Κρίση ζευγαριού: αιτίες, σημάδια και πώς να το ξεπεράσετε
Στην αγάπη δεν είναι πάντα τριαντάφυλλα και λουλούδια. Φυσικά, στην αρχή μιας σχέσης όλα φαίνονται τέλεια, αλλά ο χρόνος μπορεί να καταστρέψει το ερωτικό ειδύλλιο, παρά το έντονο συναίσθημα που δένει τους δύο συντρόφους. Ο όρος «κρίση ζευγαριού» είναι τόσο τρομακτικός όσο και «παύση για προβληματισμό». Φαίνεται ότι και οι δύο σηματοδοτούν το τέλος μιας σχέσης, ενώ, αν αξιοποιηθούν με τον σωστό τρόπο, μπορούν να την αναγεννήσουν. Οι αιτίες που οδηγούν σε μια ταραγμένη περίοδο στη ζωή ενός ζευγαριού είναι πολλές και διαφέρουν από ιστορία σε ιστορία, αλλά ευτυχώς υπάρχουν λύσεις για να ξεπεραστούν όλα αυτά.
Πριν σας αποκαλύψω ποια είναι τα συμπτώματα και οι καμπάνες συναγερμού που σηματοδοτούν μια κρίση ζευγαριού και πώς είναι δυνατόν να βγείτε από αυτήν, θυμηθείτε ότι πολύ συχνά οι δυσκολίες με το άτομο που αγαπάτε ξεκινούν όταν διακόπτεται ο διάλογος. Ποτέ μην σιωπάτε τα συναισθήματά σας και παίρνετε πάντα κάτι σαν αγάπη δεδομένο.
Οι αιτίες πίσω από μια κρίση ζευγαριού
Η κατανόηση εάν βιώνετε κρίση ζευγαριού, τελικά, δεν είναι τόσο δύσκολη. Όταν μια συνεχής ένταση φαίνεται να αιωρείται στον αέρα, όταν οι συζητήσεις ξεπεράσουν τις συνομιλίες που έχουν γίνει με ειρήνη και η επιθυμία να είναι παρέα με τον σύντροφο έχει σχεδόν μειωθεί στο μηδέν, τότε βρίσκεστε εν μέσω μιας πλήρους κρίσης. Πριν φτάσουμε σε αυτήν την κατάσταση, υπάρχουν πολλά κουδούνια συναγερμού που μας προειδοποιούν ότι η σχέση μας κάθε άλλο παρά θετική είναι. Τι κρύβεται όμως πίσω από όλα αυτά; Προφανώς, οι αιτίες και οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί ανάλογα με το ζευγάρι, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι σίγουρα αυτοί.
Δείτε επίσης
1. Το βάρος της συνήθειας
Είναι τρομακτικό για όλα τα ζευγάρια και συχνά φαίνεται να είναι αναπόφευκτο. Η καθιέρωση μιας συνήθειας μέσα σε μια σχέση μπορεί να έχει διάφορες συνέπειες: μερικές θετικές, επειδή οι δύο σύντροφοι δίνουν ζωή στον δικό τους ρυθμό για να συνεχίσουν τη σχέση τους, άλλοι αποφασιστικά αρνητικοί και εδώ χτυπούν διάφορα κουδούνια συναγερμού. Που προειδοποιούν για την άφιξη μιας κρίσης.
Πρώτα απ 'όλα, η ρουτίνα μπορεί να γίνει ο νούμερο ένα εχθρός της "οικειότητας". Με την "οικειότητα" δεν υποδεικνύουμε μόνο τη σεξουαλική σφαίρα, σίγουρα σημαντική και ουσιαστική για κάθε ιστορία αγάπης, αλλά και αυτή την ψυχική συνενοχή, που αποτελείται από κατανόηση και εμπιστοσύνη. Εάν υπάρχει απώλεια οικειότητας και προκύψει ένας χωρισμός, τότε ο διάλογος αποτυγχάνει και καταρρέει τόσο η αρμονία μεταξύ των δύο συντρόφων όσο και η διασκέδαση. Το να είμαστε μαζί μοιάζει με υποχρέωση και όχι επιλογή.
Η απώλεια της οικειότητας οδηγεί επίσης σε έλλειψη φροντίδας για την εξωτερική εμφάνιση. Φυσικά, σε μια σχέση, είναι εντάξει να δείχνετε στο καλύτερο σας μισό όπως είστε, χωρίς μακιγιάζ και όχι απαραίτητα με κομψά ρούχα, αλλά η έλλειψη προσοχής στον εαυτό σας υποδηλώνει ένα αίσθημα πλήξης, δυσαρέσκειας και απογοήτευσης. Όλα αυτά οδηγούν σε περαιτέρω μείωση του πάθους, δημιουργώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο.
