Ενδοσκόπηση: όταν έρθει η ώρα να κάνετε έναν απολογισμό της ζωής σας
Ξεκινώντας ένα μονοπάτι ενδοσκόπησης, κοιτάζοντας μέσα για να καταλάβετε πού βρίσκεστε, και πάνω από όλα πού θέλετε να πάτε είναι σημαντικό για τον καθένα από εμάς. Μας επιτρέπει να βάλουμε σε τάξη τις σκέψεις μας και να ορίσουμε στόχους. Αναλύστε την προσωπικότητά σας και μάθετε αν η κρίση των άλλων μετράει πολύ για εσάς και αν κάτι εξωτερικό σας επηρεάζει. Υπάρχουν μερικές απλές ασκήσεις για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας - τις συγκεντρώσαμε για εσάς σε αυτό το βίντεο!
Ενδοσκόπηση στη Φιλοσοφία: όταν το υποκείμενο σκέψης αναρωτιέται για το τι έχει κάνει και τι θα κάνει
Στη φιλοσοφία ο Σωκράτης επιβεβαιώνει την αναγκαιότητα της ενδοσκόπησης που νοείται ως αντανάκλαση της ψυχής στον εαυτό της. Το «Γνώρισε τον εαυτό σου», η αυτογνωσία δείχνει στον άνθρωπο το δρόμο για την επίτευξη της αρετής και είναι η ηθική αρχή της ευτυχίας του. Για τον Σωκράτη, η αυτογνωσία είναι η βασική προϋπόθεση της σοφίας. Για τους Νεοπλατωνιστές, η ενδοσκόπηση είναι ο διάλογος της ψυχής με τον εαυτό της. Δη στα τελευταία έργα του Πλάτωνα ο μονόλογος είχε αντικαταστήσει τη μορφή του διαλόγου και ακόμη και στην ελληνιστική περίοδο το δοκίμιο είναι αυτό που διαλογίζεται για τη δική του εσωτερικότητα. Σύμφωνα με τον Άγιο Αυγουστίνο, ακριβώς επειδή υπάρχει ο Θεός στην ψυχή κάθε ατόμου, η ενδοσκόπηση κάνει κάποιον να συνειδητοποιήσει το θέλημά Του. Αυτή η έννοια μοιράστηκε τότε από τους περισσότερους χριστιανούς στοχαστές, επειδή πίστευαν ότι μόνο μέσω της "ενδοσκόπησης" μπορεί να κατανοηθεί από τον άνθρωπο πώς η ηθική είναι έμφυτη στην ψυχή του. Ακόμη και για τον Καντ η ηθική είναι η φωνή της συνείδησης που με την "ενδοσκόπηση είμαστε σε θέση να μεταθέτω.
Δείτε επίσης
Ενδοσκόπηση και ψυχολογία: αυτό που είσαι και αυτό που θέλεις προηγείται αυτού που νομίζουν όλοι
Η ψυχολογία από τη δεκαετία του 1930 έχει παραμελήσει την ενδοσκόπηση, στηριζόμενη περισσότερο στη συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, πολλοί πιστεύουν ότι η ενδοσκοπική τεχνική από μόνη της είναι ανεπαρκής (επίσης επειδή είναι καθαρά υποκειμενική), η οποία θα πρέπει πάντα να ενσωματώνεται με τη μέθοδο της έρευνας που βασίζεται στη συμπεριφορά, η οποία εκτός από αντικειμενική, επιτρέπει στους άλλους να παρατηρούν πώς είναι οι ψυχικές πτυχές Η ενδοσκόπηση ως διαδικασία ανάλυσης του εαυτού, των συναισθημάτων, των αισθήσεων και των βαθύτερων λόγων για τον τρόπο συμπεριφοράς του, το εγώ που παρατηρεί τις εσωτερικές του διαθέσεις, ήταν η πιο χρησιμοποιούμενη τεχνική του δέκατου ένατου αιώνα. θετικισμός και αμφισβητήθηκε αποφασιστικά στις αρχές του εικοστού αιώνα, στον οποίο επιβεβαιώνεται η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της ανάλυσης συμπεριφοράς στην ψυχολογική έρευνα.
