναι ή όχι;
Μην φοβάστε να επιδοθείτε στη λίμπιντό σας, η οποία αποδεικνύεται πολύ έντονη κατά το δεύτερο τρίμηνο. Συχνά συμβαίνει ότι, με την ανακάλυψη της εγκυμοσύνης, πολλά ζευγάρια σταματούν σταδιακά να κάνουν σεξ. Ωστόσο, η σεξουαλική εκπλήρωση ενώ περιμένετε να γεννηθεί το μωρό δεν είναι μόνο θεμιτή, αλλά και συνιστάται. Δεν υπάρχει κίνδυνος να κάνετε σεξ ενώ είστε έγκυος: το έμβρυο προστατεύεται από το αμνιακό υγρό και δεν πρέπει να φοβάστε ότι το πέος μπορεί να σπάσει τη μεμβράνη και να αγγίξει το μωρό γιατί μεταξύ του πυθμένα του κόλπου και του κεφαλιού του μωρού υπάρχουν 5 εκατοστά χώρια. Όσο για τα μικρόβια, ωστόσο, ο τράχηλος μπλοκάρει τέλεια από μια βλέννα που εμποδίζει τη διέλευσή τους. Επιπλέον, το παιδί δεν θα δει σε καμία περίπτωση σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ των γονέων.
Ακμή από την εγκυμοσύνη: εδώ είναι πώς να προχωρήσετε
Το να έχεις σπυράκια είναι φυσιολογικό, λόγω των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μερικές γυναίκες (οι τυχερές) έχουν υπέροχο δέρμα και λαμπερή επιδερμίδα, ενώ άλλες βλέπουν να εμφανίζονται μικρά σπυράκια που μοιάζουν με ακμή. Αυτή η ακμή οφείλεται σε αύξηση του ρυθμού προγεστερόνης, αλλά μην ανησυχείτε γιατί σταδιακά θα εξαφανιστεί μετά τον τοκετό, όταν μειωθεί ο ρυθμός αυτής της ορμόνης. Αποφύγετε απολύτως τα επιθετικά σαπούνια, επιλέξτε αντ 'αυτού δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα και, κυρίως, μην αγγίζετε τα μαλλιά σας, διαφορετικά θα αναφλεγούν περαιτέρω. Τέλος, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν την ταλαιπωρία το συντομότερο δυνατό, αποφύγετε τις θεραπείες που κάνετε μόνοι σας και μιλήστε με το γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την καλύτερη αντιμετώπιση της εγκυμοσύνης:
- Εξασκηθείτε σε τακτική σωματική δραστηριότητα: προτιμήστε δωρεάν γυμναστική σώματος και ασκήσεις ορθοστασίας για την πλάτη. Η κίνηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και ευέλικτοι, κάνοντάς σας έτοιμους για παράδοση. Επιπλέον, η κινητική δραστηριότητα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, αποτρέποντας τα επεισόδια οίδημα που χαρακτηρίζουν την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, σας συνιστούμε να κάνετε σύντομους περιπάτους μετά το γεύμα.
- Μην κουραστείτε πολύ και, μεταξύ μιας δουλειάς και μιας άλλης, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Το πολύ στρες, στην πραγματικότητα, δεν είναι καλό ούτε για τη μητέρα ούτε για το μωρό!
- Ακολουθήστε μια πλούσια και ποικίλη διατροφή, τρώγοντας υγιεινά και ισορροπημένα. Η απόλαυση πολύ διαφορετικών τροφίμων θα προετοιμάσει τη γεύση του μωρού να υποδεχτεί νέες γεύσεις. Συγκεκριμένα, προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο (αμύγδαλα, φακές και ψωμί ολικής αλέσεως), ασβέστιο (λαχανικά και ψάρια) και σίδηρο (μήλα, μαϊντανό και ξηρούς καρπούς). Επίσης, αποθηκεύστε φολικό οξύ, μια βιταμίνη απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του μωρού σας, που βρίσκεται κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Αποφύγετε τα υπερβολικά λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά φαγητά και, εκτός από αλκοολούχα ποτά, κάντε χωρίς καφέ. Αυτά τα τρόφιμα, στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και επακόλουθο καούρα.
- Πίνετε άφθονο νερό για να είστε ενυδατωμένοι και να διευκολύνετε το σχηματισμό δοντιών στο έμβρυο. Επιπλέον, το να πίνεις πολύ όλη την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Από αυτή την άποψη, φροντίστε να πίνετε πάντα τόσο πριν όσο και μετά τη σεξουαλική επαφή και να εφαρμόζετε σωστή οικεία υγιεινή.
- Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις πιο ζεστές ώρες. Ο συνδυασμός ακτίνων του ήλιου + ορμονικών αλλαγών θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση κάποιων δυσάρεστων κηλίδων στο δέρμα. Εάν η εγκυμοσύνη σας επηρεάζει την καλοκαιρινή περίοδο, θυμηθείτε να φοράτε φαρδιά -καπέλα με γείσο και να εφαρμόσετε αρκετές φορές μια προστατευτική κρέμα με πολύ υψηλό δείκτη (50+) σε όλο το σώμα.
- Φροντίστε την κοιλιά σας: Το σώμα σας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μέλλουσες μητέρες εκκρίνουν μια ορμόνη, την κορτιζόλη, η οποία τείνει να ατροφεί το κολλαγόνο, την κύρια αιτία της ελαστικότητας των ιστών. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων, οι οποίες εμφανίζονται ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, όλα είναι θέμα πρόληψης. Ενυδατώστε και μαλακώστε το δέρμα, εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα κατά των ραγάδων το πρωί και το βράδυ με κυκλικά μασάζ: πρώτα απ 'όλα στο στομάχι (μην ξεχνάτε την κάτω κοιλιά και τον αφαλό!) Και μετά στους γοφούς, το στήθος και γλουτούς.
- Φροντίστε το στήθος σας: αυτό το μέρος του σώματος, το οποίο υπόκειται σε τεράστιες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν έχει μυς, αλλά είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι διατηρείται με τη λειτουργία των θωρακικών. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις (15 στη μία κατεύθυνση και 15 στην άλλη). Στη συνέχεια, με τους αγκώνες σας ανασηκωμένους και παράλληλους προς το έδαφος, σπρώξτε τις παλάμες σας η μία στην άλλη για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και ξεκινήστε από την αρχή. (Επαναλάβετε 10 φορές).
Όλες οι επισκέψεις πρέπει να γίνονται κατά τη διάρκεια της 21ης εβδομάδας
Παρακάτω, θα βρείτε μια πλήρη λίστα με όλες τις εξετάσεις που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια ή από την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι έλεγχοι είναι απαραίτητοι για την παρακολούθηση της υγείας της μητέρας και του μωρού καθώς και την εξέλιξή τους:
- Toxo-Test, που επαναλαμβάνεται κάθε μήνα εάν είναι αρνητικό.
- Δεύτερος μορφολογικός υπέρηχος (ή έλεγχος οργάνων): Αυτή η "εξερεύνηση" διαρκεί περίπου μισή ώρα και είναι πολύ σημαντική, ειδικά εάν η εγκυμοσύνη έχει ανωμαλίες ή εάν είχατε μια προβληματική εγκυμοσύνη στο παρελθόν. Η εξέταση πραγματοποιείται από γιατρό ή μαία και μπορεί τελικά να αποκαλύψει το φύλο του μωρού, αρκεί να το μάθετε εσείς και ο σύντροφός σας, διαφορετικά ενημερώστε το άτομο που θα υποβληθεί στον υπέρηχο εκ των προτέρων.
