Συγχρόνος ύπνος: οφέλη, συμβουλές και απόψεις σχετικά με τον ύπνο κοντά στο μωρό σας
Σε συνεργασία με την Chicco
Τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού, η μεγαλύτερη ανησυχία των γονιών αφορά τη στιγμή του ύπνου του κουταβιού τους (και, ας το παραδεχτούμε, επίσης ... του δικού τους). Ένα νεογέννητο φέρνει πολλή χαρά στο σπίτι αλλά και κάποια αναπόφευκτη δυσφορία: ο ειρηνικός και ήσυχος ύπνος του παρελθόντος αφήνει το πεδίο σε σίγουρα λιγότερο εύκολες νύχτες, ανάμεσα σε κλάματα, σίτιση και συνεχείς αφυπνίσεις για να ελέγξει ότι το μικρό δεν έχει καθόλου πρόβλημα. Προφανώς, δεν υπάρχει τέλεια συνταγή που να εξασφαλίζει τον καλύτερο δυνατό ύπνο για το μωρό, αλλά πρόσφατα, επίσης μετά από πρόταση παγκοσμίου φήμης παιδίατρων, η «συνήθεια του κοινού ύπνου» εξαπλώνεται, κυριολεκτικά «κοιμόμαστε μαζί» ή «κοιμόμαστε κοντά» ο ένας στον άλλον ». δικό του παιδί, μια πρακτική που συγκεντρώνει όλο και περισσότερη συναίνεση.
Δείτε επίσης
Τι είναι κοινός ύπνος
Όπως είπαμε, ο κοινός ύπνος είναι η πράξη να κοιμάστε μαζί ή γείτονες ή να αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται με τη μαμά και τον μπαμπά. Γενικά υπάρχουν δύο τύποι κοινού ύπνου: κοινή χρήση κρεβατιού, δηλαδή κοινή χρήση κρεβατιού με παιδιά και γονείς , και το μοίρασμα του δωματίου, το απλό μοίρασμα του δωματίου. Αλλά σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να σκεφτεί κανείς, η κοινή χρήση κρεβατιών δεν είναι καλή συνήθεια: το να καλωσορίζουμε το νεογέννητο στο κρεβάτι, αν αφενός φαίνεται να του προσφέρουμε αυτή την "προσοχή και ότι η προστασία που χρειάζεται τη νύχτα, τον εκθέτει σε πολλούς κινδύνους, όπως επιβεβαιώθηκε επίσης από την "Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η έγκυρη Αμερικανική Ακαδημία Παιδίατρων. Τα μωρά που κοιμούνται στο κρεβάτι της μητέρας και του πατέρα τους στην πραγματικότητα κινδυνεύουν από ασφυξία, υπερθέρμανση , απόφραξη και αναπνοή των αεραγωγών, όλοι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση των πιθανοτήτων SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου), ο αιφνίδιος θάνατος που επηρεάζει τα βρέφη τους πρώτους μήνες της ζωής τους. αγγλ.
Πολύ καλύτερο, από την άλλη πλευρά, είναι η κοινή χρήση δωματίων, η οποία απαιτεί από το παιδί να κοιμάται σε μια κούνια τοποθετημένη κοντά στο κρεβάτι των γονιών, όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μητέρα. Με όλα τα οφέλη που θα εξηγήσουμε τώρα.
Τα οφέλη της κοινής χρήσης δωματίου
Ο καλύτερος τρόπος για να εγγυηθεί έναν ασφαλή ύπνο στο μωρό τους πρώτους μήνες της ζωής του, συνεπώς, συνίσταται στην τοποθέτηση μιας κούνιας δίπλα στο κρεβάτι των γονέων και της μητέρας ειδικότερα. Αυτή η πρακτική ονομάζεται κοινή χρήση δωματίων και τα οφέλη είναι προφανή. Τα μεγαλύτερα αφορούν την άνεση, αφού με αυτόν τον τρόπο η μητέρα δεν χρειάζεται πλέον να σηκώνεται κάθε φορά που το μωρό ξυπνά (ακόμη και για θηλασμό) αφού το έχει στο χέρι. ασφάλεια, αφού το νεογέννητο μπορεί να κοιμηθεί δίπλα στους γονείς του χωρίς τον κίνδυνο ασφυξίας (και όχι μόνο) που θα έτρεχε όταν κοιμόταν στο κρεβάτι. και την ψυχολογική ευημερία του ίδιου του παιδιού, το οποίο, νιώθοντας φροντισμένο και προστατευμένο τη νύχτα από την εγγύτητα της μαμάς και του μπαμπά, θα τείνει να κοιμάται πιο ήσυχα, αποκτώντας σταδιακά τους βιολογικούς ρυθμούς των γονιών του.
Για έναν ασφαλή ύπνο είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς και θεμελιώδεις κανόνες, οι οποίοι προφανώς δεν σχετίζονται μόνο με τον κοιμισμό αλλά ισχύουν για κάθε περίπτωση: το παιδί πρέπει να κοιμάται πάντα σε ύπτια θέση, κατά προτίμηση σε επίπεδη και άκαμπτη επιφάνεια (αποφύγετε, αντίστροφα, μαλακά και ογκώδη υλικά όπως παπλώματα, παπλώματα, ογκώδη μαξιλάρια και λούτρινα ζώα). Είναι επίσης καλή ιδέα να στερεώσετε καλά την κουβέρτα στην άκρη του στρώματος έτσι ώστε να μην καλύπτει κατά λάθος το πρόσωπο του μωρού και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κενά μεταξύ του στρώματος και του κεφαλαριού, των τοίχων και άλλων επιφανειών που μπορούν να παγιδεύσουν μωρό.
