Απογαλακτισμός αυτοκινήτου: εδώ είναι τα υπέρ και τα κατά του μωρού
Σε σύγκριση με το παρελθόν, σήμερα τα πράγματα έχουν αλλάξει πολύ όσον αφορά τον απογαλακτισμό. Η φυσικότητα με την οποία το παιδί αρχίζει να ζητάει άλλες γεύσεις και άλλες υφές, αποφεύγει πιθανά τραύματα που μπορεί να προκύψουν με τον αναγκαστικό απογαλακτισμό.
Η ομορφιά ενός απογαλακτισμού που χαρακτηρίζεται από το ίδιο το παιδί, πάνω απ 'όλα αφορά την ηρεμία με την οποία βιώνει το πέρασμα, ακριβώς επειδή ο ίδιος επιλέγει την κατάλληλη στιγμή για να ξεφύγει από το θηλασμό, ζώντας ήρεμα τη στιγμή της βρεφικής τροφής.
Πριν συνεχίσουμε και εμβαθύνουμε το θέμα του αυτογαλακτισμού, ας αφήσουμε τη λέξη στον ειδικό για το θέμα της διατροφής για τα παιδιά.
Απογαλακτισμός και αυτογαλακτισμός: ποια είναι η διαφορά;
Στο παρελθόν, όταν το παιδί έφτανε στην ηλικία των 5 ή 6 μηνών, ο παιδίατρος παρείχε στους γονείς έναν λεπτομερή πίνακα σχετικά με τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να δοθούν στο παιδί από εκείνη τη στιγμή και μετά με τη μορφή βρεφικής τροφής, ζωμού ή πουρέ.
Καρότα, πατάτες, κολοκυθάκια, κρέμα ρυζιού, ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και ένα τυρί παρμεζάνα και σταδιακά όλο και περισσότερα συστατικά προστέθηκαν κατά τη διάρκεια των μηνών για να συνηθίσουν σταδιακά το σώμα στη νέα δίαιτα και να αποφύγουν τον κίνδυνο αλλεργιών.
Σήμερα αυτή η πεποίθηση έχει ξεπεραστεί σε μεγάλο βαθμό: δεν είναι η στιγμή του απογαλακτισμού που προκαλεί μελλοντικές αλλεργίες στο παιδί, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα να το αφήσουμε να δοκιμάσει, σύμφωνα με τα αιτήματά του, όλα τα τρόφιμα που τρώνε οι ενήλικες, με τη μόνη προσοχή που μειώνονται σε μικρές μερίδες.
Αυτή είναι ακριβώς η μετάβαση από τον κλασικό απογαλακτισμό όπως παλιά, στον αυτογαλακτισμό που ανταποκρίνεται στα σήματα του μωρού και είναι γνωστή ως συμπληρωματική σίτιση κατόπιν αιτήματος.
Δείτε επίσης
Ποια είναι τα οφέλη του αυτογαλακτισμού;
Με τον αυτόματο απογαλακτισμό, οι επιθυμίες και οι ανάγκες του παιδιού βρίσκονται στο επίκεντρο, όλα τα σήματα που στέλνει το παιδί λαμβάνονται υπόψη χωρίς να τον πιέζουν σε τίποτα. Οι περισσότεροι γονείς παρατηρούν, γύρω στους 8 ή 9 μήνες ζωής, μια περιέργεια πάντα αυξάνεται προς τα τρόφιμα που καταναλώνουν οι ενήλικες, οπότε γιατί να στερήσουμε τη μικρή από την ανακάλυψη νέων υφών;
Με αυτόν τον τρόπο, η στιγμή του γεύματος γίνεται πιο συναρπαστική για όλους και ιδιαίτερα εκπαιδευτική για το παιδί γιατί το προετοιμάζει για την εκτίμηση των αρωμάτων, των γεύσεων και των υφών που μπορεί να συνεχίσει να αγαπά όταν μεγαλώσει χωρίς να συνηθίζει πάντα το ίδιο απαλή και λεπτή γεύση παιδικής τροφής.
