Απαισιοδοξία: τι είναι και γιατί (μερικές φορές) μπορεί να είναι χρήσιμο;

Υπάρχουν άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους χωρίς αδιάλειπτη ένδειξη απαισιοδοξίας και έχουν πάντα την τάση να βλέπουν την αρνητική πλευρά των πραγμάτων. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο αυτό το απαισιόδοξο ον επηρεάζει τις διαπροσωπικές σχέσεις, στο χώρο εργασίας και γενικά στην καθημερινή ζωή; Πριν προχωρήσουμε βαθύτερα στην ερώτηση, προτείνουμε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε μερικές ασκήσεις αυτοεκτίμησης.

Τι εννοείται με την απαισιοδοξία;

Η απαισιοδοξία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το υποκείμενο, λόγω μιας σειράς οδυνηρών γεγονότων, αρχίζει να βλέπει μόνο τις αρνητικές πτυχές της πραγματικότητας, πείθοντας τον εαυτό του ότι τα πάντα θα πάνε προς το χειρότερο. Μπορεί να είναι μια φυσική κατάσταση, όταν λέγεται ότι είναι "απαισιόδοξοι από τη φύση τους », ή αποκτήθηκαν, όταν οι εμπειρίες της ζωής μας έχουν επηρεάσει αρνητικά. Η απαισιοδοξία αντιτίθεται στην αισιοδοξία, το οποίο είναι ακριβώς το αντίθετο: σε αυτή την περίπτωση το υποκείμενο είναι σε θέση να εξετάσει μόνο τις καλύτερες πλευρές της πραγματικότητας, πείθοντας τον εαυτό του για μια ευνοϊκή εξέλιξη των γεγονότων.

Δείτε επίσης

Κακή διάθεση: συμβουλές για να τον νικήσετε και να χαμογελάσετε ξανά

Psychυχοθεραπεία: πώς μπορεί να μας βοηθήσει η θεραπεία με ψυχολόγο

Ενσυναίσθηση: τι είναι, ποιοι είναι οι τύποι του και γιατί δοκιμάζεται

Χαρακτηριστικά ενός απαισιόδοξου

Σχεδόν κανείς δεν παραδέχεται ότι είναι απαισιόδοξος, μάλλον είναι καλύτερα να μιλάμε για υγιή ρεαλισμό. Αλλά αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, είμαστε σίγουροι ότι δεν θα έχετε πλέον κανένα είδος προβλήματος και ότι η απαισιόδοξη πλευρά σας θα έχει την εκδίκησή του. Το περίφημο ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο δεν έχει νόημα να υπάρχει, γιατί όσοι είναι απαισιόδοξοι συχνά δεν βλέπουν καν το ποτήρι.

Εδώ είναι τα χαρακτηριστικά ενός απαισιόδοξου. Ποιο σας αντικατοπτρίζει περισσότερο;

• Ο πόνος και η ταλαιπωρία χαρακτηρίζουν τη ζωή σας, ενώ οι λίγες καθημερινές χαρές προορίζονται να τελειώσουν γρήγορα.
• Κοιτάζοντας τη ζωή των άλλων, όλα μοιάζουν με τριαντάφυλλα και λουλούδια, ενώ στη δική σας επικρατεί σκοτάδι και σκοτάδι. Ο απαισιόδοξος βλέπει "το" γρασίδι του γείτονα πάντα καλύτερο από το δικό του ".
• Όταν συμβαίνει κάτι καλό, ο απαισιόδοξος είναι απίστευτος.
• Εάν σε μια περίοδο τα πράγματα πηγαίνουν καλύτερα από το συνηθισμένο, επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας: είναι μόνο προσωρινό και όλα θα αλλάξουν από τη μια στιγμή στην άλλη.
• Δεν μπορείς να συσχετιστείς με έναν αισιόδοξο, ειδικά όταν δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά να καταγράφουν όλα τα υπέροχα γεγονότα που του έχουν συμβεί.
• Όσον αφορά την παροχή συμβουλών σε κάποιον, μπορείτε να είστε αντικειμενικοί και να αξιολογείτε όλες τις πτυχές χωρίς να σας κυριεύει ο υπερβολικός ενθουσιασμός.