Μια άλλη πολύ συχνή ερώτηση σχετικά με τον συγχρονικό ύπνο είναι μέχρι ή σε ποια ηλικία πρέπει να ασκείται. Επίσης σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει μια μοναδική απάντηση, αλλά η γενική τάση είναι να περιοριστεί η πρακτική στους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση. Στο τέλος αυτής της περιόδου, η σημασία του ύπνου και του ύπνου σίγουρα δεν μειώνεται, πράγματι εντελώς άλλο, αλλά κατά πάσα πιθανότητα το παιδί θα συνηθίσει πιο εύκολα να κοιμάται μακριά από τη μητέρα: πρώτα στο λίκνο στο δωμάτιο των γονιών , αλλά μακριά από το κρεβάτι τους, και μετά στην κούνια στο δωμάτιό του.
Co-sleep: οι απόψεις μητέρων και παιδίατρων
Οι απόψεις για τον κοιμό ύπνο είναι ως επί το πλείστον θετικές και ενθαρρύνουν τις μητέρες που εξακολουθούν να είναι αμφίβολες να σπάσουν την τελευταία καθυστέρηση, τοποθετώντας το λίκνο του μωρού τους δίπλα στο κρεβάτι για να μεταδώσουν την ευεξία και την ηρεμία που χρειάζονται. Όχι μόνο η προαναφερθείσα Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία προτείνει να αφήσετε το μωρό να κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς (αλλά όχι, ας το επαναλάβουμε, στο ίδιο κρεβάτι) για τους λόγους που έχουμε ήδη αναφέρει, αλλά η σύσταση προέρχεται επίσης από πολλούς μητέρες που προσπάθησαν να μοιραστούν το δωμάτιο με επιτυχία, βρίσκοντας μεγαλύτερη τάση του νεογέννητου να ξανακοιμηθεί μετά το ξύπνημα (ένα μωρό μερικών μηνών που ξύπνησε στη μέση της νύχτας, εάν «αισθάνεται» ότι έχει μητέρα δίπλα του, ηρεμεί πιο εύκολα) και, γενικότερα, μείωση των διαταραχών του ύπνου.
Άλλες μητέρες έχουν παραδεχτεί ότι είναι σε θέση να κοιμούνται πιο ήσυχα γνωρίζοντας ότι το κουτάβι τους είναι εκεί δίπλα σε μερικά εκατοστά, αλλά χωρίς κανένα κίνδυνο να το συνθλίψουν ή να τον πνίξουν, έτσι ώστε να μπορούν να ελέγξουν τυχόν παλινδρόμηση ή απλά να αγγίξουν ή να νιώσουν την αναπνοή του. Επίσης ενδιαφέρουσα είναι η γνώμη δύο γνωστών μητέρων blogger, της Alessandra από το thewomoms.com και της Olga από το mammaholic.com, των οποίων η εμπειρία να κοιμούνται με τα παιδιά τους έχει μετατραπεί σε μια απολύτως ανεπανάληπτη στιγμή κοινής χρήσης.
Εν ολίγοις, δεν είναι λίγες οι μητέρες που υπογράμμισαν πώς η διαχείριση του νυχτερινού ύπνου (όλων: του παιδιού, της μητέρας και του ... πατέρα) έχει αλλάξει, φυσικά προς το καλύτερο, αφού τοποθέτησαν το λίκνο δίπλα στο κρεβάτι.
Co-sleep: η ιδανική κούνια για να τοποθετηθεί δίπλα στο κρεβάτι
Αφού εξηγήσαμε τα πλεονεκτήματα, τα οφέλη και τα αποτελέσματα της κοινής χρήσης δωματίων, ας προχωρήσουμε τώρα στο πρακτικό σκέλος: ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει το ιδανικό λίκνο για συγχρονισμό; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι σε θέση να ταιριάζει απόλυτα (δηλαδή, χωρίς να αφήνει χώρο, έστω και μερικών εκατοστών, και χωρίς να το εισβάλει) στο κρεβάτι των γονιών. Τότε είναι απαραίτητο να μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε τύπο κρεβατιού και ότι, στο μέλλον, παρέχει επίσης τη δυνατότητα αποσύνδεσης για να ευνοήσει προοδευτικά τον ανεξάρτητο ύπνο του μικρού.
Υπάρχουν, λοιπόν, κούνιες που προσθέτουν σε αυτές τις βασικές απαιτήσεις άλλες, πολύ λειτουργικές ... αυτή είναι η περίπτωση του νέου Next2Me Dream Chicco που έχει ένα άλλο μη αμελητέο χαρακτηριστικό: το πλαϊνό πλαίσιο που μπορεί να ανοίξει (και να κλείσει) με το ένα χέρι , ακόμα και όταν είναι κολλημένος στο κρεβάτι της μαμάς και του μπαμπά. Όχι μόνο αυτό, όταν το λίκνο δεν είναι προσαρτημένο στο κρεβάτι, οι τέσσερις τροχοί με φρένα διευκολύνουν την κίνηση στο σπίτι και, χάρη σε έναν απλό μηχανισμό που μπορεί να λειτουργήσει με ένα πόδι, μπορεί επίσης να κουνιέται, έτσι ώστε να λίκνο το μικρό. Χάρη στην προσαρμογή σε έξι διαφορετικά ύψη και τα αρθρωτά πόδια του, το λίκνο Next2Me Dream μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε κρεβάτι, ακόμη και στο συρταριέρα και να κλίνει σε 4 διαφορετικά επίπεδα για να διευκολύνει την πέψη του παιδιού ή να το κάνει να αναπνέει καλύτερα , σε περίπτωση ρινικής συμφόρησης ... Εν ολίγοις, όλα έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τις νύχτες ενηλίκων και παιδιών πιο άνετες, προωθώντας έτσι τον ήσυχο ύπνο.
