6 κόλπα για να απλοποιήσετε την καθημερινότητα!
Αναζητάτε κόλπα για να διευκολύνετε την καθημερινότητα; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Αν έχετε βαρεθεί να αντιμετωπίζετε μέρες γεμάτες άγχος, στις οποίες συσσωρεύονται καθυστερήσεις, δεσμεύσεις, μικρές και μεγάλες ενοχλήσεις, αλλά κυρίως στις οποίες ο χρόνος φαίνεται να μην είναι ποτέ αρκετός, σας προτείνουμε έξι χρήσιμες λύσεις, ικανές να κάνουν την καθημερινότητά σας λίγο "πιο εύκολο στη διαχείριση. Τι περιμένετε για να τα δοκιμάσετε όλα;
1. Προετοιμάστε τα ρούχα που θα φορέσετε το προηγούμενο βράδυ
Σίγουρα, δεν είναι ακριβώς ένα επαναστατικό κόλπο, αλλά δεν έχετε ιδέα πόσο καλά λειτουργεί! Σκεφτείτε το για ένα δευτερόλεπτο: πόση ώρα περνάτε το πρωί μπροστά στην γκαρνταρόμπα σκεπτόμενοι τι θα φορέσετε και, στη συνέχεια, ίσως επιλέξετε ένα ρούχο, δοκιμάστε το, απορρίψτε το και ξεκινήστε από την αρχή; Μην ανησυχείτε , συμβαίνει σε όλους μας!
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα που μας κάνει να χάνουμε πολλά, αλλά πολύ χρόνο κάθε μέρα, είναι να ετοιμάσουμε τα ρούχα που θα φορέσουμε από το προηγούμενο βράδυ. Εάν πριν πάτε για ύπνο αφιερώνετε όλη την ώρα που χρειάζεστε για να δοκιμάσετε συνδυασμούς, δοκιμάστε άλλους, δοκιμάστε ξανά τους πρώτους και ούτω καθεξής, όταν ξυπνήσετε δεν θα έχετε τίποτα άλλο παρά να φορέσετε τα επιλεγμένα ρούχα! Θυμηθείτε επίσης να αξιολογήσετε τα παπούτσια και αξεσουάρ.
Το πρωί, με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε κερδίσει τουλάχιστον δέκα λεπτά για να αφιερώσετε στον εαυτό σας: ένα μεγαλύτερο και πιο υγιεινό πρωινό, λίγο διάβασμα, ένα ζεστό ντους ή απλά ... λίγο περισσότερο ύπνο.!
Δείτε επίσης
2. Τρικ για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη; Προγραμματίστε ένα εβδομαδιαίο μενού!
Ο προγραμματισμός ενός εβδομαδιαίου μενού μπορεί να είναι μια "πραγματικά αποτελεσματική συνήθεια για την απλοποίηση της καθημερινότητας: πρώτα απ 'όλα μας επιτρέπει να μην χάνουμε όλο αυτό το χρόνο σκεπτόμενοι τι να μαγειρέψουμε για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Δεύτερο σημείο: μας βοηθά να μην βρεθούμε με το Το ψυγείο είναι άδειο από την Τετάρτη, αναγκάζοντάς μας να βγαίνουμε για συνεχή έξοδα "ενίσχυσης". Επιπλέον, μας βοηθά να τρώμε υγιεινά, διατηρώντας το φαγητό και τις θερμίδες υπό έλεγχο και σίγουρα μας επιτρέπει να εξοικονομήσουμε χρήματα!
Προγραμματίζοντας το μενού της εβδομάδας, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις αγορές σας, χωρίς να ενδώσετε σε εκείνες τις καταραμένες αγορές που έγιναν την τελευταία στιγμή, υπό την πίεση της πείνας, οι οποίες δεν είναι πάντα τόσο υγιείς ... Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προετοιμάσετε ένα πραγματικό τραπέζι στο οποίο θα σημειώνετε μέρα με τη μέρα τι σκοπεύετε να φάτε σε κάθε γεύμα. Κρεμάστε το στο ψυγείο με μαγνήτη, θα χρησιμεύσει ως υπενθύμιση! Στη συνέχεια ετοιμάστε μια λίστα αγορών, προσπαθώντας πάντα να προτιμάτε τα εποχικά φαγητά και πηγαίνετε για ψώνια !
