Το παράπονο είναι κακό για τον εγκέφαλο: η επιστήμη μας λέει γιατί πρέπει να σταματήσουμε!
Πόσες φορές έχετε επιπλήξει φίλους και συγγενείς για τα παράπονά σας; Και πόσες φορές έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε υπερβάλει και υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να το κόψετε; Λοιπόν, φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να το κάνουμε πραγματικά. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, η επιστήμη το προτείνει ανεπιφύλακτα ...
Εάν, από την άλλη πλευρά, είναι η φυσική μορφή για την οποία παραπονιέστε, θα πρέπει να την ακούσετε:
Υπάρχουν παραδείγματα καταγγελιών; Η σελίδα στο facebook Lamentele (Italian Pride) έχει όσα θέλετε ...
Δείτε επίσης
Εσωτερικές σερβιέτες: πώς να τις τοποθετήσετε; Πονάνε? Κίνδυνοι, αντενδείξεις και τα πάντα
Η λέξη στην επιστήμη: τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν παραπονιόμαστε
Δυστυχώς, τα παράπονα και τα κουτσομπολιά είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, της υγείας και της ακρόασης. Επειδή? Γιατί τα παράπονα καίνε νευρώνες! Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τις ίδιες γνωστικές λειτουργίες που είναι απαραίτητες για την επίλυση προβλημάτων, αλλά, ελλείψει συγκεκριμένου προβλήματος προς επίλυση, κυριολεκτικά προκαλεί αμηχανία.
Όταν παραπονιόμαστε, εκπέμπουμε αρνητικούς κραδασμούς που δημιουργούν ένα θανατηφόρο μαγνητικό πεδίο γύρω μας και τον συνομιλητή μας για τους νευρώνες και των δύο.
Γιατί παραπονιόμαστε; Ζούμε στην πατρίδα των παραπόνων!
Εάν το πρωινό σας ξεκινά επίσης με την περιήγηση σε μια εφημερίδα ή, πιθανότατα, ρίχνοντας μια «ματιά στο smartphone σας και στις ειδήσεις που προτείνει η Google, δεν είναι δύσκολο να κατανοήσετε την κοινή τάση για παράπονο.
Ανάμεσα στις τραγωδίες που διαβάζουμε (και τις οποίες δεν καταφέρνουμε πάντα να εξηγήσουμε) και την επισφάλεια που βιώνουμε καθημερινά, σίγουρα δεν μας λείπει υλικό για να διαμαρτυρηθούμε! Η ασφάλεια και η σταθερότητα δεν αποτελούν μέρος αυτής της ιστορικής φάσης. δουλειά, ιδιωτική ζωή, καταστροφές μεγαλύτερες από εμάς ... όλα προκαλούν ανησυχία και τα ΜΜΕ μας το θυμίζουν καθημερινά. Αλλά θέλουμε πραγματικά όλα αυτά να καταλήξουν να καίνε και τους νευρώνες μας; Θέλουμε να γίνουμε ακόμη ευκολότερο να ρυθμιστούμε; Εάν η απάντηση είναι αρνητική, πρέπει να πούμε ΟΧΙ στα παράπονα και ΝΑΙ στη δράση.
μέσω GIPHY
Πώς να καταπολεμήσετε την τάση για παράπονα;
Ας μην καταστρέψουμε το πρωινό, το μεσημεριανό διάλειμμα με συναδέλφους και οικογενειακές βραδιές όπως αυτή. Αντί να τους σκοτώνουμε, κάνουμε τους νευρώνες μας να λειτουργούν μέσω παραγωγικού συλλογισμού και λόγου που αναζητά ιδέες λύσης.
Αξίζει πραγματικά να θυσιάσουμε το καλό χιούμορ, τη δημιουργικότητα και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων σε αυτά τα ενεργειακά βαμπίρ που ονομάζονται παράπονα;
Μην τροφοδοτείτε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και την απογοήτευση που προκύπτει, η οποία κινδυνεύει να σας βάλει στο δρόμο της κατάθλιψης. Πάρτε ένα παράδειγμα από το σουηδικό Lagom και χτίστε την ψυχική σας ηρεμία. Maybeσως είναι λιγότερο εύκολο από το να παραπονιέσαι αλλά σίγουρα δίνει καλύτερα αποτελέσματα. Σίγουρα (σε αντίθεση με τα παράπονα) δίνει αποτελέσματα.
Ακόμα και ο Πάπας κρέμασε μια πινακίδα στην πόρτα του διαμερίσματός του που έγραφε «Χωρίς παράπονα!». Ο ψυχολόγος Salvo Noè του το έδωσε και είναι μια πρόσκληση να δοθεί τέλος στη θυματοποίηση και να αφήσει περιθώρια για προληπτικότητα εστιάζοντας στις δυνατότητές του.
Και τώρα μερικά χάπια ευτυχίας, που μόνο καλό μπορεί να σου κάνουν!
