Επαφή με τα μάτια: η σημασία της επαφής με τα μάτια
Πόσες φορές στη ζωή έχουμε ακούσει τη φράση: "τα μάτια είναι ο καθρέφτης της" ψυχής "; Η διατήρηση της οπτικής επαφής με" ένα άλλο άτομο ή με τον συνομιλητή σας μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πολλές πτυχές του ποιος είστε μπροστά και "ουσιαστική δράση σε ορισμένες περιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, κοιτάζοντας ο ένας τον άλλον στα μάτια είναι μέρος αυτής της μη λεκτικής επικοινωνίας που περιλαμβάνει επίσης την ανάγνωση της γλώσσας του σώματος των άλλων. Αυτή η πρακτική ευνοεί την κατανόηση των γύρω μας, χωρίς απαραίτητα να χρησιμοποιούμε λέξεις.
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε τις επιπτώσεις του "οπτική επαφή τόσο μεταξύ αγνώστων όσο και μεταξύ συντρόφων. Επιπλέον, θα παρατηρήσουμε πώς είναι δυνατόν να ξεπεραστούν οι δυσκολίες διατήρησης της οπτικής επαφής και πότε είναι πραγματικά απαραίτητο να κοιτάξουμε το άλλο πρόσωπο στα μάτια.
Δείτε επίσης
Κοιτάζοντας έναν ξένο στα μάτια: τα αποτελέσματα
Διάφορες μελέτες και πειράματα έχουν διεξαχθεί με την πάροδο του χρόνου που είδαν τους αγνώστους ως πρωταγωνιστές με ένα μόνο έργο: να κοιτάζονται στα μάτια ο ένας για τον άλλο για αρκετά λεπτά, να διατηρούν οπτική επαφή και να εξηγούν τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που νιώθουν για αυτό το περιορισμένο χρονικό διάστημα. Κάθε ζευγάρι άγνωστων αντιλήφθηκε τη δημιουργία ενός δεσμού συγγένειας και αρμονίας μόνο με το βλέμμα και, ως εκ τούτου, με τη χρήση αυτής της μη λεκτικής γλώσσας. Όλα αυτά είχαν ως αποτέλεσμα ακούσιο γέλιο, κοκκινίλα και μερικές φορές νευρικά χαμόγελα. στο τέλος των διαθέσιμων λεπτών, όλοι οι άγνωστοι επιχείρησαν συνενοχή με το άτομο με το οποίο ήταν σε ζευγάρι: μερικοί μάλιστα μίλησαν για αγάπη με την πρώτη ματιά!
Αυτές οι εμπειρίες έχουν δείξει ότι η χρήση λέξεων δεν είναι πάντα ο μόνος τρόπος για να δημιουργηθεί ένας δεσμός μεταξύ ατόμων. Η επαφή με τα μάτια μπορεί να είναι ο τρόπος για να δημιουργηθεί μια πρώτη σύνδεση μεταξύ δύο αγνώστων χωρίς προκαταλήψεις ή εμπόδια λόγω ντροπαλότητας ή αμηχανίας.
Κοιταχτείτε στα μάτια: το νόημα
Οι ίδιες μελέτες διεξήχθησαν μεταξύ ζευγαριών που όχι μόνο γνωρίστηκαν αλλά ήταν σε πραγματική σχέση. Δεδομένης της καθημερινής ρουτίνας, μερικές φορές ξεχνάμε τη σημασία του να κοιτάζετε τον σύντροφό σας στα μάτια και τις επιπτώσεις που έχει αυτή η απλή χειρονομία σε αυτούς που το κάνουν και στην ευημερία της σχέσης. Το να κοιτάζεις στα μάτια τους εραστές σημαίνει το άλλο. να ενισχύσει τη συγγένεια και τη συνενοχή και να νιώσει πιο κοντά σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αυτό το αποτέλεσμα έχει παρατηρηθεί σε όλα τα είδη των ζευγαριών, τόσο στα μακροχρόνια ζευγάρια όσο και σε εκείνα που βγαίνουν για μικρό χρονικό διάστημα.
Πώς να κοιτάξετε έναν άνθρωπο στα μάτια
Δεν είναι όλοι σε θέση να διατηρήσουν οπτική επαφή για κάποιο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας. Υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται μια αμηχανία να κρατούν το βλέμμα των άλλων, σχεδόν σαν να βρήκαν αυτή την ενέργεια εκφοβιστική ή αισθανόμενη υπό έλεγχο. Ωστόσο, σε ορισμένες καταστάσεις, το να κοιτάξετε κάποιον στα μάτια χωρίς να κοιτάξετε μακριά μπορεί να είναι πραγματικά σημαντικό. Αν ζήσατε κι εσείς αυτό το «μπλοκ», να ξέρετε ότι υπάρχουν κάποιες μικρές προφυλάξεις για να ξεπεράσετε αυτό το «όριο», οι οποίες σας βοηθούν να νιώθετε άνετα ενώ κοιτάτε ένα άλλο «άτομο».
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε: όταν νιώθετε συστολή ή δυσφορία στηρίζοντας το βλέμμα των άλλων ή του συνομιλητή σας, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να δεσμευτείτε για να χαλαρώσετε. Εξαλείφοντας την έντασή σας, θα νιώσετε άμεση ευεξία με τον εαυτό σας και θα μπορείτε να εστιάσετε καλύτερα στους άλλους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, επεκτείνοντας το χρόνο που αφιερώνετε στην εισπνοή και την εκπνοή.
- Εστίαση στο ένα μάτι: Όταν μιλάτε, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κοιτάξετε και τα δύο μάτια. Μια καλή λύση είναι να επικεντρωθείτε μόνο στο ένα μάτι, εναλλάσσοντας κατά καιρούς ή σε ένα ενδιάμεσο σημείο μεταξύ των δύο, όπως η ένωση της μύτης. Ο συνομιλητής δεν θα μπορεί να παρατηρήσει τη διαφορά και θα είναι πιο εύκολο για εσάς για να συνεχίσω τη συζήτηση.
- Προσθέστε χειρονομίες για να δείξετε ενδιαφέρον: η επικοινωνία αποτελείται από λέξεις, αλλά το μη λεκτικό μέρος δεν πρέπει να υποτιμάται. Ειδικά όταν δυσκολεύεστε να κρατήσετε το βλέμμα κάποιου ενώ μιλάτε, χαμογελάτε, κουνάτε το κεφάλι σας ή στέλνετε άλλα σήματα έγκρισης μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό συμβαίνει γιατί όλες είναι ενέργειες που καταφέρνουν να δείξουν ενδιαφέρον για τη συνομιλία και, με τον ίδιο τρόπο, να απελευθερώσουν την ένταση.
Η σημασία του να κοιτάζουμε ο ένας τον άλλον στα μάτια
Στις διάφορες κοινωνικές ή ιδιωτικές σχέσεις που διασκεδάζουμε, το να κοιτάζουμε άλλα άτομα στα μάτια μπορεί να είναι πραγματικά θεμελιώδες. Συχνά είναι τόσο θεμελιώδες όσο η χειραψία: και τα δύο είναι μια κάρτα εισαγωγής επειδή αποκαλύπτουν διάφορες πληροφορίες για το ποιοι είμαστε. Σε μια γενική συνομιλία , προσπαθεί να διατηρήσει το βλέμμα του συνομιλητή ειδικά όταν ολοκληρώνετε μια σκέψη. Είναι η στιγμή κατά την οποία η ειλικρίνεια και η ειλικρίνειά σας μεταδίδεται όσο κι αν αφήσετε να γίνει κατανοητό στους διπλανούς σας ότι μπορούν να αρχίσουν να μιλούν και ότι περιμένετε τη γνώμη τους.
Κλείνοντας, επισημαίνουμε δύο καταστάσεις όπου το "οπτική επαφή παίζει βασικό ρόλο:
- Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα πρώτα ραντεβού: Ενώ γνωρίζετε ένα άτομο και βρίσκεστε στη φάση των πρώτων συναντήσεων, η οπτική επαφή μπορεί να είναι ο τρόπος για να καταλάβετε εάν ενδιαφέρεται πραγματικά ή όχι. Αν σχεδόν πάντα βρίσκεστε να κοιτάτε ο ένας τον άλλον, τότε υπάρχει πιθανώς έλξη μεταξύ σας και πραγματικό ενδιαφέρον για αυτό που σκέφτεστε.
- Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης εργασίας: Το να κοιτάζετε έναν πιθανό εργοδότη στα μάτια είναι πολύ σημαντικό για να εκφράσετε την εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας και την αποφασιστικότητά σας σχετικά με αυτήν τη θέση. Επίσης, αν δεν κοιτάτε μακριά ενώ ο συνομιλητής σας μιλάει μαζί σας, θα του δώσετε να καταλάβει ότι σας ενδιαφέρει αυτό που λέει.