Τραχήλου: όλες οι θεραπείες της γιαγιάς για την ανακούφιση του πόνου
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια πολύ οδυνηρή φλεγμονή που ξεκινάει από το λαιμό και ακτινοβολεί μέχρι τα χέρια. Συχνά εμφανίζεται ξαφνικά και μας κάνει να κολλάμε. Ο αυχενικός, ωστόσο, δεν είναι σοβαρή ασθένεια, επομένως, πριν πάρετε αντιφλεγμονώδη, αξίζει να δοκιμάσετε τα κλασικά φάρμακα της γιαγιάς. Για να ανακουφίσετε το σώμα, το τέντωμα είναι πολύ κατάλληλο: δοκιμάστε μερικές ασκήσεις όπως εξηγείται στο βίντεο.
Τι είναι ο τράχηλος και γιατί έρχεται
Η αυχενική ή τραχηλική, όπως θα ήταν πιο σωστό να την ονομάσουμε, είναι μια επώδυνη φλεγμονή στην περιοχή μεταξύ του λαιμού, του τραπεζοειδούς, των ώμων και του κεφαλιού, δηλαδή το τμήμα των μυών που πηγαίνουν από τους σπονδύλους C1 έως C7 Εκδηλώνεται με ακαμψία., Δυσκολία στην εκτέλεση ακόμη και μικρών κινήσεων, πονοκέφαλο, ζάλη και, μερικές φορές, ακόμη και ναυτία.
Αυτή η επώδυνη φλεγμονή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, ίσως μετά από κρυολόγημα ή ύπνο σε λάθος θέση. Προκαλεί ισχυρή μυϊκή σκλήρυνση που πρέπει να αντιμετωπιστεί με στόχο τη μείωση της αρθρίτιδας και τη διάλυση των συσπάσεων. Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στον πόνο στον αυχένα, ωστόσο οι πιο συχνές είναι:
- λανθασμένη στάση των ώμων και του λαιμού που προκαλεί αρθρίτιδα στις αρθρώσεις.
- ένας λάθος τρόπος ζωής, ο οποίος, εάν συνεχιστεί με την πάροδο του χρόνου, προκαλεί σοβαρές βλάβες στους ώμους και τα οστά του λαιμού.
- μια ξαφνική έκρηξη κρύου ή ανέμου που επιδεινώνει μια «φλεγμονή που υπάρχει ήδη.
- σοβαρή μυϊκή δυσκαμψία.
- εντάσεις και συστολές στον τραπεζοειδή και στους ώμους.
- σωματικό και ψυχικό στρες.
Πώς να θεραπεύσετε τον αυχενικό με τα φάρμακα της γιαγιάς
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια επώδυνη αλλά, ευτυχώς, προσωρινή φλεγμονή. Αυτό σημαίνει ότι εάν αντιμετωπιστεί με τον σωστό τρόπο υποχωρεί αυθόρμητα χωρίς να χρειαστεί να πάρει φάρμακα ή αντιφλεγμονώδη. Όταν κολλήσετε ή αισθανθείτε έντονη ένταση στην περιοχή του λαιμού, Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην πιέσετε τον εαυτό σας να μετακινήσει την οδυνηρή περιοχή. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τις εντάσεις που βαραίνουν τους μύες για να ανακτήσετε σταδιακά την κινητικότητα του τεντώματος μεταξύ της άρθρωσης του ώμου και του αυχένα. Τέλος, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μία από αυτές τις αποτελεσματικές θεραπείες της γιαγιάς:
Δείτε επίσης: Argan, γλυκά αμύγδαλα και shea: όταν η περιποίηση του σώματος είναι βιολογική
ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΛΑΔΙΑ
Η εκτέλεση μικρομαλάζ με συγκεκριμένα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής του τραχήλου της μήτρας. Το λάδι Arnica ή το έλαιο δεντρολίβανου είναι τέλεια επειδή έχουν επίσης θερμαντική δράση ή μπορείτε να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο μείγμα που αποτελείται από διάφορα έλαια. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς αναμίξτε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού με 10 σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου και δύο λεβάντα. στη συνέχεια αραιώστε το μείγμα με 30 ml ουδέτερου φυτικού ελαίου και εφαρμόστε στην οδυνηρή περιοχή κάνοντας ένα μακρύ μασάζ αποσυμφόρησης. Τέλος, τυλίξτε τους ώμους και το λαιμό σας με ένα ζεστό πανί και μείνετε ακίνητοι για λίγα λεπτά.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΣΠΟΡΩΝ
Τα μαξιλάρια φτιαγμένα με σπόρους (φουντούκι ή άλλα) είναι πολύ χρήσιμα επειδή μπορούν να ζεσταθούν στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Στη συνέχεια απλώς τα απλώνετε στην περιοχή της φλεγμονής και μένετε ακίνητοι για λίγα λεπτά για να απορροφήσει τη θερμότητα. Εάν δεν έχετε μαξιλάρι για σπόρους, ακόμη και μια απλή πετσέτα βουτηγμένη σε βραστό νερό θα κάνει το κόλπο.
GEL ALL "ARNICA
Εάν η φλεγμονή είναι σε οξεία φάση (δηλαδή, εάν ο πόνος είναι έντονος και δεν μπορούμε να μετακινήσουμε το λαιμό), αντί να χρησιμοποιούμε θερμότητα είναι πολύ πιο χρήσιμο να εφαρμόσουμε ένα κρύο τζελ αρνίκα για να ανακουφίσουμε την άρθρωση. Εναλλακτικά, εφαρμόζοντας ένα πακέτο πάγου μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα.
ΑΛΑΤΑ EPSOM
Ένα αρχαίο φάρμακο γιαγιάς που είναι πολύ αποτελεσματικό για τη χαλάρωση των μυών της αυχενικής περιοχής όταν συστέλλεται είναι άλατα Epsom. Αυτοί δεν είναι άλλοι από τους κόκκους θειικού μαγνησίου, μια φυσική θεραπεία γνωστή από την αρχαιότητα. Τα άλατα Epsom χαλαρώνουν τους μυς και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Χρησιμοποιούνται διαλύοντάς τα σε ζεστό νερό και απορροφώντας μέχρι το λαιμό, ωστόσο θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο αφού ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.
