5 απλά βήματα για να είστε ευτυχισμένοι στο σπίτι
Το να ζούμε στη φυλακή στο σπίτι δεν ήταν σίγουρα στη λίστα επιθυμιών μας για το έτος 2020, αλλά τόσο πολύ που θέλοντας και μη, βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση. Φυσικά, θα μπορούσαμε να περάσουμε τις μέρες μας ροχαλίζοντας και κοιτάζοντας το ρολόι, ελπίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο, ο χρόνος περνά γρηγορότερα ή θα μπορούσαμε να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε οπτική γωνία και να δούμε τα πράγματα διαφορετικά, ίσως καλύτερα. Όσο ρητορικό και αν ακούγεται, ας σκεφτούμε πόσο τυχεροί είμαστε που έχουμε μια στέγη πάνω από το κεφάλι μας. Αυτό είναι ένα προνόμιο που δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο. Το σπίτι μας είναι το μικρό μας καταφύγιο από τον κόσμο, ένα μέρος για να νιώθουμε ασφάλεια, ελεύθεροι να είμαστε ο εαυτός μας.
Πόσες φορές, πνιγμένοι από μια ρουτίνα, το λιγότερο, μη βιώσιμο, θέλαμε απλώς να περάσουμε το κατώφλι του σπιτιού μας και να κλείσουμε τον κόσμο πίσω μας; Εδώ, τώρα μπορούμε να το κάνουμε, πράγματι, το κάνουμε ήδη. Αργά ή γρήγορα, (εμείς, όμως, ελπίζουμε σύντομα), θα επιστρέψουμε στη ζωή όπως πριν, μια ζωή αφιερωμένη στην κοινωνικότητα, τις δεσμεύσεις και, δυστυχώς, το άγχος. Γιατί λοιπόν δεν προσπαθούμε να «απολαύσουμε» αυτή τη στιγμή παύσης στους τοίχους του σπιτιού; Παρακάτω παραθέτουμε 5 απλές καθημερινές χειρονομίες με τις οποίες μπορείτε να εκπαιδεύσετε την ευτυχία σας χωρίς να βγείτε από το σπίτι!
1. Στρώνουμε το κρεβάτι κάθε πρωί
«Αλλά αν πρέπει να το ξεκουμπώσω το βράδυ, γιατί να στρώσω το κρεβάτι κάθε πρωί;», Αυτή η ερώτηση αντηχούσε πάντα στα σπίτια εκατομμυρίων ανθρώπων. Για μερικούς είναι μια μάταιη προσπάθεια που είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Ωστόσο, ο Gretchen Rubin, συγγραφέας του best-seller Το βιβλίο της ευτυχίας, είναι τελείως διαφορετικής γνώμης. Ο συγγραφέας, στην πραγματικότητα, υποστηρίζει σταθερά πόσο αυτή η απλή χειρονομία, η οποία διαρκεί μόνο 3 λεπτά, είναι το κλειδί για να ξεκινήσει η μέρα με καλή διάθεση. Το στρώσιμο του κρεβατιού μας επιτρέπει να έχουμε μια πρωινή ρουτίνα και μας δίνει μια ανεκτίμητη αίσθηση ολοκλήρωσης. Δίνει επίσης μια προσεγμένη εμφάνιση στο δωμάτιό μας, το ίδιο στο οποίο πολλοί από εμάς συνήθως περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας.
2. Ας ανοίξουμε τα παράθυρα
Όπως μας διδάσκουν οι γιαγιάδες μας, η μέρα δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς να αερίζεται πρώτα το δωμάτιο. Αμέσως μετά το πρωινό, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, ανοίγουμε τα παράθυρα του σπιτιού μας και αφήνουμε τον νέο αέρα να δροσίσει τους χώρους που παραμένουν κλειστοί όλη τη νύχτα. Από την άλλη πλευρά, η ανταλλαγή αέρα είναι απαραίτητη για την εξάλειψη των βακτηρίων με τα οποία, διαφορετικά, θα έπρεπε να μοιραστούμε το ενοίκιο. Σε μια φάση εξαναγκασμένου εγκλεισμού, αυτή η απλή χειρονομία μας βοηθά να ξαναζήσουμε αυτή τη μαγική αίσθηση να είμαστε σε εξωτερικούς χώρους και, αν ο ήλιος λάμπει έξω, ακόμα καλύτερα. Η πλημμύρα του σπιτιού με φυσικό φως είναι πανάκεια για τη διάθεση - αυτή τη στιγμή πιο ευάλωτη από ποτέ - και μας δίνει μια καλή δόση βιταμίνης D.
