Από πότε είναι δυνατόν να δώσετε αγελαδινό γάλα σε νεογέννητο; Ποτέ κάτω από 12 μήνες.
Όσον αφορά τη σκέψη για την υγεία των παιδιών, ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχεται στο μυαλό των γονιών είναι να διασφαλίσουν ότι έχουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Τίποτα πιο αληθινό, αλλά αν αυτό είναι εύκολο προνόμιο να αποκτηθεί τους πρώτους μήνες της ζωής, χάρη στο μητρικό γάλα, είναι σωστό να διατηρηθεί αυτός ο στόχος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης! Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διατροφή από τον ειδικό μας Rachele Aspesi. όλα στο παρακάτω βίντεο.
Σίτιση και μωρά
Το μητρικό γάλα πρέπει πάντα να προτιμάται από οποιοδήποτε άλλο είδος γάλακτος στην αγορά, είτε πρόκειται για αγελαδινό γάλα είτε για γάλα.
Αυτό συμβαίνει επειδή το μητρικό γάλα είναι ένα συγκεκριμένο είδος, δηλαδή πλήρες με όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ευνοούν τη σωστή ανάπτυξη ενός ανθρώπινου μωρού. Και συγκεκριμένα, είναι μοναδικό και τέλειο για το μωρό της. Η φύση έχει σκεφτεί τα πάντα.!
Τι να κάνετε όμως όταν πλησιάζει η ώρα του απογαλακτισμού ή δεν είναι πλέον θηλασμός; Υπάρχουν πολλά ρεύματα σκέψης, αλλά οι παιδίατροι σίγουρα συμφωνούν στο να αποτρέψουν τις μητέρες να προσφέρουν αγελαδινό γάλα σε ένα νεογέννητο που δεν έχει ακόμη κλείσει το 1 έτος. εάν η μητέρα δεν θέλει να παρατείνει τον θηλασμό, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε άλλα είδη γάλακτος, όπως η φόρμουλα. Πριν καταλάβετε γιατί είναι καλύτερο να μην το δίνετε σε μωρά που μόλις ήρθαν στον κόσμο, ας αναθεωρήσουμε μερικές καλές πρακτικές σχετικά με τη διατροφή, για τη δημιουργία υγιών και δυνατών παιδιών.
Δείτε επίσης
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο το μωρό να παίρνει μητρικό γάλα τουλάχιστον για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του: ο θηλασμός σε αυτή την περίοδο επιτρέπει στο μωρό να αναπτυχθεί ιδανικά τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Αν η μητέρα, από την άλλη πλευρά, δεν αισθάνεται ότι θέλει να θηλάσει, ως εναλλακτική λύση στο γάλα της, είναι δυνατή η χρήση της φόρμουλας, η οποία χάρη στην ισορροπημένη παρουσία θρεπτικών συστατικών είναι ίσως η τροφή που πλησιάζει περισσότερο σε αυτήν της μητέρας. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι χορηγείται ως "προσθήκη" στα νεογέννητα ακόμη και στα πολύ πρώιμα στάδια του θηλασμού, όταν αντιμετωπίζονται προβλήματα στην ορθή έναρξή του.
Ωστόσο, πριν επιλέξετε μια βρεφική φόρμουλα, είναι πάντα καλύτερο να συζητήσετε με τον έμπιστο παιδίατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να κατευθύνει τη μητέρα σε αυτήν που είναι πιο κατάλληλη για το μωρό.
Μετά από 6 μήνες, είναι απαραίτητο το μωρό να συμπληρώσει τη διατροφή του με άλλα τρόφιμα, αλλά δεν είναι ακόμα η ώρα για αγελαδινό γάλα. Αυτή τη στιγμή μιλάμε για σνακ με βάση τα φρούτα, φρέσκα πολτοποιημένα λαχανικά και πολτοποιημένες πρωτεΐνες. Εάν το μητρικό γάλα αποτύχει, τότε μπορείτε να επιλέξετε ένα επόμενο γάλα.
Περίπου στους 12 μήνες, και μόνο τότε, είναι δυνατό να εισαχθεί το αγελαδινό γάλα ως πρωινό.
Ας καταλάβουμε τώρα λεπτομερώς γιατί αυτό το φαγητό δεν είναι κατάλληλο για νεογέννητο μωρό.
Γιατί είναι καλύτερα να μην δίνουμε αγελαδινό γάλα σε μωρά
Οι κύριοι λόγοι για αυτό το "stop" είναι βασικά δύο και αφορούν τη σύνθεση του φαγητού: συγκεκριμένα είναι η περίσσεια πρωτεΐνης και η σπάνια παρουσία σιδήρου.
Οι πάρα πολλές πρωτεΐνες που περιέχονται φυσικά στο αγελαδινό γάλα αποτελούν κίνδυνο για τους πολύ νέους: πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό το θρεπτικό συστατικό πρέπει να υπάρχει σε περιορισμένες ποσότητες στη διατροφή των παιδιών, ειδικά σε εκείνα κάτω των 24 μηνών. Γιατί; Επειδή η μη ισορροπημένη πρόσληψη αυτού του θρεπτικού συστατικού στη διατροφή τους αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας στο μέλλον, μια πιθανότητα που πρέπει να αποφευχθεί.