© GettyImages

Η απαισιοδοξία που κρύβεται στον ρεαλισμό

Αυτοί που είναι απαισιόδοξοι πολύ συχνά κρύβουν μια ρεαλιστική ψυχή και για να αποφύγουν να αυταπατούνται με αφελή τρόπο προτιμούν να κοιτάζουν την πραγματικότητα των πραγμάτων. Αντίθετα, αυτό για το οποίο κατακρίνεται ένας απαισιόδοξος δεν είναι να είναι αντικειμενικό, αλλά ας το δούμε από άλλη οπτική γωνία. Μια πρόταση από τον Gil Stern γράφει: "Και οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι συμβάλλουν στην κοινωνία μας. Ο αισιόδοξος επινοεί το αεροπλάνο και ο απαισιόδοξος το αλεξίπτωτο ». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απαισιοδοξία αντιμετωπίζεται αμέσως με διαφορετικό πρίσμα, ως ισορροπία μιας απρόσεχτης αισιοδοξίας και, αν θέλετε, μοιραία.

Αν σκεφτούμε μια "εταιρεία της οποίας τα στελέχη είναι εξαιρετικά αισιόδοξα, η αποτυχία θα ήταν αναπόφευκτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αισιόδοξοι πρέπει να ισορροπούν έναντι των απαισιόδοξων και αντίστροφα. Γενικά, τα στελέχη πρέπει να είναι σε θέση να σκέφτονται μεγάλα και να είναι ανοιχτόμυαλα, αξιοποιώντας τον ρεαλισμό όταν Πρόκειται για την απόρριψη έργων που αποδείχθηκαν ανεπιτυχή από την αρχή, ίσως προτεινόμενα από πρόσωπα που έχουν κυριευτεί από την αισιοδοξία.

Η υπερβολική προσοχή και ο φόβος της τόλμης δεν είναι επίσης καλό: σε αυτή την περίπτωση, κάθε πιθανότητα καινοτομίας και ανάπτυξης θα χάσει. Εν ολίγοις, τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν η συνεργασία είναι μια ομάδα στην οποία η απαισιοδοξία και η αισιοδοξία είναι ισορροπημένες, εξάγοντας τον εαυτό τους στον ρεαλισμό.

Γ »πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι αφήνοντας για λίγο το πλαίσιο της εταιρείας και αναφερόμενος σε κλασικές καταστάσεις της καθημερινής ζωής, η αισιοδοξία είναι συχνά αβάσιμη. Ένα παράδειγμα: γνωρίζουμε ότι αποτυγχάνουμε αλλά επιμένουμε να επιμένουμε σε μια δεδομένη κατάσταση, συνεχίζοντας να το βλέπουμε θετικά όταν δεν είναι.Ο καθορισμός είναι σίγουρα ένα πλεονέκτημα, αλλά εξαρτάται από τα συμφραζόμενα: είναι συχνά η αλλαγή κατεύθυνσης, που επιτυγχάνεται με σημαντική προσπάθεια, που μας κάνει να βλέπουμε τον ρεαλισμό των πραγμάτων.

© GettyImages

Απαισιοδοξία: ποια είναι τα οφέλη;

Όπως είπαμε στην αρχή αυτού του άρθρου, θα φανεί περίεργο, αλλά η απαισιοδοξία μπορεί να αποφέρει οφέλη. Αυτό εξηγεί έναν από τους λόγους για τους οποίους η εξέλιξη του ανθρώπινου είδους δεν εξάλειψε την απαισιοδοξία αλλά του ανέθεσε το ρόλο της διόρθωσης της λανθασμένης συμπεριφοράς που εφαρμόζουμε όταν είμαστε πολύ αισιόδοξοι.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι απαισιόδοξοι άνθρωποι βλέπουν την πραγματικότητα όπως είναι, ενώ οι αισιόδοξοι τείνουν να τη διαστρεβλώνουν με δική τους βούληση, προσαρμόζοντάς την στις δικές τους ανάγκες. Δεν θέλουμε να περάσουμε το μήνυμα ότι η ευτυχία και η αλήθεια δεν μπορούν να συνυπάρχουν, αντίθετα. Η υπερβολική σκέψη από τους απαισιόδοξους βοηθά να έχουμε μια πιο ακριβή εικόνα των ικανοτήτων τους, η οποία μακροπρόθεσμα μετατρέπεται σε σοφία.

