Θεραπεία Gestalt
Τι είναι η θεραπεία Gestalt;
Το Gestalt προέρχεται από το γερμανικό ρήμα «gestalten», που σημαίνει «δομή». Ποιος είναι ο σκοπός του; Διευρύνετε το φάσμα των δυνατοτήτων μας, αυξήστε το αίσθημα ευθύνης και αυτονομίας, αποκαταστήστε τα συναισθήματα που συχνά λογοκρίνονται από τη δυτική κουλτούρα και βελτιώστε την ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε σε διαφορετικά όντα και περιβάλλοντα.
Σε αντίθεση με όλες εκείνες τις μεθόδους που προσπαθούν να εξηγήσουν την ανθρώπινη ψυχή με στατικούς όρους (το id και το εγώ στην ψυχανάλυση, το εγώ δηλώνει στη συναλλακτική ανάλυση), η θεραπεία Gestalt βρίσκεται σε μια δυναμική επιλογή. Ενδιαφέρεται για τη συνεχή απαραίτητη αναπροσαρμογή μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντος, η οποία αλλάζει συνεχώς. Σύμφωνα με τη Gestalt, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον αδιαχώριστο χαρακτήρα της ενότητας οργανισμού-περιβάλλοντος. Επιπλέον, στη θεραπεία Gestalt, ο χρονικός άξονας τροποποιείται και η δυσκολία αντιμετωπίζεται στο πλαίσιο του "εδώ και τώρα".
Για ποιόν?
Το Gestalt χρησιμοποιείται στην ψυχοθεραπεία με άτομα που υποφέρουν από ψυχολογικές ή ψυχοσωματικές διαταραχές ή που επιθυμούν να διαχειριστούν καλύτερα μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως το πένθος ή το τέλος μιας σχέσης. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ατομική ανάπτυξη, ή εντός εταιρειών, για εκπαίδευση, συμβουλές και καθοδήγηση. Από την άλλη πλευρά, αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται σε άτομα που δεν είναι διανοητικά δομημένα, τα οποία δυσκολεύονται να κάνουν τη διαφορά μεταξύ "ενεργώντας" και "κάνοντας".
Πώς πραγματοποιείται μια συνεδρία;
Μια «τυπική» συνεδρία, ατομική ή ομαδική, αναπτύσσεται σε τρεις στιγμές:
- Ο ασθενής εκφράζει μια παρούσα δυσκολία ή αίσθηση.
- Ο θεραπευτής αναγνωρίζει τις ασυνείδητες χειρονομίες του ασθενούς και προτείνει την υπερβολή ή τη σκηνοθεσία τους. Αυτές οι χειρονομίες αναδεικνύουν μια συμπεριφορά, η ευαισθητοποίηση τους επιτρέπει να τις διορθώσουν, να δουν τη δυσκολία από άλλη οπτική γωνία, να ξαναβρούν ένα κρυφό συναίσθημα.
Η θεραπεία Gestalt ιδρύθηκε από έναν Γερμανό ψυχίατρο και ψυχαναλυτή τη δεκαετία του 1950. Θεραπεία της εμπειρίας "εδώ και τώρα", ενδιαφέρεται κυρίως για την επαφή με το περιβάλλον και την προσωπική ευθύνη.
Τι είναι η θεραπεία Gestalt;
Το Gestalt προέρχεται από το γερμανικό ρήμα «gestalten», που σημαίνει «δομή». Ποιος είναι ο σκοπός του; Διευρύνετε το φάσμα των δυνατοτήτων μας, αυξήστε το αίσθημα ευθύνης και αυτονομίας, αποκαταστήστε τα συναισθήματα που συχνά λογοκρίνονται από τη δυτική κουλτούρα και βελτιώστε την ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε σε διαφορετικά όντα και περιβάλλοντα.