Για να εξοικονομήσετε χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να αποφασίσετε να αφιερώσετε το βράδυ της Κυριακής στην προετοιμασία πιάτων εκ των προτέρων, αν όχι όλων, τουλάχιστον εκείνων που μπορούν να αποθηκευτούν με ασφάλεια στο ψυγείο, όπως λαχανικά και όσπρια. Και αν δεν αισθάνεστε ακριβώς όπως η βασίλισσα της σόμπας, εδώ είναι 5 κόλπα μαγειρέματος που όλοι πρέπει να γνωρίζουν:
3. Βασιστείτε στη φωνητική υπηρεσία για να κάνετε τη μέρα σας πιο εύκολη
Μια φωνητική υπηρεσία μπορεί πραγματικά να κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη! Δεν είστε σίγουροι πώς λειτουργεί; Είστε τυχεροί: Η Amazon κυκλοφόρησε πρόσφατα στην ιταλική αγορά, μετά τη μεγάλη επιτυχία στο εξωτερικό, Alexa και Amazon Echo.
Η Alexa είναι μια φωνητική υπηρεσία ικανή να αλληλεπιδρά άμεσα μαζί σας, να ανταποκρίνεται στη φωνητική εντολή σας και να πραγματοποιεί μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων κατόπιν αιτήματος. Θέλετε να ακούσετε λίγη μουσική; Δημιουργία λιστών υποχρεώσεων; Ορισμός χρονοδιακόπτη; Λάβετε προβλέψεις καιρού, πληροφορίες κίνησης ή τα τελευταία νέα; Απλά ρωτήστε την Alexa! Επιπλέον, είναι σε θέση να ελέγχει διαφορετικές έξυπνες συσκευές χάρη στο cloud του Amazon στο οποίο βασίζεται, χρησιμοποιώντας τον εαυτό του ως σύστημα αυτοματισμού σπιτιού για διαχείριση αυτοματισμού σπιτιού. Οι συσκευές Amazon Echo, εξοπλισμένες με την Alexa Voice Service, θα αλληλεπιδρούν επίσης μαζί σας μέσω της φωνής σας: για άλλη μια φορά, απλά ρωτήστε!
Η φωνητική υπηρεσία Alexa είναι πολύ εύκολη στη χρήση, άνετη και ικανή να μας διευκολύνει στην καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, μπορείτε να τους ζητήσετε να προσθέσουν ένα συστατικό στη λίστα αγορών σας ενώ είστε απασχολημένοι με το μαγείρεμα ή να ρωτήσετε αν αναμένεται βροχή ενώ ντυθείτε. Περισσότερο multitasking από αυτό, και είναι επίσης διασκεδαστικό! Θα νιώσετε ότι έχετε έναν φίλο στο σπίτι: δεν χρειάζεται καν να πλησιάσετε τη συσκευή για να σας ακούσει, ούτε να υψώσετε τη φωνή σας. Απλώς αλληλεπιδράστε με φυσικό τρόπο. Και επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε τη χρήση με Δεξιότητες, δηλαδή εφαρμογές φωνής που προσθέτουν νέες δυνατότητες ανάλογα με τις ανάγκες σας.
4. Φτιάξτε μια λίστα καθημερινών εργασιών για να οργανώσετε καλύτερα τον εαυτό σας: κόλπα που λειτουργούν!
Για να διευκολύνετε τη μέρα σας, αποφύγετε (όσο το δυνατόν περισσότερο) καθυστερήσεις, απρόβλεπτα γεγονότα και επιπλοκές, προσπαθήστε να συντάξετε μια λίστα υποχρεώσεων κάθε πρωί. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να οργανωθείτε καλύτερα, να βρείτε χώρο για τον εαυτό σας και να ολοκληρώσετε όλους τους στόχους που θα αποφασίσετε να θέσετε!
Πρώτα απ 'όλα, μην το παρακάνετε: εάν συμπληρώσετε τη λίστα εργασιών και "εργασιών" που πρέπει να ολοκληρώσετε, δύσκολα θα μπορείτε να κάνετε τα πάντα! Το καλύτερο πράγμα είναι να σκεφτούμε έναν κύριο στόχο που δεν μπορεί να αναβληθεί, μαζί με άλλους ελαφρύτερους. Στη συνέχεια, θυμηθείτε να λάβετε επίσης υπόψη τις ώρες ανάπαυσης και τις ώρες που είστε πιο παραγωγικοί: αν δεν έχετε συνηθίσει να ξυπνάτε αργά, δεν υπάρχει λόγος να ελπίζετε να ολοκληρώσετε τη δουλειά μετά το δείπνο γεμίζοντας τον εαυτό σας με καφέ ... δοκιμάστε για να το προγραμματίσετε το απόγευμα!
