7 τρόποι για να νιώθετε όμορφα κάθε μέρα
Ας το παραδεχτούμε: το να είσαι τέλειος είναι αδύνατο. Κανένας από εμάς δεν μπορεί να νιώσει στα καλύτερά μας από το χτύπημα του ξυπνητηριού το πρωί έως το γυρισμό στο σπίτι εξαντλημένο το βράδυ.
Φυσικά η τελειότητα είναι ανέφικτη αλλά είναι δυνατόν να νιώθεις όμορφος κάθε μέρα, όλη μέρα;
Ναι! Πράγματι είναι! Και σίγουρα δεν είναι θέμα φροντίδας του δέρματος και μακιγιάζ, δίαιτας και γλουτού γλυπτά σε μάρμαρο.
η ομορφιά είναι μια πραγματική κατάσταση του νου.Ακολουθούν 7 βήματα για να μάθετε να νιώθετε όμορφα, χρειάζονται πολύ λίγα για να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας κάθε μέρα και κατά συνέπεια να νιώθετε καλύτερα.
Ακολουθούν μερικές ασκήσεις καθρέφτη για να ξεκινήσετε:
1. Χαμογέλα
Φαίνεται προφανές, αλλά ένα χαμόγελο φωτίζει το πρόσωπο και επίσης την ημέρα. Το να χαμογελάτε περισσότερο θα σας βοηθήσει, μακροπρόθεσμα, να αποκτήσετε μια σωστή θέση και να αισθανθείτε πιο αισθησιακά χάρη στη βελτιωμένη στάση του σώματος.
Επίσης, αν χαμογελάτε στους ανθρώπους που συναντάτε, θα σας χαμογελούν, πράγμα που θα ενσταλάξει μια καλή δόση αυτοεκτίμησης.
Θέλω να πω, μετά από όλα όσα έχετε περάσει στον οδοντίατρο για τέλεια δόντια, γιατί να μην τα δείξετε;
Δείτε επίσης
2. Ντύσου (όπως θέλεις)
Το λευκό παχαίνει; Η μίντι φούστα κονταίνει; Είναι αυτό το φούξια πουλόβερ πολύ φωτεινό;
Δεν έχει σημασία! Πρέπει να φοράς αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά και σε κάνει να νιώθεις καλή διάθεση.
Απολύτως απαγορευμένα παπούτσια και άβολα ρούχα ή όλα τα "ίσως αν χάσω μερικά κιλά" στην ντουλάπα σας. Το να νιώθετε άβολα με αυτό που φοράτε (πολύ μακρύ, φαρδύ, στενό, κοντό) δεν θα σας κάνει ποτέ να νιώσετε καλά. Αν λοιπόν φοβάστε μερικές φορές να είστε πολύ κομψές ή πολύ σπορ, θυμηθείτε ότι πρέπει να ντύνεστε σεβόμενοι το στυλ σας, το σώμα σας αλλά πάνω από όλα την άνεση!
3. Κάντε τον εαυτό σας όμορφο
Και όχι, δεν σημαίνει απαραίτητα να βάζεις πολύ μακιγιάζ και να φοράς τακούνι 12.
Το να κάνεις τον εαυτό σου όμορφο σημαίνει να περιποιείται τον εαυτό σου. Προετοιμασία για έξοδο αλλά και για ένα βράδυ στο σπίτι στον καναπέ. Φτιάξτε μάσκα, τρίψιμο, θρεπτικό πακέτο μαλλιών ή ίσως ένα απλό μανικιούρ. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και αφιερώστε λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε, ανάβοντας ίσως αρωματικά κεριά. Όταν καταφέρετε να χαράξετε χρόνο για τον εαυτό σας, θα είστε πιο χαλαροί, φροντισμένοι και κατά συνέπεια πιο όμορφοι. Δώστε μια ευκαιρία!
4. Βραβευμένοι
Πετύχατε έναν σημαντικό στόχο στη δουλειά ή βοηθήσατε τα παιδιά σας να σπουδάσουν και πήραν έναν καλό βαθμό. Maybeσως καταφέρατε να χάσετε μερικά κιλά ή εγκαταλείψατε τις καταναγκαστικές αγορές για λίγο;
Τότε ήρθε η ώρα να χαρίσετε στον εαυτό σας μια απόλαυση. Μια ωραία απόλαυση, μια πιο σομελιέρα, αυτό το σακάκι που κοιτάζετε εδώ και καιρό. "Πάντα αξίζετε μια αγκαλιά! Και αν δεν υπάρχουν επιτυχίες για να γιορτάσετε, απολαύστε ένα παρηγορητικό έπαθλο! Στοιχηματίζουμε ότι θα νιώσετε καλύτερα?
5. Αποσυνδεθείτε
Έχει γίνει πρακτικά αδύνατο να είσαι εκτός σύνδεσης. Στη μελέτη, την εργασία, ακόμη και στην κοινωνική ζωή και την ενημέρωση.
Όταν χρησιμοποιείται σωστά η τεχνολογία, είναι πολύ καλό πράγμα. Αλλά κάθε τόσο είναι απαραίτητο να κάνετε μια αποτοξίνωση.
Εάν δυσκολεύεστε ή έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση τον τελευταίο καιρό, αποσυνδεθείτε.
Θυμηθείτε ότι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουμε την τάση να δείχνουμε (και να φουσκώνουμε λίγο) το καλύτερο της ζωής μας, σαν να ήταν ένας διαγωνισμός, με αποτέλεσμα να δίνουμε μια «ρόδινη και τέλεια εικόνα της ζωής τους». Η παρακολούθηση των επιτυχιών των άλλων θα σας αποσπάσει από τη ζωή τροφοδοτώντας μια αίσθηση αρνητικότητας!
6. Κινηθείτε
Προπόνηση, τρέξιμο, χορός ή απλώς εγκατάλειψη των μέσων και η ανύψωση λειτουργεί! Η φυσική δραστηριότητα αναμφισβήτητα μας βάζει σε καλή διάθεση.
Και φυσικά, τόσο η ποιότητα του ύπνου όσο και η φυσική κατάσταση θα ωφεληθούν. Θα νιώσετε πιο δυνατοί και τονισμένοι και μαντέψτε τι; Πιο όμορφο!
7. Αγάπα τον εαυτό σου
Πρέπει να το έχετε ακούσει χίλιες φορές. Αλλά είναι πραγματικά η πιο αποτελεσματική θεραπεία ομορφιάς. Αγαπήστε τον εαυτό σας και αφήστε τους άλλους να σας αγαπήσουν. Επιβραβεύστε τις επιτυχίες σας και αγκαλιάστε τις αδυναμίες σας. Σταματήστε να κυνηγάτε μόνο τους στόχους και ζήστε τη στιγμή, κοιτάξτε πίσω και θυμηθείτε ότι έχετε φτάσει τόσο μακριά. Κουρασμένος, δοκιμασμένος, απογοητευμένος αλλά ακόμα τα καταφέρατε. Επιβίωσες και είσαι όμορφη.