Ο χαμηλός σίδηρος από την άλλη πλευρά είναι εξίσου επιζήμιος για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού · τα βρέφη έχουν μεγάλη ανάγκη για αυτό το θρεπτικό συστατικό και το αγελαδινό ή το κατσικίσιο γάλα δεν μπορούν να καλύψουν επαρκώς τις διατροφικές τους ανάγκες, ακόμη και να οδηγήσουν σε αναιμία.
Εκτός από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, αναφέρουμε επίσης τη δυσκολία που έχουν τα νεογέννητα στην πέψη του: το πεπτικό τους σύστημα είναι ακόμα πολύ λεπτό κάτω από την ηλικία του ενός έτους και η πολύ πρόωρη πρόσληψη αγελαδινού γάλακτος ως ποτού ενδέχεται να τους προκαλέσει διάφορες εντερικές ενοχλήσεις.
Όπως μπορείτε να δείτε, αναφέρουμε το αγελαδινό γάλα μόνο ως ποτό σε αυτό το άρθρο, γιατί αντίθετα είναι απολύτως δυνατό να το προσφέρετε στο μωρό ως συστατικό για την προετοιμασία υγιεινών πιάτων όπως ο πουρές. Μικρές ποσότητες στη διατροφή του δεν είναι κακές για τον μικρό.
Ας μην ξεχνάμε ότι το γάλα εξακολουθεί να είναι μια πολύτιμη τροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. ας δούμε ποιες!
Χαρακτηριστικά του αγελαδινού γάλακτος
Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά, το αγελαδινό γάλα αποτελείται ως εξής (κάθε ζώο έχει διαφορετική σύνθεση γάλακτος, αλλά επειδή αναμιγνύεται με άλλα πριν διατεθεί στην αγορά μπορούμε να πούμε μια μέση σύνθεση):
- νερό, παρόν σε 87,5%
- πρωτεΐνες, εκ των οποίων η πιο αντιπροσωπευτική είναι η καζεΐνη, σε 3,5%
- λιπίδια, 3,5%
- σάκχαρα, όπως η λακτόζη, υπάρχουν στο 5%
- ανόργανα άλατα, για παράδειγμα ασβέστιο, στο 1%.
Με την πρώτη ματιά δεν φαίνεται να υπάρχει τίποτα λάθος, αλλά σκεφτείτε ότι για ένα νεογέννητο οι διατροφικές ανάγκες είναι πολύ διαφορετικές! Τα μικρά νεφρά του αδυνατούν να λειτουργήσουν σωστά τα μέταλλα και τις πρωτεΐνες, ενώ η έλλειψη σιδήρου και βιταμινών όπως η γνωστή σημασία για τους πολύ μικρούς, οδηγεί σε άλλα είδη προβλημάτων, στα οστά και το δέρμα για παράδειγμα. Οι ελλείψεις σχετίζονται με την ποιότητα του μητρικού γάλακτος ή εκείνων που περιέχονται στη φόρμουλα, ειδικά σχεδιασμένα για να εγγυώνται στα μωρά όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για σωστή ανάπτυξη.
Γάλα αγελάδας μετά από 12 μήνες: ναι, αλλά σταδιακά
Τώρα που καταλαβαίνουμε γιατί δεν συνιστάται να προσφέρετε αγελαδινό γάλα σε βρέφη, ας δούμε πώς να το συμπεριλάβετε στη διατροφή μόλις φτάσει το ορόσημο των πρώτων γενεθλίων.
Επικρατεί η κοινή λογική: εάν το αγελαδινό γάλα δεν συνιστάται σε λίγες ημέρες από τους 12 μήνες, δεν σημαίνει ότι στους 14 μήνες μπορεί να δοθεί ως κύριο ποτό σε μεγάλες ποσότητες. Εξαρτάται πάντα από το παιδί και την πείνα του. Εάν ένα μωρό είναι ικανοποιημένο με 200 ή 400 ml γάλα ημερησίως, τότε το αγελαδινό γάλα μπορεί εύκολα να συμπεριληφθεί στη διατροφή, αλλά εάν το μωρό έχει μεγαλύτερες ανάγκες, είναι προτιμότερο να επιλέξει άλλους τρόπους όπως γάλατα ανάπτυξης σε γάλα (τύπος 3). Αυτά τα τρόφιμα νέας γενιάς μπορούν να βρεθούν τόσο σε φαρμακεία όσο και σε σούπερ μάρκετ ή σε καταστήματα που ειδικεύονται σε παιδικές τροφές: σε μορφή σκόνης ή σε υγρή μορφή, αυτό το γάλα είναι ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά άνω του 1 έτους και είναι δυνατό να το προσφέρετε έως και 3 ετών παλαιός.
