Πώς να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες: συμβουλές για νεανικό και πιο τονωμένο δέρμα!
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν με κάποιο τρόπο να βλάψουν το δέρμα στο πρόσωπό μας και να προωθήσουν την εμφάνιση των ρυτίδων: το πέρασμα του χρόνου, η ρύπανση, η κακή διατροφή, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και ακόμη και τα αρνητικά συναισθήματα.
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης μερικές αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να έχουμε - και να διατηρήσουμε - ένα νεανικό και τονωμένο δέρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ιδού οι κυριότερες.
1. Μην αμελείς τη ρουτίνα ομορφιάς
Μέχρι τώρα θα πρέπει να γνωρίζετε τις χειρονομίες μιας καλής ρουτίνας ομορφιάς από καρδιάς, αλλά, αν είναι αλήθεια ότι στα 20, ακόμη και αν μερικές από αυτές παραμελούνται περιστασιακά, δεν προκαλεί μεγάλη ζημιά, ξεπερνώντας τα 30 γίνεται πολύ σημαντικό να μην ξεχνάτε κανένα βήμα, οπότε ας αναθεωρήσουμε τις καλές συνήθειες.
Το πρωί και το βράδυ να θυμάστε πάντα να καθαρίζετε το δέρμα για να εξαλείψετε τις ακαθαρσίες, τη βρωμιά και ό, τι εναποτίθεται στην επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα αποτοξινωτικά απορρυπαντικά είναι εξαιρετικά, τα οποία, εκτός από την αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών, ευνοούν έναν τέλειο καθαρισμό, απαραίτητο για κρέμες που εφαρμόζονται στη συνέχεια. βαθύτερα και εκτελούν καλύτερα τη λειτουργία τους.
Μετά το καθαριστικό, περνάμε στο τονωτικό, το οποίο κλείνει τους πόρους και δίνει μια έκρηξη ενέργειας, ακολουθούμενο από ορό και κρέμα ημέρας / νύχτας. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα κάντε μάσκα, ενυδατική, ενεργοποιητική, αποτοξινωτική, φωτιστική ή καθαριστική, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, και μία φορά την εβδομάδα είναι επίσης μια καλή συνήθεια να κάνετε ένα scrub, το οποίο εξαλείφει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά να έχετε μια ομοιόμορφη χροιά.
Σε αυτό το βίντεο εξηγούμε πώς να προετοιμάσετε ένα εξαιρετικό αποτελεσματικό φυσικό scrub.
Δείτε επίσης
2. Επιλέξτε τη σωστή κρέμα ρυτίδων
Γέμιση, λείανση και ενυδάτωση: αυτές είναι οι λειτουργίες που πρέπει να έχει μια εξαιρετική αντιρυτιδική κρέμα.
Με την πάροδο των ετών, το δέρμα λεπταίνει, χάνει την ελαστικότητά του και οι μικρο-ρυτίδες και οι ρυτίδες σχηματίζονται όλο και πιο εμφανείς. Για την αποτελεσματική καταπολέμησή τους, χρειάζονται θεραπείες που δρουν στοχευμένα και ταυτόχρονα φροντίζουν ευχάριστα το δέρμα.
Ακριβώς όπως το Somatoline Lift Effect 4D, μια σειρά αντιρυτιδίων με δράση "filler" η οποία, χάρη στο αποκλειστικό Filler Complex, δρα σε 2 στάδια για διπλή αποτελεσματικότητα: μια άμεση δράση πλήρωσης και την ορατή μείωση των 4 διαστάσεων των ρυτίδων - ποσότητα, πλάτος, βάθος και ξηρότητα - μετά από 4 εβδομάδες θεραπείας.
Τα σκευάσματα της νέας σειράς Somatoline Cosmetic Lift Effect 4D Anti-Wrinkle Filler περιέχουν συγκεκριμένα σύμπλοκα εμπλουτισμένα σε: πολυμερές πλήρωσης, που λειαίνει το δέρμα με άμεση λείανση και γέμιση, υαλουρονικό οξύ, το οποίο δημιουργώντας μια προστατευτική μεμβράνη που διατηρεί την απώλεια νερού, ενυδατώνει το δέρμα σε βάθος και στην επιφάνεια, και ένα ενεργό μόριο στη μικροκυκλοφορία, το οποίο ασκεί ένα αποτελεσματικό μικρο-μασάζ δέρματος που ευνοεί την οξυγόνωση και τη θρέψη του δέρματος.