© Getty Images
2. Προδοσία
Η προδοσία είναι ένα δύσκολο θέμα, γιατί μπορεί να είναι και αιτία κρίσης στο ζευγάρι και καμπάνα συναγερμού. Στην τελευταία περίπτωση, η προδοσία συμβαίνει αμέσως μετά την απώλεια της οικειότητας και την αποξένωση μεταξύ των δύο εραστών. Ο σύντροφος "τιμωρεί" τον άλλο προδίδοντάς τον ή αναζητώντας την προσοχή που έχει πλέον εξαφανιστεί στη ζωή ενός ζευγαριού στην αγκαλιά ενός άλλου ατόμου. Εάν, από την άλλη πλευρά, η προδοσία ήταν η σπίθα της σύγκρουσης, τότε εκείνοι που έχουν προδοθεί θα πρέπει να σκεφτούν και να επιλέξουν αν είναι έτοιμοι να συγχωρήσουν και να προσπαθήσουν να ξαναχτίσουν τη σχέση, η οποία μπορεί να κράτησε χρόνια ή οριστικά κλείστε την ιστορία αγάπης.
3. Η γέννηση ενός παιδιού
Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αφού η γέννηση ενός μωρού είναι ένα γεγονός, από μόνο του, είναι μια πηγή τεράστιας χαράς. Ωστόσο, είναι επίσης μια από τις πιο συχνές αιτίες που μπορούν να πυροδοτήσουν ή να αυξήσουν, εάν υπάρχει ήδη, μια κρίση ζευγαριού. Και πάλι, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Κυμαίνονται από το αίσθημα παραμέλησης από έναν σύντροφο έως την παρακμή ή την πλήρη έλλειψη συνενοχής μεταξύ των δύο εραστών λόγω του νεοφερμένου στην οικογένεια. Θυμηθείτε ότι εάν εσείς και ο σύντροφός σας βιώνατε ήδη μια δύσκολη περίοδο στην ιστορία σας, η επιλογή να αποκτήσετε παιδί δεν είναι καθόλου λύση. Πράγματι, πολύ συχνά απλώς επιδεινώνει την κατάσταση.
Όπως είδαμε, συμβαίνει συχνά να μπερδεύονται τα αίτια και τα σήματα μιας κρίσης. Εκτός από αυτά που έχουν ήδη εντοπιστεί, άλλες καμπάνες συναγερμού, για να καταλάβετε εάν η σχέση σας βρίσκεται σε κρίση, είναι η συνεχής ανάγκη να πείτε ψέματα ή να κρύψετε κάποια πράγματα, συνεχής κριτική προς τον σύντροφό σας, μια σχεδόν μανιακή ζήλια, ένα σύμπτωμα έλλειψης εμπιστοσύνης., και μια έντονη ανάγκη να είσαι μόνος ή με την οικογένειά σου, γιατί οι ερωτικές σου βεβαιότητες αμφιταλαντεύονται και, ως εκ τούτου, νιώθεις ότι πρέπει να «κολλήσεις» στις «άγκυρες της ζωής σου», ποια είναι η οικογένεια ή οι φίλοι σου πιο αξιόπιστοι.
Πώς να ξεπεράσετε την κρίση του ζευγαριού
Η υπέρβαση μιας κρίσης σχέσεων απαιτεί ομαδική εργασία. Στην πραγματικότητα, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι πρόθυμοι να εμπλακούν, να αναγνωρίσουν τα λάθη τους και να μην κατηγορούν συνεχώς ο ένας τον άλλον. Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια κατάσταση, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτά τα 5 βήματα για να ανακτήσετε τη σχέση σας και να της δώσετε μια νέα αρχή. Αυτό δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε το παρελθόν, αλλά το παίρνουμε ως αφετηρία για να προσπαθήσουμε να βελτιωθούμε και να αναπτυχθούμε μαζί.
1. Αναζητήστε και κατανοήστε τα αίτια της κρίσης
Η αλληλοκατηγορία δεν οδηγεί πουθενά. Η έναρξη μιας σχέσης απαιτεί προσεκτική δουλειά στον εαυτό σας μαζί με τον σύντροφό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ήταν λάθος την τελευταία περίοδο, ερευνήστε μόνοι σας και με τον σύντροφό σας τις πιθανές αιτίες που σας οδήγησαν σε αυτό το σημείο και τα σημάδια που δεν ακούσατε. Για να γίνει αυτό, πολλά ζευγάρια θεωρούν απαραίτητο να καταφύγουν στη θεραπεία. ως ζευγάρι, ειδικά αν, στην αρχή, δεν μπορείτε να συνεχίσετε μια ειρηνική συνομιλία. Όποια και αν είναι η στρατηγική που έχει επιλεγεί, η έρευνα για τα αίτια της κρίσης είναι το πρώτο θεμελιώδες βήμα που πρέπει να γίνει, προκειμένου να μάθουμε εποικοδομητικά τα διδάγματα του παρελθόντος.