3. Ας φέρουμε την άνοιξη στο σπίτι
Ένα από τα πράγματα που μας λείπουν περισσότερο σε αυτή τη δύσκολη στιγμή είναι η επαφή με τη φύση. Η άνοιξη σίγουρα δεν μας βοηθά, το αντίθετο. Τα δέντρα που ανθίζουν, το κελάηδημα των πουλιών, η πόλη που γεμίζει νέα χρώματα, το να βλέπεις αυτό το φυσικό θέαμα πίσω από ένα παράθυρο σίγουρα δεν είναι παρηγορητικό, ειδικά αν λάβουμε υπόψη ότι ο κήπος είναι προνόμιο για λίγους. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να φέρετε μια μικρή άνοιξη στο σπίτι. Όταν πηγαίνουμε για ψώνια, ανάμεσα σε ένα πακέτο μαγιά και ένα τσουβάλι αλεύρι, βάζουμε επίσης μερικά φυτά στο καλάθι μας. Κάκτοι, παχύφυτα ή φρέσκα λουλούδια, υπάρχουν πολλές επιλογές για πράσινους και μη πράσινους αντίχειρες. Διαθέτουμε το σπίτι μας με αυτή την πράσινη πινελιά που θα δώσει αμέσως χρώμα και ζεστασιά στο περιβάλλον. Επιπλέον, η φροντίδα ενός φυτού μπορεί να εμπίπτει στην κατηγορία των χόμπι στο σπίτι για να καθαρίσει το μυαλό σας και να περάσετε εποικοδομητικά.
4. Ας περιβάλλουμε τον εαυτό μας με όμορφα και εμπνευσμένα πράγματα
Με όλο αυτό το διαθέσιμο χρόνο, γιατί να μην γίνουμε διακοσμητές εσωτερικών χώρων και να αναθεωρήσουμε τη διάταξη των εσωτερικών μας χώρων; Το να είμαστε αναγκασμένοι να μείνουμε μέσα στους τοίχους του σπιτιού, κάνοντας τη διαμονή μας όσο πιο άνετη γίνεται είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε. Ας πλαισιώσουμε παλιές φωτογραφίες που μας φέρνουν πίσω σε ευτυχισμένες αναμνήσεις και τις κρεμάμε μαζί με τα σχέδια της καρδιάς μας. Ανακτούμε αναμνηστικά από παλιές διακοπές από σκονισμένα κουτιά και τα τακτοποιούμε εδώ και εκεί στα δωμάτια, θα μας βοηθήσουν να ταξιδέψουμε - τουλάχιστον - με το μυαλό. Εν ολίγοις, ας περιβάλλουμε τον εαυτό μας με όμορφα πράγματα, αυτά που, κοιτάζοντάς τα, μας δίνουν αμέσως μια αίσθηση ευεξίας. Το χρειαζόμαστε.
5. Δεν χρονοτριβούμε
Ο πολύς ελεύθερος χρόνος δεν είναι καλή δικαιολογία για να τον αναβάλλετε συνέχεια. Εκτός από το στρώσιμο του κρεβατιού αμέσως μετά το ξύπνημα, είναι σημαντικό να εκτελείτε όλες αυτές τις βασικές οικιακές εργασίες σε καθημερινή βάση για να διατηρείτε το σπίτι τακτοποιημένο και καθαρό. Όταν τελειώσουμε με το φαγητό, πλένουμε αμέσως τα πιάτα και τα βάζουμε στη θέση τους, χωρίς να φράξουμε το νεροχύτη για μέρες. Αν και, προς το παρόν, δεν υπάρχουν μεγάλες ευκαιρίες για να αλλάξουμε τα ρούχα μας, αποφεύγουμε να μαζεύουμε ρούχα σε καρέκλες, κρεβάτια ή, ακόμη χειρότερα, σκορπισμένα στο πάτωμα. Ας αλλάξουμε τους καμένους λαμπτήρες, κατεβάστε τα σκουπίδια, εν ολίγοις, δεν χάνουμε εκείνες τις συνήθειες που, όσο βαρετές και αν είναι, μας επιτρέπουν να διατηρούμε μια εμφάνιση κανονικότητας σε μια εντελώς ανώμαλη κατάσταση.
