Απογαλακτισμός του νεογέννητου: σε πόσους μήνες, με ποιες τροφές και πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό των μωρών
Ο απογαλακτισμός του μωρού σας είναι εκείνη η στιγμή κλειδί όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει τροφές εκτός από το μητρικό γάλα. Μετά τους πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά χρειάζονται "επαρκή συμπληρωματική διατροφή για να συμπληρώσουν" το θηλασμό. Μάθετε μαζί μας πότε και πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του μωρού σας, με τις πιο κατάλληλες τροφές μήνα με το μήνα. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι ένα χρήσιμο βίντεο για εσάς εάν το μωρό σας έχει προβλήματα ύπνου:
Τι είναι ο απογαλακτισμός του μωρού και τι προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας;
Ο απογαλακτισμός του νεογέννητου, που ορίζεται επίσης ως «έναρξη« συμπληρωματικής σίτισης », συνίσταται στη μετάβαση των παιδιών από τη« διατροφή που βασίζεται μόνο στον θηλασμό σε μια «σίτιση πρώτα με ημιστερεές τροφές και στη συνέχεια με στερεές τροφές που ονομάζονται σωστές». συμπληρωματικές τροφές »(άλλες τροφές εκτός από το μητρικό γάλα).
Πότε είναι το μωρό έτοιμο για το πρώτο του γεύμα; Ο απογαλακτισμός στο νεογέννητο μωρό, σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας, πρέπει να λαμβάνει χώρα όταν το τάισμα με μητρικό γάλα (ή τεχνητό γάλα) δεν είναι πλέον αρκετό για τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας , που χρειάζεται μια αυξανόμενη ποσότητα πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.
Δεν υπάρχει ακριβής μήνας κατά τον οποίο πρέπει να ξεκινά ο απογαλακτισμός, επίσης επειδή ο μήνας μπορεί να διαφέρει από νεογέννητο σε νεογέννητο ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες και την ανάπτυξή του. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του μωρού. Ο απογαλακτισμός του νεογέννητου, επομένως, πρέπει να πραγματοποιηθεί μόνο μετά τον έκτο μήνα. Ο αποκλειστικός θηλασμός μέχρι τον έκτο μήνα θα είχε τεράστια οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα.
Εάν το μωρό σας, ωστόσο, δεν φαίνεται να μεγαλώνει επαρκώς μόνο με το μητρικό γάλα, η συμπληρωματική σίτιση και, ως εκ τούτου, ο απογαλακτισμός θα μπορούσε να προχωρήσει στον τέταρτο ή πέμπτο μήνα, αλλά πάντα υπόκειται σε αξιολόγηση από τον παιδίατρο και μετά τον αποκλεισμό άλλων προβλημάτων.
Δείτε επίσης
Από πόσους μήνες συνιστάται η έναρξη του απογαλακτισμού του νεογέννητου;
Όπως είδαμε, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά να μην ξεκινά ο απογαλακτισμός του νεογέννητου πριν από τον έκτο μήνα της ζωής του. Από έξι μήνες και μετά είναι δυνατό να συνδυαστεί το μητρικό γάλα με το πρώτο γεύμα του μωρού.
Ωστόσο, δεδομένου ότι ο χρόνος του έκτου μήνα δεν είναι υποχρεωτικός και δεν είναι πάντα καλός για όλα τα παιδιά, πριν ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του νεογέννητου είναι καλό να λάβετε υπόψη τρία σημαντικά στοιχεία που μας επιτρέπουν να καταλάβουμε εάν το νεογέννητο είναι πραγματικά έτοιμο για τον πρώτο του γεύμα .. Πρώτον, το μωρό σας πρέπει να είναι ήδη σε θέση να καθίσει μόνο του. Στη συνέχεια πρέπει να δείξει ενδιαφέρον για τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Τέλος, το βάρος του νεογέννητου πρέπει να είναι τουλάχιστον διπλάσιο από αυτό της γέννησης.
Εάν το μωρό έχει φτάσει σε αυτά τα μικρά ορόσημα ανάπτυξης, σημαίνει ότι είναι έτοιμο για απογαλακτισμό. Πρέπει λοιπόν να δείξει ότι είναι ο πρώτος που το επιθυμεί, καθώς και να έχει τον έλεγχο του κορμού και της ικανότητας μάσησης. Η μητέρα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στις εκδηλώσεις ενδιαφέροντος του βρέφους για στερεές τροφές.
Πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του νεογέννητου;
Ο απογαλακτισμός του νεογέννητου, σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας, δεν χρειάζεται να ακολουθεί προκαθορισμένο τρόπο και μενού, αλλά υπάρχουν διαφορετικά διατροφικά μοντέλα που μπορούν να είναι κατάλληλα για παιδιά από την ηλικία των έξι μηνών και μετά.
Το πρώτο γεύμα του μωρού σας μπορεί να βασίζεται σε διαφορετικές τροφές, αλλά προσπαθήστε να εισάγετε στερεές τροφές με αύξουσα σειρά για τον πιθανό βαθμό αλλεργιογένεσής τους. Πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό στην πράξη; Χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού, χωρίς όμως να ταΐζετε με δύναμη το μωρό. Εάν το επιθυμεί, επιτρέψτε του να αγγίξει το φαγητό στο πιάτο και να φάει το φαγητό με τα χέρια του. Μην επιμένετε αν δεν σας αρέσει κάποιο φαγητό και προσπαθήστε να τα εναλλάξετε με βάση τις διαφορετικές γεύσεις, χρώματα και υφές.