Σε αντίθεση με όλες εκείνες τις μεθόδους που προσπαθούν να εξηγήσουν την ανθρώπινη ψυχή με στατικούς όρους (το id και το εγώ στην ψυχανάλυση, το εγώ δηλώνει στη συναλλακτική ανάλυση), η θεραπεία Gestalt βρίσκεται σε μια δυναμική επιλογή. Ενδιαφέρεται για τη συνεχή απαραίτητη αναπροσαρμογή μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντος, η οποία αλλάζει συνεχώς. Σύμφωνα με τη Gestalt, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον αδιαχώριστο χαρακτήρα της ενότητας οργανισμού-περιβάλλοντος. Επιπλέον, στη θεραπεία Gestalt, ο χρονικός άξονας τροποποιείται και η δυσκολία αντιμετωπίζεται στο πλαίσιο του "εδώ και τώρα".
Για ποιόν?
Το Gestalt χρησιμοποιείται στην ψυχοθεραπεία με άτομα που υποφέρουν από ψυχολογικές ή ψυχοσωματικές διαταραχές ή που επιθυμούν να διαχειριστούν καλύτερα μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως το πένθος ή το τέλος μιας σχέσης. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ατομική ανάπτυξη, ή εντός εταιρειών, για εκπαίδευση, συμβουλές και καθοδήγηση. Από την άλλη πλευρά, αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται σε άτομα που δεν είναι διανοητικά δομημένα, για τα οποία είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ "ενεργώντας" και "κάνοντας".
Πώς πραγματοποιείται μια συνεδρία;
Μια «τυπική» συνεδρία, ατομική ή ομαδική, αναπτύσσεται σε τρεις στιγμές:
- Ο ασθενής εκφράζει μια παρούσα δυσκολία ή αίσθηση.
- Ο θεραπευτής αναγνωρίζει τις ασυνείδητες χειρονομίες του ασθενούς και προτείνει την υπερβολή ή τη σκηνοθεσία τους. Αυτές οι χειρονομίες αναδεικνύουν μια συμπεριφορά, η ευαισθητοποίηση τους επιτρέπει να τις διορθώσουν, να δουν τη δυσκολία από άλλη οπτική γωνία, να ξαναβρούν ένα κρυφό συναίσθημα.
- Ακολουθεί μια στιγμή εφαρμογής του: ο ασθενής μπορεί, με τη βοήθεια του θεραπευτή, να πειραματιστεί με νέους τρόπους για να αλλάξει τη στάση του εάν προκύψει η προβληματική κατάσταση, δηλαδή να αλλάξει τις συνήθειες με τις οποίες "έρχεται σε επαφή" με το περιβάλλον περιβάλλον. Μάθετε να δημιουργείτε συνδέσμους μεταξύ αυτών που μόλις βιώσατε στη συνεδρία και της πραγματικότητας του εξωτερικού κόσμου.
Πόσο?
Η ατομική θεραπεία διαρκεί κατά μέσο όρο δύο χρόνια, με συνεδρίες μιας ώρας την εβδομάδα. Οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 50 € και 80 € ανά ώρα. Για ομαδική εργασία, η πρακτική άσκηση κοστίζει από 100 έως 150 ευρώ την ημέρα.
Οι βασικές έννοιες του Gestalt
-Το "εδώ και τώρα"
Ορισμένοι τύποι θεραπείας επικεντρώνονται στο γιατί του τραύματος. Άλλα ρεύματα σκέψης προσπαθούν αντ 'αυτού να απελευθερώσουν τη συμπεριφορά, να "απομακρύνουν τα εμπόδια" για να επιτρέψουν στο άτομο να αντιδράσει γρηγορότερα. Η θεραπεία Gestalt είναι θεραπεία κίνησης, εξάλειψη των εμποδίων: αυτό που έχει σημασία είναι το τι παρά το γιατί. Η δυσκολία αντιμετωπίζεται στο πλαίσιο της παρούσας στιγμής, του «εδώ και τώρα».
- Ο κύκλος επαφών
Περιγράφει τα βήματα που κάνουμε όταν ερχόμαστε σε επαφή με ένα άτομο, με μια ανάγκη, με ένα συναίσθημα. Είναι ο κύκλος με τον οποίο μια ανάγκη αναδύεται στη συνείδησή μας, αναπτύσσεται, ικανοποιείται και πεθαίνει, για να δημιουργηθεί χώρος για μια νέα ανάγκη.
