Αγιουρβεδικό μασάζ

Η προέλευση

Αγιουρβέδα, παραδοσιακή ινδική ιατρική. Όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η χρήση φυσικών προϊόντων και φυτών, αυτό το μασάζ είναι μέρος των πολυάριθμων τεχνικών στις οποίες βασίζεται αυτό το αρχαίο φάρμακο (είναι τουλάχιστον 5000 ετών!), Αλλά εξακολουθεί να ασκείται και να αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας Το Όπως και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι το σώμα και το πνεύμα είναι στενά συνδεδεμένα και λαμβάνει υπόψη τον άνθρωπο ως σύνολο. Σύμφωνα με αυτό το φάρμακο, το σώμα διασχίζεται από μια "ζωτική αναπνοή", που ονομάζεται ΠράναΤο Όταν αυτή η ροή ενέργειας διαταράσσεται από παράγοντες όπως το άγχος ή οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής, το σώμα μπορεί να υποφέρει από ορισμένες ασθένειες (πονοκέφαλος, διέλευση, πόνος, ευρεία αδιαθεσία ...). Δρώντας σε ορισμένα σημεία του σώματος μέσω πίεσης και άλλων κινήσεων, τα μασάζ στοχεύουν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας αυτής της ζωτικής αναπνοής. Υπάρχουν περίπου δέκα είδη μασάζ, τα οποία αλλάζουν ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται. Το βασικό μασάζ, το πιο πρακτικό, είναι τοabhyanga.

Το τελετουργικό

Δείτε επίσης

DIY μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: Δείτε πώς να το κάνετε

Το Αγιουρβεδικό μασάζ ασκείται σε γυμνό δέρμα ή καλύπτεται με εσώρουχα. Ο μασέρ χρησιμοποιεί ένα ζεστό λάδι, κυρίως σησαμέλαιο, μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα είδη λαδιού. Η τεχνική συνίσταται στην τόνωση, μέσω πίεσης, αφής και ψηλάφησης, δηλ Μαρμα (τα ενεργειακά σημεία μέσα από τα οποία κινείται η Πράνα), με στόχο την επανεξισορρόπηση των οργανικών λειτουργιών. Από τα πόδια μέχρι τις άκρες των μαλλιών, γίνεται μασάζ σε όλες τις περιοχές, μία κάθε φορά, με κινήσεις που επιτρέπουν την εναρμόνιση του σώματος, λαμβάνοντας υπόψη τα διαφορετικά στοιχεία που το απαρτίζουν: αέρα, νερό και φωτιά. Αυτά τα στοιχεία οργανώνονται σύμφωνα με τρία συστήματα: το vata (νευρικό και ορμονικό σύστημα), το πίτα (πεπτικό και ενζυματικό σύστημα) και το καφα (υγρά). Οι τονωτικές και χαλαρωτικές κινήσεις εναλλάσσονται για να παρέχουν ενέργεια και χαλάρωση ταυτόχρονα.

Τα οφέλη

Το μασάζ της Αγιουρβέδα είναι πλήρες και στοχεύει στη χαλάρωση, στην ανακούφιση της νευρικής έντασης, στην απορρόφηση του στρες και στη διευκόλυνση του ύπνου. Με την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, σας επιτρέπει επίσης να αποβάλλετε τις τοξίνες λόγω κακής διατροφής και ρύπανσης. Δίνει ενέργεια, επαναφορτίζει τις μπαταρίες και μπορεί να αποτρέψει πολλές ασθένειες. Το σησαμέλαιο, πλούσιο σε λινολεϊκό οξύ, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό και ασβέστιο, είναι θρεπτικό για το δέρμα και παράγει ευεργετικά αποτελέσματα στα νευρικά κύτταρα. Το αγιουρβεδικό μασάζ είναι ένα στοιχείο πρόληψης και, σύμφωνα με την παράδοση, πρέπει να αποτελεί μέρος ενός τρόπου ζωής που συνδυάζει μια ισορροπημένη διατροφή με γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού.