Footbath: συμβουλές και φυσικές συνταγές για ένα τέλειο DIY ποδόλουτρο!
Το ποδόλουτρο είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τα πρησμένα πόδια και τους κάλους: η χαλαρωτική, απολυμαντική και αντιφλεγμονώδης δύναμή του βοηθά τα πόδια μας να ανακτήσουν την ευημερία τους, βελτιώνοντας την εμφάνισή τους, αλλά κυρίως την υγεία τους.
Επιτρέποντας στον εαυτό σας ένα DIY ποδόλουτρο με φυσικές συνταγές, αυστηρά σπιτικές, σημαίνει επίσης να απολαύσετε μια στιγμή χαλάρωσης και ηρεμίας, όλα για εμάς. Τα πόδια μας θα σας ευχαριστήσουν και η επίδειξή τους στην παραλία δεν θα είναι πλέον τόσο ενοχλητική ...
Το ποδόλουτρο, στην πραγματικότητα, είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο σε περίπτωση κούρασης, κάλων και πρηξίματος, και το κάνει περιποιώντας το λεμφικό σύστημα των ποδιών μας, πάντα κουρασμένοι από την έντονη φασαρία της ημέρας. Ανακαλύψτε μαζί μας πώς φτιάχνεται ένα τέλειο λουτρό ποδιών και διασκεδάστε πειραματιζόμενοι με τις συνταγές που προσφέρουμε, από αυτή με μαγειρική σόδα και αλάτι μέχρι εκείνη με μηλόξυδο και ακόμη και χλωρίνη, σε περίπτωση μυκητιάσεων! Εν τω μεταξύ, εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα και πονάνε από τα τακούνια, δείτε αυτό το βίντεο, μπορεί να σας βοηθήσει!
Πώς γίνεται το ποδόλουτρο;
Το ποδόλουτρο είναι μια θεραπεία με αρχαία προέλευση, η οποία πάντα χρησιμοποιούνταν για να απελευθερωθεί από την ένταση και την κούραση. Περί τίνος πρόκειται? Απλώς τοποθετώντας τα πόδια σε μια λεκάνη γεμάτη με χλιαρό νερό, στην οποία στη συνέχεια προστίθενται διαφορετικά συστατικά, με βάση το όφελος που θέλουμε να αποκομίσουμε από αυτό.
Το να κάνετε ένα ποδόλουτρο είναι πολύ απλό, όπως θα έχετε καταλάβει και βασικά αποτελείται από τρία βήματα. Το πρώτο είναι αυτό του μουλιάσματος, στο οποίο αφήνονται τα πόδια να μουλιάσουν - στην πραγματικότητα - στο νερό της λεκάνης, στο οποίο θα έχετε τοποθετήσει τα απαραίτητα συστατικά, τα οποία θα δούμε αργότερα στις συνταγές μας. Η διάρκεια της φάσης εμποτισμού είναι περίπου ένα τέταρτο της ώρας / είκοσι λεπτά.
Η δεύτερη φάση είναι αυτή του scrub, στην πραγματικότητα προαιρετική, αλλά που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να κάνει το δέρμα πιο λείο και απαλό. Συνίσταται στο μασάζ ενός προϊόντος απολέπισης (το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί, για παράδειγμα, με ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή με υπολείμματα καφέ) σε σκληρές περιοχές, ειδικά παρουσία καλαμποκιού και κάλων.
Τέλος, η φάση του ξεβγάλματος: τα πόδια πρέπει να ξεπλυθούν, να στεγνώσουν και στη συνέχεια να ενυδατωθούν με μια ειδική, θρεπτική και μαλακτική κρέμα.
Για να είναι επιτυχές το ποδόλουτρο, αποφύγετε τη χρήση πολύ ζεστού νερού που θα μπορούσε να βλάψει το δέρμα ή να το στεγνώσει. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας ή χαμομηλιού μπορούν στη συνέχεια να προστεθούν στο νερό στο ποδόλουτρο για χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πέτρες για να τοποθετηθούν στο κάτω μέρος της λεκάνης για να μπορείτε να ξεκουράσετε τα πέλματα των ποδιών και να κάνετε ένα πραγματικό μασάζ μέσω πίεσης. Τέλος, για να προωθήσετε την κυκλοφορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα πάνω στην οποία θα γλιστρήσετε το πόδι σας όσο είναι μούσκεμα.
DIY ποδόλουτρο με νερό και αλάτι: ιδανικό για πρησμένα πόδια!