Και πάλι: προσπαθήστε να τηρήσετε τη λίστα σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μην την αναβάλλετε. Εάν μια δέσμευση συνεχίζει να αναβάλλεται, ίσως δεν ήταν τόσο προτεραιότητα ... Τέλος, θυμηθείτε να προσθέσετε κάτι που σας αρέσει στη λίστα των υποχρεώσεών σας, έναν κινηματογράφο με φίλους το βράδυ, ένα μάθημα γιόγκα, ένα "χρόνο για παρακολούθηση" την αγαπημένη σας σειρά, και βάλτε την στο κάτω μέρος, ως ένα είδος "βραβείου" για όταν τελειώσετε τις κύριες εργασίες σας. Θα είναι μεγάλη ώθηση για να πετύχετε!
5. Μάθετε την τέχνη της ανάθεσης για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη!
Όταν μπορείτε, μάθετε να αναθέτετε. Εάν είστε πολύ υπεύθυνοι και τείνετε, από αίσθηση καθήκοντος, να φορτώσετε τον εαυτό σας με χίλιες δεσμεύσεις και ευθύνες, κινδυνεύετε να υποκύψετε στο άγχος. Επίσης, το να κάνεις πάρα πολλά πράγματα συχνά σημαίνει να τα κάνεις λάθος. Όλοι οι αληθινοί ηγέτες είναι ικανοί να εκχωρήσουν μέρος της δουλειάς τους, εστιάζοντας στις δραστηριότητες που εκτελούν.
Φυσικά, είναι σημαντικό να επιλέξετε, ειδικά όταν πρόκειται για δουλειά, αξιόπιστα και ικανά άτομα, με τα οποία έχετε μια ανοιχτή, ειλικρινή και άμεση σχέση. Και σε εκείνο το σημείο, προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε και αφήστε τους να κάνουν τη δουλειά τους με τον τρόπο τους. Το σημαντικό είναι ότι έχετε απλοποιήσει τη ζωή σας και μπορείτε να κάνετε μια σκέψη λιγότερο!
Αυτό, φυσικά, ισχύει και στην οικογένεια ή στους φίλους σας: είστε υπερφορτωμένοι με πράγματα να κάνετε ή βιώνετε μια στιγμή άγχους, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια! Αφήστε την υπερηφάνειά σας στην άκρη και θα δείτε ότι οι άνθρωποι που σας αγαπούν θα είναι πολύ έτοιμοι να σας βοηθήσουν.
6. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια θετική σκέψη
Η έναρξη της ημέρας με μια θετική σκέψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, τοποθετώντας τον εαυτό σας αμέσως στη σωστή διάθεση για να προσελκύσετε μόνο όμορφα πράγματα! Η Alfemminile είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει τη συνεργασία της με την Amazon, με αφορμή την έναρξη στην Ιταλία της φωνητικής υπηρεσίας Alexa, με ένα αποκλειστικό πρόγραμμα ήχου που απευθύνεται σε γυναίκες που ονομάζεται My Daily Boost.
Κάθε πρωί θα έχετε την ευκαιρία να ακούσετε καθημερινά χάπια αγάπης για τον εαυτό σας και προσωπική ενθάρρυνση για να μπορέσετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με πολλή ενέργεια και θετικότητα! Αυτή η εξ ολοκλήρου γυναικεία δεξιότητα Alexa θα είναι σε θέση να ενσταλάξει πολύ καλό χιούμορ και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, αντιμετωπίζοντας διαφορετικά θέματα με ελαφρύ και ευχάριστο τρόπο. Η γλυκιά και λεπτή φωνή της Sara Stevanato θα σας μιλήσει γι 'αυτούς, ένας podcaster γοητευμένος από τον γυναικείο κόσμο και τις πολλές όψεις του, δημιουργός του Monnalisa, ένα podcast εξ ολοκλήρου "σε ροζ" που συλλέγει συνεντεύξεις με διάσημες και όχι διάσημες γυναίκες, από τις οποίες λέει γούστα , προσωπικότητες και περιέργεια, για να καταλάβεις τα χίλια πρόσωπα του άλλου μισού του ουρανού.
Κάθε μέρα, θα μπορείτε να ακούτε ένα διαφορετικό κίνητρο που θα σας κάνει να σκεφτείτε τις μικρές καθημερινές προκλήσεις που κάθε γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίσει, περνώντας από τις πιο αστείες και αστείες πτυχές σε πιο σημαντικά ζητήματα και συμβουλές για τη ζωή, με πολλές ειρωνεία και απλότητα, να νιώθεις ενθάρρυνση, υποστήριξη., κίνητρο και ποτέ μόνος!