Επίσης, σκεφτείτε ότι ο χρόνος μετάβασης από το μητρικό γάλα στις πρώτες στερεές τροφές είναι απολύτως φυσικός γιατί γίνονται αισθητοί και βιωμένοι την κατάλληλη στιγμή όταν το παιδί σας νιώθει αυθόρμητα έτοιμο να δοκιμάσει νέα τρόφιμα.
Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει χάσει το αντανακλαστικό εξώθησης, δηλαδή τη χειρονομία επέκτασης της γλώσσας όταν το στόμα διεγείρεται, ότι ξέρει να κάθεται όρθια και ότι έλκεται από τις χειρονομίες των ενηλίκων στο τραπέζι.
Αυτά τα στοιχεία μπορούν να σας καθησυχάσουν όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, ενημερώνοντάς σας ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να έρθει σε επαφή με μια δίαιτα στερεών τροφών.
Δεδομένου ότι το γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια τροφή αυτής της φάσης, τα στερεά γίνονται συμπληρωματικά που βοηθούν το παιδί σας να γνωρίζει γεύσεις, τρόφιμα, να διαφοροποιεί τις μυρωδιές και τις υφές.
Τα πλεονεκτήματα του απογαλακτισμού έχουν επίσης θετική επίδραση στην οικογένεια που τρώει πιο υγιεινά επειδή τρώνε τα ίδια τρόφιμα με το παιδί, σεβόμενοι τις επιλογές και τις γεύσεις τους και λαμβάνοντας υπόψη τον κορεσμό και τη σπατάλη τους.
Για να διευκολύνετε τις πρώτες προσεγγίσεις του σε άλλα τρόφιμα, μπορείτε να κόψετε το φαγητό διευκολύνοντας τα πρώτα του μασήματα, αφήνοντας το παιδί να φέρει στο στόμα του ό, τι μπορεί να πάρει με τα χέρια του, για να αναπτύξει επίσης τις κινητικές του ικανότητες και τις ικανότητες μάσησης.
Ο αυτογαλακτισμός βοηθά το μωρό σας να μάθει ότι το φαγητό χορταίνει γεμίζοντας την κοιλιά, οπότε σταδιακά θα απαιτούνται όλο και περισσότερα στερεά, μειώνοντας αργά και τελείως φυσικά τη ζήτηση για γάλα.
Απογαλακτισμός: με ποια τρόφιμα να ξεκινήσετε
Εάν ως μητέρα αναρωτιέστε ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα με τα οποία μπορείτε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό, να ξέρετε ότι δεν υπάρχει μια πολύ ακριβής λίστα ακριβώς επειδή, όπως είπαμε, υπάρχει μεγάλη ελευθερία επιλογής από την πλευρά του παιδιού.
Μπορείτε να αποφασίσετε να δοκιμάσετε όσπρια, ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας, ψάρια στο φούρνο ή τον πολτό του μηρού κοτόπουλου. Πράσινο φως και στα μπαχαρικά: αυτό συμβαίνει γιατί αν σκεφτούμε ότι σε άλλες χώρες όπως η Ινδία, τα παιδιά απογαλακτίζονται με πολύ πικάντικα τρόφιμα χωρίς κίνδυνο για την υγεία, γιατί πρέπει να στερήσουμε από τα παιδιά μας τη δυνατότητα να δοκιμάσουν τσίλι, πιπέρι, κύμινο ή πάπρικα ;
Γνωρίζουμε ότι υπάρχει μεγάλη περιέργεια για οτιδήποτε νέο να ανακαλύψουμε, ειδικά για ένα παιδί που μεγαλώνει και αναπτύσσει όλες του τις αισθήσεις. Η συνοχή του πουρέ μήλου ή του πουρέ λαχανικών είναι πολύ λιγότερο ενδιαφέρουσα για αυτόν από οποιαδήποτε στερεά τροφή.
Όταν το μητρικό γάλα αρχίζει να λιγοστεύει, ένα από τα πρώτα πράγματα που χρειάζονται τα μωρά είναι ο σίδηρος, ο οποίος, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν υπάρχει στους πουρές φρούτων και λαχανικών. Επομένως, στη διατροφή σας, συμπεριλάβετε κρέας και ψάρι και γενικά πρωτεϊνικές τροφές όπως όσπρια ή αυγά.
