Ξέροντας πώς να πω όχι

Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά
Υπάρχουν καταστάσεις όπου μια αρνητική απάντηση δεν είναι σωστή. Για παράδειγμα, εάν ένας συνάδελφος σας ζητήσει ένα χέρι σε μια υπόθεση επειδή εκείνη τη στιγμή έχει προσωπικά προβλήματα, είναι καλύτερα να το αποδεχτείτε. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε ότι ένα αίτημα δανείου σας στενοχωρεί και σας εκνευρίζει, αρνηθείτε! Πριν απαντήσετε, κάντε απολογισμό: αυτό που πιστεύετε ότι πρέπει να σας καθοδηγήσει στις επιλογές σας.

με την ησυχία σου
Συχνά, νιώθετε εγκλωβισμένοι και αποδέχεστε μια πρόσκληση ή μια υπερφόρτωση εργασίας επειδή βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα τετελεσμένο έργο. Γιατί όμως να απαντήσουμε άμεσα; Ζητήστε μια στιγμή να σκεφτείτε πριν δώσετε μια απάντηση.

Όχι πια ενοχές
Εάν υποβληθεί η ερώτηση, σημαίνει ότι μια καταφατική απάντηση δεν είναι αυτόματη. Επομένως, έχετε κάθε δικαίωμα να αρνηθείτε να δανείσετε 500 ευρώ σε ένα colega ή να αναβάλλετε μια πρόσκληση για δείπνο με τους γονείς σας. Αυτό δεν σε κάνει τέρας! Τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι σε θέση να καταλάβουν ότι δεν μπορείτε να είστε συνεχώς στη διάθεσή τους και δεν θα σας το βγάλουν!

Δείτε επίσης

Ονειρεύεστε τον πρώην φίλο: τι σημαίνει;

Κακές φράσεις: το πιο έντονο να πούμε σε αυτούς που μας θυμώνουν

Σε τροχιά: τι σημαίνει να περιστρέφεται γύρω από ένα άτομο

Ετοιμάσου
Εξασκηθείτε λέγοντας όχι. Προετοιμάστε τυπικές απαντήσεις για να δώσετε όταν θέλετε να απαντήσετε αρνητικά σε ένα αίτημα: "Λυπάμαι πολύ, αλλά απλά δεν μπορώ". "Δυστυχώς δεν είναι δυνατόν"? «Δυστυχώς δεν είμαι σε θέση να σας βοηθήσω» ... Επαναλάβετε τα διανοητικά, οπότε όταν έρθει η ώρα θα είστε έτοιμοι. Μόλις βρεθείτε μπροστά στην ερώτηση, μη διστάσετε να επιβεβαιώσετε τη θέλησή σας επαναλαμβάνοντας μέσα σας: "Έχω το δικαίωμα να εκφράσω τις απόψεις μου", "Δεν θα θυσιάσω τον εαυτό μου για να τον ευχαριστήσω", "Δεν είμαι διαθέσιμος στους άλλους" ...

Να είστε διπλωματικοί
Χρησιμοποιήστε λίγο τακτ όταν δίνετε αρνητική απάντηση στον συνομιλητή σας. Αποφύγετε να στείλετε τη φίλη σας σε εκείνη τη χώρα όταν σας ζητήσει μια χάρη. Αντίθετα, πες της ότι λυπάσαι αλλά ότι δεν μπορείς να τη βοηθήσεις. Μια ευγενική και διπλωματική απάντηση θα είναι ευκολότερα αποδεκτή.

Προτείνετε μια λύση
Αν σας κοστίζει να πείτε όχι και δεν μπορείτε παρά να αισθάνεστε ένοχοι, προτείνετε μια εναλλακτική λύση: «Δεν μπορώ να φροντίσω την κόρη σας το επόμενο Σάββατο, αλλά αν θέλετε, μπορώ να το φροντίσω την επόμενη εβδομάδα». Ο συνομιλητής σας θα εκτιμήσει την καλή σας θέληση.