Ενδοσκόπηση: όρια και πλεονεκτήματα
Οι εσωστρεφείς ικανότητες φαίνεται να ανήκουν περισσότερο σε εσωστρεφείς, εκείνες της επικοινωνίας των γεγονότων εξαρτώνται από την ποιότητα του τρόπου επικοινωνίας των υποκειμένων και σε αυτή την περίπτωση είναι οι εξωστρεφείς που είναι πιο έμπειροι σε αυτό. Η ενδοσκόπηση στις αναμνήσεις μπορεί να κάνει αλλαγές στην πραγματική εμπειρία. Ακόμα κι αν λάβουμε υπόψη αυτά τα ζητήματα, η ενδοσκόπηση εξακολουθεί να αποτελεί πηγή υποθέσεων που θα επαληθευτούν αργότερα. Η ψυχολογική ενδοσκόπηση είναι σημαντική. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να είναι ευαίσθητος και να έχει αναλυτικές ικανότητες για να μπορέσει να ξεκινήσει αυτόν τον δρόμο επίγνωσης της εσωτερικότητάς του. Με την ενδοσκόπηση, πλησιάζουμε στην ψυχή μας, διερευνούμε βαθιά την πραγματική μας προσωπικότητα και μπορούμε να εργαστούμε για να εφαρμόσουμε αλλαγές με πραγματική επίγνωση. Μας βοηθά να γνωρίσουμε βαθιά τον εαυτό μας, να αποδεχτούμε και να σεβαστούμε τον εαυτό μας γι ’αυτό που πραγματικά είμαστε. Όλα είναι θέμα μεθόδου αλλά το πρώτο πράγμα, όπως σε όλα τα πράγματα, είναι να ξεκινήσετε!
Psychυχολογική ενδοσκόπηση: ένα παιχνίδι για αρχή
Για να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι στο εσωτερικό μας, μπορείτε να προσπαθήσετε να γράψετε, όσο πιο ειλικρινά και κατά συνείδηση γίνεται, αποκαλύπτοντας σε ένα φύλλο τα γεγονότα του παρελθόντος που εξακολουθούν να βασανίζουν την ψυχή σας, τι θα θέλατε ακόμα στη ζωή, αυτό που φοβάστε. Όλα αυτά χωρίς να εμπλακείτε σε ένα αίσθημα αδυναμίας και λανθασμένη επίγνωση ότι δεν μπορείτε να λύσετε κανένα από τα προβλήματά σας. Ξεκαθαρίστε τις βασικές έννοιες, αφήστε αυτές δευτερεύουσας σημασίας. Καταγράψτε τις σκέψεις σας, τις επιθυμίες σας, τους φόβους σας και στη συνέχεια τις απόψεις που έχουν οι άλλοι για εσάς, τα προβλήματα σχέσης μαζί τους και τις προσδοκίες που έχουν για εσάς. Στη συνέχεια, σημειώστε το πρώτο με ανοιχτό χρώμα, το δεύτερο με σκούρο χρώμα. Στη συνέχεια, διαγράψτε τα σκούρα χρώματα και θα δείτε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα από τα ανοιχτόχρωμα. Απλά σκεφτείτε αυτά, τα δικά σας. Μην ανησυχείτε για το τι θέλουν οι άλλοι από εσάς ή τι λένε οι άλλοι για εσάς, γιατί η ζωή σας ανήκει μόνο σε εσάς και δεν αφήνετε κανέναν να δημιουργεί αγωνία και απογοήτευση. Δεν είναι εύκολο αρχικά να αντιμετωπίσετε έναν πραγματικό δρόμο ενδοσκόπησης, αλλά οι δυσκολίες των πρώτων ημερών θα μπορούσαν να αντισταθμιστούν από τα πλεονεκτήματα που θα προκύψουν από τη ζωή σας, τη σχέση σας με τον εαυτό σας και με τον κόσμο.