Ο κόσμος είναι γεμάτος απαισιόδοξους και αν εσείς αντανακλάτε τον εαυτό σας σε όλα τα χαρακτηριστικά που έχουμε δηλώσει μέχρι τώρα, θα μπορούσατε να είστε μέρος της ομάδας. Αντιμέτωπος με πολλές καταστάσεις που πιστεύουμε ότι μπορούμε να ελέγξουμε, ο αισιόδοξος τις βλέπει ήδη ως πλήρως επιλυμένες, ενώ ο απαισιόδοξος, για να μην πλανηθεί, θα προσπαθήσει να κάνει μια αντικειμενική κρίση όσο το δυνατόν περισσότερο, καταλήγοντας να βλέπει πραγματικά τα πράγματα όπως Οι δάφνες βλέπουν μια καλύτερη πραγματικότητα από ότι είναι, με κάποιον τρόπο κινδυνεύουν να ικανοποιηθούν. Δεν είναι τυχαίο ότι η απαισιοδοξία, ξεκινώντας από μια πραγματικότητα που δεν αρέσει, διεγείρει το άτομο να αλλάξει, το οποίο μπορεί να είναι το κλειδί για μια καμπή.

© GettyImages

Για να κάνουμε μια σύντομη περίληψη: το να είμαστε απαισιόδοξοι μας βοηθά να είμαστε πιο αντικειμενικοί και αμερόληπτοι, αντίθετα, το να αφήσουμε τον εαυτό μας να κυριευτεί από μια συντριπτική αισιοδοξία μας κάνει να διαστρεβλώνουμε την πραγματικότητα σύμφωνα με τις ανάγκες μας. Από τη μία πλευρά θα υπάρχει ο απαισιόδοξος που θα αξιολογήσει τις καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο, από την άλλη ο αισιόδοξος, ο οποίος μπροστά σε ένα αρνητικό γεγονός θα σκεφτεί ότι δεν είναι δικό του λάθος και ότι σύντομα θα ξεπεράσει τα πάντα.
Αλλά σε αυτό που μόλις περιγράφηκε πρέπει να γίνει μια μεγάλη διευκρίνιση: ο αισιόδοξος μπροστά σε ένα θετικό γεγονός θα σκεφτεί ότι η αξία είναι δική του και ότι αυτή η κατάσταση θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα τον βοηθήσει σε άλλες στιγμές Το

Δεν θέλουμε να περάσουμε το μήνυμα ότι η απαισιοδοξία είναι καλύτερη από την αισιοδοξία, απλώς καλούμε τον αναγνώστη σε έναν ενδοσκοπικό προβληματισμό, αναδεικνύοντας ορισμένες πτυχές των απαισιόδοξων που ίσως δεν έχετε σκεφτεί ποτέ. Όσοι πετυχαίνουν στο δύσκολο έργο εξισορροπώντας την αισιοδοξία και την απαισιοδοξία στη δική του ζωή, θα μπορεί να πει ότι έχει κερδίσει!

Απαισιοδοξία στη φιλοσοφία

Στο φιλοσοφικό πεδίο δεν είναι λίγοι οι συγγραφείς που έχουν γίνει αληθινά σύμβολα απαισιοδοξίας. Μια από τις πρώτες διαφορές που πρέπει να επισημανθεί είναι αυτή μεταξύ "εμπειρική απαισιοδοξία", που αφορά τον γήινο κόσμο που θεωρείται αρνητικά και σε αντίθεση με τη μετά θάνατον ζωή θετική · Και "μεταφυσική απαισιοδοξία » όταν αυτή η αρνητική άποψη επεκτείνεται στην πραγματικότητα του σύμπαντος. Ποιος μίλησε για αυτό;

• Σοπενχάουερ

Για τον Σοπενχάουερ, ο άνθρωπος οδηγείται στο να επιθυμεί αυτό που δεν έχει για να καλύψει μια έλλειψη. Αλλά ακριβώς αυτή τη στιγμή εμφανίζεται ο πόνος, ο οποίος μπορεί να αποφευχθεί μόνο με την αποσύνδεση από την ουσία των πραγμάτων.

• Λεοπαρδάλεις

Ο Giacomo Leopardi βλέπει στην ανθρώπινη δυστυχία έναν νόμο της φύσης από τον οποίο είναι αδύνατο να ξεφύγει: αυτή είναι η αρχή της σκέψης του σύμφωνα με τον οποίο "κάνε ή μην κάνεις, η ελπίδα ή η απόγνωση είναι εξίσου άχρηστες και μάταιες ».

• Ο Ρουσσώ

Για τον J.J. Η ανθρώπινη ευτυχία του Ρουσσώ υπάρχει, αλλά εμποδίζεται συνεχώς από την κοινωνία: είναι η τελευταία που έχει δημιουργήσει μια ανισότητα μεταξύ των ατόμων, κάνοντάς τα δυστυχισμένα και μοχθηρά.