2. Ανακαλύψτε ξανά τον διάλογο
Όπως έχουμε ήδη προβλέψει, εν μέσω κρίσης δεν μιλάμε ο ένας στον άλλον και όσο περισσότερο κλειζόμαστε στη φούσκα μας, τόσο χειρότερη γίνεται η κατάσταση. Επομένως, εάν έχετε παρατηρήσει αυτή τη στάση στην ιστορία σας, ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε ξανά τον διάλογο με τον σύντροφό σας. Η ανακάλυψη του διαλόγου δεν σημαίνει μόνο να αρχίσουμε να μιλάμε ξανά μεταξύ μας, αλλά να ξέρουμε πώς να το κάνουμε. Στην πραγματικότητα, όταν ένα ζευγάρι βρίσκεται σε κρίση, τείνει να μειώσει τον διάλογο αλλά και να ανταλλάξει ψυχρά και θυμωμένα αστεία. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα επιτευχθεί ποτέ λύση. Τα βαθύτερα, είναι εξίσου σημαντικό με το να μάθουμε να αποδεχόμαστε τις απόψεις των άλλων ακόμα κι αν είναι διαφορετικό από το δικό σας.
3. Συγχωρήστε
Εάν εσείς και ο φίλος σας έχετε περάσει μια κρίση, είναι προφανές ότι υπήρξαν σφάλματα και από τις δύο πλευρές. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις η ενοχή είναι πιο «εμφανής» από άλλες, όσο για την προδοσία, αλλά πρέπει πάντα να καταλαβαίνεις αν είσαι πρόθυμος να συγχωρήσεις. Εάν το κάνετε αυτό και θέλετε πραγματικά να ξεπεράσετε την κρίση, τότε πρέπει να είναι μια οριστική επιλογή. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε έναν καβγά στο μέλλον, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε αυτήν την παλιά προδοσία ως επιχείρημα υπέρ σας, επειδή Η συγχώρεση απαιτεί ειλικρίνεια και ειλικρίνεια. Από την άλλη πλευρά, ο σύντροφος που έχει απατήσει θα πρέπει να δείξει όλη του τη δέσμευση για να αξίσει αυτή τη συγχώρεση, προσπαθώντας να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη του καλύτερου μισού του.
4. Ξαναχτίστε την οικειότητα
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα για κάθε ζευγάρι σε κρίση καθώς, ομοίως, αντιπροσωπεύει ένα ουσιαστικό βήμα για να ανακάμψει η σχέση. Ανακαλύπτοντας την οικειότητα σημαίνει να ανακαλύψετε ξανά το πάθος και την ψυχική αρμονία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιστρέψετε στην εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, να αποκαλύψετε τις επιθυμίες και τους φόβους σας, να ξαναχτίσετε αυτόν τον συναισθηματικό και συναισθηματικό δεσμό που είχε διαλυθεί. Μόλις βρείτε τη συνενοχή στο διάλογο, θα είναι επίσης ευκολότερο να ανακτήσετε τη σωματική και παθιασμένη οικειότητα, η απώλεια της οποίας ήταν ένα από τα πρώτα σημάδια «αναταραχής» μέσα στη σχέση.
5. Σπάσιμο της φόρμας
Είναι αλήθεια ότι η συνήθεια μπορεί να γίνει πηγή σύγκρουσης, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι καλή αν αξιοποιηθεί με τον σωστό τρόπο. Στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό να καθιερωθεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα στην καθημερινή ζωή. Το σημαντικό είναι να ξέρεις πώς να χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας, δηλαδή όταν υπάρχει ευκαιρία, πρέπει να σπάσει. Είτε πρόκειται για Σαββατοκύριακα, κατά τη διάρκεια ορισμένων διακοπών ή ακόμη και για μια εργάσιμη ημέρα, κάντε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλά, ίσως βγαίνοντας με φίλους, παρακολουθώντας ένα μάθημα ή ένα άθλημα μαζί ή, εάν είναι δυνατόν, αποσυρθείτε για μία ή περισσότερες ημέρες σε ένα μέρος ... χαμένος. Μόνο έτσι θα είναι δυνατόν να αντιμετωπίσουμε και να εκτιμήσουμε την καθημερινότητα με διαφορετικό πνεύμα, θετικό και ανοιχτό στο μέλλον.
Η σεξουαλικότητα και η διατροφή είναι δύο θεμελιώδεις και συνδεδεμένες πραγματικότητες, που επηρεάζουν η μία την άλλη σε κάθε φάση της γυναικείας ζωής.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την πτυχή, μπορείτε να συμμετάσχετε στο σεξουαλικό σεμινάριο τροφίμων, που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του κλάδου, οι οποίοι στοχεύουν στη διερεύνηση του τομέα από σεξολογική, ιατρική, ψυχολογική και βιολογική άποψη.
Για τις απαραίτητες πληροφορίες και για εγγραφή, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.sessuologialimentare.it/corsi και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής.
Το κόστος συμμετοχής είναι 500 ευρώ + ΦΠΑ.
Με την απόδοση πιστώσεων ECM, το κόστος είναι 600 ευρώ + ΦΠΑ.
Η εφάπαξ πληρωμή παρέχει έκπτωση 25% που θα πραγματοποιηθεί έως τις 20 Σεπτεμβρίου: 375 € + ΦΠΑ χωρίς ECM, 450 € + ΦΠΑ με ECM.