Επιπλέον, η νέα σειρά Lift Effect 4D καθιστά τη ρουτίνα ομορφιάς ευχάριστη χάρη σε μια πρωτοποριακή και ελαφριά υφή, ικανή να συνδυαστεί με το δέρμα για μέγιστη αισθητική άνεση και ένα λεπτό λουλουδάτο άρωμα.
3. Κάντε γυμναστική προσώπου για να αποφύγετε τις ρυτίδες
Ο αθλητισμός είναι στη μόδα και η γυμναστική για το πρόσωπο επίσης. Αν προπονούμε τους μυς του υπόλοιπου σώματος, γιατί να ξεχνάμε αυτούς του προσώπου;
Λίγα λεπτά την ημέρα αυτο-μασάζ και κινήσεων του προσώπου είναι αρκετά για να δυναμώσουν τους μυς και τους ιστούς του προσώπου.
Για παράδειγμα, για ένα λείο μέτωπο και τονισμένα βλέφαρα, δοκιμάστε συνοφρυωμένο, συνοφρυωμένο, σαν να μιμείτε ένα πρόσωπο που «ξεφουσκώνει» και μετρήστε έως το 10. Στη συνέχεια χαλαρώστε το πρόσωπό σας και σηκώστε τα φρύδια σας, ανοίγοντας τα μάτια σας διάπλατα. Επαναλάβετε ολόκληρο τον κύκλο 10 φορές.
4. Θρέψτε τη διατροφή για νεανικό δέρμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Όταν μιλάμε για νεανική, τονισμένη, λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα, σίγουρα δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τον θεμελιώδη ρόλο που διαδραματίζει μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει καλής ποιότητας πρωτεΐνες, υγιή λίπη, ολόκληρους υδατάνθρακες, ωμά φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Μεταξύ των τροφίμων που σίγουρα βοηθούν το δέρμα μας να παραμείνει νεό, βρίσκουμε φαγόπυρο, πλούσιο σε ρουτίνη, τα ωμέγα 3 που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και τον σολομό και τα ωμέγα 6 που υπάρχουν στα αποξηραμένα φρούτα, ειδικά στα καρύδια.
Τέλος, μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι για να έχετε καθαριστικό αποτέλεσμα στο δέρμα.
Μπορείτε να βρείτε άλλα χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα σε αυτή τη συλλογή!
Δείτε επίσης: Τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα σας: πώς να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας τρώγοντας!
5. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες
Φυσικά, αν καπνίζετε, πρέπει να σταματήσετε αμέσως γιατί οι τοξικές ουσίες που περιέχονται στο τσιγάρο εισέρχονται στην κυκλοφορία και βλάπτουν όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, το οποίο ξαφνικά γερνά. Με τη διακοπή του καπνίσματος, το δέρμα σας βελτιώνεται και τις πρώτες εβδομάδες θα παρατηρήσετε τη διαφορά.
Ακόμα και οι εντάσεις είναι ο εχθρός της ομορφιάς και του τόνου και της νεαρής επιδερμίδας, στην πραγματικότητα μας δίνουν μια σκληρή, άκαμπτη και θαμπή όψη. Εάν δεν μπορείτε να τις αποφύγετε εντελώς, μπορείτε ωστόσο να μάθετε να τις διαχειρίζεστε καλύτερα και να μην αφήνετε τον εαυτό σας να συγκλονίζεται. Πώς; Με γιόγκα, αυτογενή προπόνηση, ένα χαλαρωτικό χόμπι ... Βρείτε την τεχνική που σας βοηθά περισσότερο και βρείτε ηρεμία, μέσα και έξω.
Τέλος, γνωρίζουμε ότι ένα ωραίο μαύρισμα είναι πολύ δημοφιλές, αλλά το γεγονός ότι δεν μπορούμε να παραβλέψουμε είναι ότι ο ήλιος γερνάει πολύ. Αν θέλετε να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος, εκτεθείτε με μέτρο και σε κάθε περίπτωση χρησιμοποιήστε επαρκή αντηλιακή προστασία (ακόμη και στην πόλη), ανανεώνοντάς τα συχνά, ειδικά στις κεντρικές ώρες της ημέρας.
Σε συνεργασία με την Somatoline Cosmetic