Εάν το γάλα αγελάδας είναι η επιλογή σας, τότε είναι προτιμότερο να το χορηγείτε σταδιακά, γεγονός που χρησιμεύει για να σημειωθεί εάν το μωρό είναι σε θέση να αφομοιώσει σωστά την τροφή. Τις πρώτες ημέρες, το αγελαδινό γάλα πρέπει να αραιώνεται με νερό. 50% γάλα και το υπόλοιπο 50% του μεταλλικού νερού · συνεχίστε τις επόμενες εβδομάδες μειώνοντας τη δόση νερού όλο και περισσότερο: εάν το μωρό δεν δίνει «σημάδια δυσφορίας ή δυσανεξίας, μπορείτε να το προτείνετε εξ ολοκλήρου στο μπουκάλι πρωινού.
Να θυμάστε πάντα να δίνετε στο μωρό σας ένα μικροβιολογικά ασφαλές γάλα: επομένως παστεριωμένο ή θερμαινόμενο πριν από τη χρήση.
Ολόκληρο ή ημιαποβουτυρωμένο γάλα για μωρά;
Ολόκληρος! Χωρίς αμφιβολίες. Ξέρεις καν γιατί;
Το ημιαποβουτυρωμένο ή πλήρως αποβουτυρωμένο γάλα δεν συνιστάται από ειδικούς έως 3 ετών επειδή έχει σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ενέργεια και λιποδιαλυτές βιταμίνες από το πλήρες γάλα. Όχι μόνο αυτό, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται, το μη πλήρες γάλα έχει μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης από το πλήρες και έχουμε ήδη πει πόσο σημαντικό είναι για τα παιδιά να περιορίζουν αυτόν τον τύπο ουσιών.
Επίσης, σε αυτά τα πρώιμα στάδια της ζωής υπάρχει ανάγκη για λίπος, το οποίο σίγουρα έχει το πλήρες γάλα, και χρειάζονται πολύ περισσότερα για τα μωρά παρά για έναν ενήλικα.
Τα λιπαρά του γάλακτος είναι κορεσμένα και επομένως δεν είναι βέλτιστα, αλλά αν καταφέρουμε να συμπεριλάβουμε άλλα ακόρεστα λιπαρά στη διατροφή του μωρού, είναι απολύτως καλό να δώσουμε στο παιδί αυτό το είδος ποτού.
Όσον αφορά τον τύπο πλήρους γάλακτος για να επιλέξετε για ένα μικρό παιδί, δεν υπάρχει "καλύτερη" επιλογή. βασίστε την απόφασή σας στις οικογενειακές σας συνήθειες. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το φρέσκο γάλα είναι πιο ευχάριστο στα παιδιά από το γάλα μεγάλης διάρκειας, χάρη στη λαχταριστή γεύση του. αλλά και επειδή τα θρεπτικά συστατικά στο εσωτερικό δεν αλλοιώνονται από τις διαδικασίες διατήρησης.
Υπάρχουν επίσης μικροφιλτραρισμένα γάλατα, ένα είδος μεσαίας γης, που διαρκούν περίπου 7 ημέρες στο ψυγείο.
Πίνοντας αγελαδινό γάλα όταν είστε έγκυος
Αφού αναλύσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας από τις βασικές τροφές στο τραπέζι μας, θέλουμε να ανοίξουμε μια παρένθεση για την πρόσληψη αγελαδινού (ή κατσικίσιου) γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν το γάλα δεν πρέπει να προσφέρεται σε νεογέννητα μωρά, η έγκυος είναι αντίθετα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη! Γιατί;
Προφανώς έχει ανακαλυφθεί ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού γάλα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών είναι καλό τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό στην κοιλιά, για να αναπτυχθεί καλά από τα πρώτα στάδια της ζωής. Στην πραγματικότητα, εκείνες που είναι έγκυες χρειάζονται μεγάλη πρόσληψη ασβεστίου, η οποία κυμαίνεται μεταξύ 1000mg και 1300mg ημερησίως και το αγελαδινό γάλα είναι μια ιδανική τροφή για να καλύψει αυτή την ανάγκη, αλλά και για να ανακουφίσει μερικές τυπικές ασθένειες της κύησης, όπως καούρα.
Η γενικά συνιστώμενη δόση είναι περίπου 150ml ανά ημέρα: αυτή η ποσότητα θα φέρει μεγάλα οφέλη στην ανάπτυξη των παιδιών ακόμη και μετά τη γέννησή τους. Θα φαινόταν ακόμη και ως πανάκεια να μειωθεί ο κίνδυνος προσβολής από διαβήτη τύπου 2 στην εφηβεία, καθώς προάγει την αύξηση του επιπέδου ινσουλίνης στο αίμα.
Η κατανάλωση παστεριωμένου γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης οστεοπόρωσης στο μωρό στην παιδική ηλικία, αποτρέπει τον κίνδυνο ραχίτιδας στα νεογνά και ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Επιπλέον, σχετίζεται επίσης με τη μείωση του κινδύνου προσβολής από σκλήρυνση κατά πλάκας ως ενήλικας.
Με λίγα λόγια, αν περιμένετε μωρό, μη φοβάστε να πίνετε λίγο κάθε πρωί!