Εάν το μωρό σας δεν του αρέσει ένα συγκεκριμένο φαγητό, προσπαθήστε να το προσφέρετε ξανά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα με άλλο τρόπο.Βεβαιωθείτε ότι κάθεται πολύ ευθεία στην καρέκλα για να αποφύγετε τον κίνδυνο ασφυξίας και ενδεχομένως να του επιτρέψετε να αγγίξει τα συμπληρωματικά τρόφιμα, συμμετέχοντας στο γεύμα με ενεργό τρόπο.
Κατά τον απογαλακτισμό του νεογέννητου, είναι σημαντικό - εκτός από το μητρικό γάλα - το μωρό να πίνει επίσης νερό. Μέσα σε 9-12 μήνες θα έπρεπε να έχει τη δυνατότητα να απολαύσει μια μεγάλη ποικιλία φαγητών και γεύσεων, συνηθίζοντας σταδιακά να τρώει μεσημεριανό, βραδινό και δύο σνακ, καθώς και μητρικό γάλα.
Με ποιες τροφές πρέπει να αρχίσετε να απογαλακτίζετε το νεογέννητο; Συνιστώμενα τρόφιμα στους 4 και 5 μήνες
Η πρώτη βρεφική τροφή κατά τον απογαλακτισμό είναι συνήθως φρούτα, ακολουθούμενη από τον κλασικό ζωμό λαχανικών και τις πρώτες κρέμες (όπως κρέμα ρυζιού ή κρέμα καλαμποκιού ή ταπιόκα). Μόνο αργότερα περνάμε σε πολτοποιημένο κρέας ή ψάρι και άλλες στερεές τροφές. Δεν υπάρχει προκαθορισμένο μενού, το σημαντικό είναι ότι η εισαγωγή της συμπληρωματικής διατροφής είναι σταδιακή.
Τον τέταρτο μήνα - εάν ο παιδίατρος έχει επιτρέψει ή υποδείξει τον πρώιμο απογαλακτισμό του μωρού - είναι δυνατόν να ξεκινήσει η εισαγωγή φρούτων, ξεκινώντας από το πιο εύπεπτο. Το καλύτερο φρούτο για να ξεκινήσετε είναι το αχλάδι, αλλά το μήλο, η μπανάνα και το δαμάσκηνο είναι επίσης καλά.
Σε πέντε μήνες θα είναι δυνατή η εισαγωγή νέων στερεών τροφών, όπως ορισμένων τύπων λαχανικών (πατάτα, καρότο, κολοκυθάκι και κολοκύθα). κρέμα ρυζιού ή κρέμα καλαμποκιού και ταπιόκα. γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι και βόειο κρέας (για ομογενοποιημένο είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι τον έκτο μήνα). τυρί παρμεζάνα, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και ζωμός λαχανικών.
Συμπληρωματική σίτιση για τον απογαλακτισμό του νεογέννητου από 6 μηνών έως ενός έτους ζωής
Ο απογαλακτισμός στον έκτο μήνα επιτρέπει την εισαγωγή φρούτων με διαφορετική συνέπεια, όπως βερίκοκα και ροδάκινα. Μεταξύ των λαχανικών μπορεί να εισαχθεί σέλινο, πράσο, κρεμμύδι, σαλάτα, μάραθο, κουνουπίδι και σπανάκι. Η τροφή του μωρού σας μπορεί πλέον να περιλαμβάνει σιμιγδάλι ή κρέμα πολλαπλών σιτηρών, καθώς και τυρί χαμηλών λιπαρών.
Τον έβδομο μήνα μπορείτε να αρχίσετε να διαφοροποιείτε λίγο τα συστατικά προσθέτοντας τα μικροζυμαρικά στα γεύματα του μωρού, καρυκευμένα με λίγη σάλτσα ντομάτας ή με έναν πουρέ από όσπρια όπως φακές, φασόλια ή μπιζέλια. Πράσινο φως και στη σούπα λαχανικών με την προσθήκη μπρόκολου, πράσινα φασόλια και λάχανο, φρέσκια ρικότα και ολόκληρο γιαούρτι.
Σε ηλικία οκτώ μηνών, το μωρό σας μπορεί επίσης να πιει έναν καλό χυμό εσπεριδοειδών (πορτοκάλια και μανταρίνια), να φάει μαγειρεμένο ζαμπόν χωρίς πολυφωσφορικά και τυριά όπως γλυκιά φοντίνα, φρέσκο κατσικίσιο τυρί και κρεσέντσα. Ναι και στα ψάρια: μπακαλιάρος, πέστροφα, σόλα, χωματίδα, μερλούκι και σκυλόψαρο. Fάρια όπως ξιφία και σολομός δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν από εννέα μήνες.
Από δέκα μηνών και μετά, το μωρό μπορεί επίσης να καταναλώνει ντομάτες χωρίς φλούδα, ζυμαρικά μεσαίου μεγέθους, κρόκο αυγού διαλυμένο στην παιδική τροφή. Ολόκληρο το αυγό μπορεί να καταναλωθεί μόνο μετά από ένα χρόνο ζωής, μαζί με φρούτα που είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν (όπως ακτινίδιο, φράουλα, σταφύλια, λωτούς, σύκα, καρπούζι, πεπόνι, κάστανα), μελιτζάνες και αγκινάρες, δημητριακά όπως κριθάρι και σπινθήρα , χοιρινό και μέλι.