Ένα τέλειο DIY ποδόλουτρο για πρησμένα πόδια είναι αυτό με νερό και αλάτι. Σε πολλές έγκυες γυναίκες αρέσει να επιδίδονται σε αυτό το ποδόλουτρο μετά από μια μέρα στα πόδια τους, επειδή η ανακούφιση που δίνει είναι άμεση και βοηθά στην απελευθέρωση των εντάσεων της ημέρας.
Η προετοιμασία του είναι πολύ απλή: πάρτε μια λεκάνη και γεμίστε τη με χλιαρό νερό. Διαλύστε δύο κουταλιές της σούπας ιωδιούχο θαλασσινό αλάτι στο νερό και μουλιάστε τα πόδια σας στο νερό για περίπου είκοσι λεπτά.
Εάν θέλετε να αυξήσετε τη δύναμη ξεφούσκωσης αυτού του λουτρού ποδιών, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή jojoba.
Ποδόλουτρο με μηλόξυδο, για απολυμαντικό αποτέλεσμα!
Το ξύδι είναι ένα συστατικό γνωστό για την απολυμαντική του δύναμη και μπορεί πραγματικά να δώσει μεγάλη ανακούφιση στα πόδια μας όταν χρησιμοποιείται ως κύριο συστατικό για ένα καλό λουτρό ποδιών.Μάλιστα, βοηθά στην απολύμανση του δέρματος, μειώνοντας το σπάσιμο των τακουνιών, αλλά και απομακρύνοντας τις λοιμώξεις και τη μυκητίαση. Εκτός από αυτό, είναι υπέροχο για να χαλαρώσετε τα πονεμένα πόδια και τα πόδια.
Πώς να προετοιμάσετε αυτό το ποδόλουτρο; Χρησιμοποιήστε τη συνηθισμένη λεκάνη για να γεμίσετε με ζεστό νερό, στη συνέχεια προσθέστε 250 ml μηλόξυδο, 200 g θαλασσινού αλατιού και, για να αυξήσετε τη χαλαρωτική δύναμη, 30 g αποξηραμένων λουλουδιών λεβάντας ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο του ίδιου φυτού. Το
Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν τουλάχιστον για ένα τέταρτο της ώρας και θα νιώσετε ανακούφιση! Τα πόδια σας θα είναι πιο ξεκούραστα, αλλά και πιο υγιή, χωρίς κακές μυρωδιές και βακτηριακές λοιμώξεις κάθε είδους.
DIY ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα και αλάτι, πανάκεια για καλαμπόκια!
Παρουσία καλαμποκιού, ένα από τα πιο προτεινόμενα λουτρά ποδιών είναι αυτό με διττανθρακικό και αλάτι, στο οποίο μπορεί να προστεθεί αμυγδαλέλαιο για να μαλακώσει το δέρμα και να το ενυδατώσει.
Ετοιμάστε το έτσι: γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα για κάθε λίτρο νερό που θα χρησιμοποιήσετε και προσθέστε μια χούφτα χοντρό αλάτι και αμυγδαλέλαιο. Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για ένα τέταρτο της ώρας και στο μεταξύ, αν το κρίνετε απαραίτητο, επιμείνετε στους κάλους με ένα ωραίο τρίψιμο.
Θυμηθείτε, μετά το ποδόλουτρο, να χρησιμοποιείτε πάντα μια συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα!
- ζεστό νερό
- άλας
- Αιθέριο έλαιο λεβάντας
DIY ποδόλουτρο με χλωρίνη, με αντιφλεγμονώδη δύναμη!
Ποδόλουτρο με χλωρίνη; Γιατί όχι! Στην πραγματικότητα είναι μια ιδιαίτερα προτεινόμενη συνταγή σε περίπτωση «ποδιού αθλητή», όταν βρεθείτε - αφού βρεθείτε στην πισίνα - με μια περίεργη φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας ...
Αυτό το ποδόλουτρο είναι ιδανικό για την αποφυγή λοιμώξεων και την απαλλαγή από μύκητες. Για να το προετοιμάσετε, απλώς ρίξτε μια κουταλιά λευκαντικό σε 4 λίτρα ζεστό νερό και κρατήστε τα πόδια σας βυθισμένα στο διάλυμα για δέκα λεπτά. Προσέξτε να μην αυξήσετε την ποσότητα χλωρίνης που χρησιμοποιείται καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη! Εάν επαναλαμβάνετε αυτήν τη θεραπεία με συνέπεια κάθε βράδυ, θα απαλλαγείτε αμέσως από τον ενοχλητικό μύκητα ...
