One day Light: σε δίαιτα 1 ημέρα από τις 7
Τα τελευταία νέα για το θέμα; Η δίαιτα One Day Light, που προτάθηκε από τον Marc Mességué, φυτοθεραπευτή και βοτανολόγο για χρόνια ασχολήθηκε με την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της διατροφής για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής αποκαθιστώντας τη φυσική και αρμονική ψυχο-φυσική ισορροπία.
Από τι ακριβώς συνίσταται η δίαιτα Mességué; Η φιλοσοφία αυτού του σχήματος βασίζεται σε μια πολύ απλή ιδέα: μία μέρα αυστηρής δίαιτας και έξι κανονικής διατροφής.
Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε την ημέρα για να περιορίσετε την όρεξή σας. Εκείνη την ημέρα για πρωινό θα πρέπει να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως και μαρμελάδα, το πρωί ένα φρούτο, για μεσημεριανό λαχανικά και πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι ή όσπρια), ένα άλλο φρούτο στη μέση του απογεύματος και για δείπνο ακόμα λαχανικά και πρωτεΐνες, όλα σε αυστηρά καθορισμένες ποσότητες που περιλαμβάνουν μικροσκοπικά σκισίματα: αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η πλήρης αποχή από αλάτι ή λάδι.
Την υπόλοιπη εβδομάδα, ωστόσο, μπορείτε να επιστρέψετε στο φαγητό ως συνήθως, φροντίζοντας μόνο να περιορίσετε τη χρήση αλατιού και να χρησιμοποιήσετε το λάδι μόνο ωμό, αποφεύγοντας συγκεκριμένους συνδυασμούς όπως αυγά και κρέας, ζυμαρικά και κρέας, ρύζι και κρέας ..
Δείτε επίσης
«Όλες οι δίαιτες περιλαμβάνουν έξι ημέρες αυστηρής δίαιτας και ένα διάλειμμα. Ένα πραγματικό βασανιστήριο ». Βασανιστήρια που δεν έχουν διαρκή πλεονεκτήματα: μόλις χαθεί, το βάρος τείνει να ανακτηθεί, καθιστώντας άχρηστες όλες τις προσπάθειες », Δηλώνει ο ίδιος ο Μεσεγκέ.«Και έτσι είπα στον εαυτό μου, γιατί να μην αποδείξω το αντίθετο; Μια μέρα δίαιτα και έξι ημέρες άδεια για να αναρρώσω. Το αποτέλεσμα? Μια δίαιτα που σε κάνει να χάνεις βάρος χωρίς να ζυγίζεις την καλή σου διάθεση ».
