7 συμβουλές για να σηκωθείτε γρήγορα από το κρεβάτι το πρωί
Με τον πρώτο κρύο καιρό δεν έχετε καμία επιθυμία να αφήσετε το κρεβάτι σας και, ας το παραδεχτούμε, είχαμε μικρή επιθυμία ακόμη και με την πρώτη ζέστη, με την ομίχλη, τη βροχή και την αλλαγή εποχής ... αλλά πρέπει να σηκωθούμε νωρίς είναι μια ουσιαστική πρακτική και επομένως είναι απαραίτητο να οπλιστείτε με υπομονή και προνοητικότητα.
Εκτός αν σας αρέσουν τα ξυπνήματα που χτυπούν την καρδιά, όπως θα κάνατε με το χαριτωμένο μωρό σε αυτό το βίντεο:
Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για εσάς!
Δείτε επίσης
1. Σηκωθείτε μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι και αφήστε το μακριά από το κρεβάτι
Αυτό φαίνεται να είναι ένα πλήρες βασανιστήριο, αλλά είναι ένας αναγκαίος συμβιβασμός, ειδικά αν σας αρέσει να κοιμάστε μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο. Όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι (αποφύγετε τα τραγούδια των heavy metal, διαφορετικά θα χρειαστείτε σίγουρα λίγα λεπτά για να ανακάμψετε) αναγκαστικά θα πρέπει να σηκωθείς για να το απενεργοποιήσεις.
Εντάξει, ίσως για μερικές ώρες δεν θα έχετε μεγάλη διάθεση και ο σύντροφός σας πιθανότατα δεν θα είναι αν πάει στη δουλειά αργότερα από εσάς, αλλά σίγουρα δεν θα αργήσετε!
2. Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Αν μπορείτε, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να κοιμηθείτε την ίδια ώρα κάθε μέρα (τα Σαββατοκύριακα αποτελούν προφανώς εξαίρεση). Αυτό θα σας εγγυάται πάντα τις κατάλληλες ώρες ύπνου και θα φτάνετε στη δουλειά σας φρέσκοι και ξεκούραστοι!
3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα διαφορετικό πρωινό
Μία φορά την εβδομάδα αφιερωμένο σε ένα εναλλακτικό πρωινό. Μπορεί να είναι μια τούρτα, ένα μάφιν που αγοράσατε μόλις έξω από το γραφείο, ένα εξωτικό πρωινό με βάση το αβοκάντο ... Το φαγητό, φυσικά, θα σας δώσει ένα κίνητρο να σηκωθείτε από το κρεβάτι!
4. Χρησιμοποιήστε μηνύματα παρακίνησης
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Μπορεί να είναι ένα αφυπνισμένο ξυπνητήρι (τα smartphones δίνουν τη δυνατότητα να ορίσετε ένα εξατομικευμένο μήνυμα), ή μπορείτε να γεμίσετε το σπίτι με post-it, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: με τον έναν ή τον άλλο τρόπο πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να ξεφύγετε από τα σεντόνια. και σίγουρα έχετε τη δύναμη να το κάνετε.
5. Παίξτε νωρίς
Αν προετοιμάσετε τα πάντα το προηγούμενο βράδυ, από το πρωινό μέχρι τα ρούχα, θα έχετε την ευκαιρία να διαχειριστείτε τα πάντα πιο ήρεμα. Μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το τελευταίο, να βγείτε από τα εξώφυλλα και να γυρίσετε σαν κορυφή μέχρι να ολοκληρώσετε όλα όσα έχετε θέσει!
6. Προγραμματίστε κάτι χαλαρωτικό
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Μπορεί να παίζετε με το σκυλί σας, να κάνετε στάση γιόγκα ή, απλά, να ρίχνετε μια ματιά στις πρωινές ειδήσεις χωρίς να έχετε πολλές προσποιήσεις. Γνωρίζοντας ότι η πρώτη δράση δεν θα είναι προκλητική, θα σας δώσει το απαραίτητο σπριντ!
7. Φτιάξτε μια λίστα
Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν πίνακα κιμωλίας στον οποίο θα σημειώσετε τις εργασίες που πρέπει να γίνουν για την ημέρα. Γνωρίζοντας ότι έχετε στόχους και γνωρίζοντας ότι είναι βραχυπρόθεσμοι, σίγουρα θα σας κάνει πιο κίνητρα!
Σε περίπτωση όμως που έχετε πολύ λίγο, λίγο χρόνο ... Ακολουθούν μερικές ιδέες ομορφιάς που θα μπορούσαν να σας σώσουν τη μέρα!