Διαφέρει ο αυτογαλακτισμός από τη διατροφή των ενηλίκων;
Υπάρχουν ουσιαστικές διαφορές μεταξύ μιας κλασικής διατροφής σχεδιασμένης για ενήλικα και μιας διατροφής κατάλληλης για ένα παιδί σε πλήρη ανάπτυξη. Ένα παράδειγμα είναι η ποσότητα λίπους: το παιδί χρειάζεται μεγαλύτερη πρόσληψη, ενώ η πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών πρέπει να είναι χαμηλότερη.
Όλοι οι παιδίατροι υπέρ της πρακτικής του απογαλακτισμού, προφανώς συμβουλεύουν να μην διαταράξετε τις συνηθισμένες οικογενειακές συνήθειες στο τραπέζι: μερικές μικρές προφυλάξεις θα είναι αρκετές για να μπορείτε να τρώτε υγιεινά όλοι μαζί και σε όλες τις ηλικίες.
Όσον αφορά τον παιδίατρο, καλό είναι να τον κρατάτε ενήμερο και ενήμερο για τις διάφορες εξελίξεις στον αυτογαλακτισμό: ο διάλογος μεταξύ γονέων και παιδίατρου που ακολουθεί τα παιδιά τους είναι απαραίτητος για να διασφαλιστεί ότι όλα θα κυλήσουν ομαλά.
Απογαλακτισμός: προσέξτε αυτές τις τροφές
Είπαμε μέχρι τώρα ότι υπάρχει ελεύθερη επιλογή από πλευράς παιδιών και γονέων να αφήνουν τα μικρά να δοκιμάσουν διαφορετικά τρόφιμα και κυρίως προς τα οποία δείχνουν περιέργεια. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, για ευνόητους λόγους, πρέπει να αποκλειστούν. Ας δούμε τι είναι.
- απλά σάκχαρα
- μέλι
- αλκοόλ
- βιομηχανικά τρόφιμα (σνακ, ανθρακούχα ποτά)
- προσυσκευασμένα τηγανητά τρόφιμα (ναι, σε καλό τηγάνισμα στο σπίτι σε μικρές ποσότητες)
Θέλουμε να αφιερώσουμε ένα ξεχωριστό κεφάλαιο στο αλάτι: υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι όλες οι παιδικές τροφές δεν πρέπει να αλατίζονται ώστε να μην αλλοιώνεται η γεύση τους και να μη συνηθίζεται το παιδί στην αλμυρή γεύση. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, το κάνουν μην δαιμονοποιείτε το αλάτι, με l "η μόνη σύσταση είναι να το περιορίσετε σε κάθε παρασκευή έτσι ώστε να ωφελήσει όλη την οικογένεια.
Οι κίνδυνοι της συμπληρωματικής διατροφής κατά παραγγελία
Λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του, ο απογαλακτισμός μπορεί να φέρει τον μοναδικό κίνδυνο να μπερδέψει τον ιδανικό χρόνο για να αφήσει το παιδί να αρχίσει να πειραματίζεται με άλλα τρόφιμα, όταν φυσιολογικά δεν είναι ακόμα αρκετά έτοιμο.
Για να μην κάνετε αυτό το πιθανό λάθος, βασιστείτε στη συμβουλή του παιδίατρου σας, αξιολογώντας την ικανότητα του παιδιού σας να παραμείνει καθισμένος χωρίς εξωτερική βοήθεια, βεβαιωθείτε ότι έχει χάσει αυτό το γλωσσικό αντανακλαστικό που είναι απαραίτητο για το θηλασμό και την έκφραση ρητή επιθυμία για γεύση άλλων ειδών φαγητού.
Καθώς τα γούστα του θα διαμορφωθούν και οι επιλογές του δεν θα υπαγορεύονται πλέον από την απλή περιέργεια αλλά από την πραγματική γεύση, θα μπορείτε να θεωρήσετε ότι η φάση του απογαλακτισμού έχει τελειώσει.
