Πονοκέφαλοι στην εγκυμοσύνη: αιτίες, συμπτώματα και φυσικές θεραπείες για την ημικρανία
Ο πονοκέφαλος στην εγκυμοσύνη επηρεάζει πολλές γυναίκες: είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά κοινή ασθένεια. Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, η ημικρανία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σύλληψης, μαζί με ναυτία και έμετο, και μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο ή λιγότερο έντονο πόνο στο κεφάλι.
Εάν στην αρχή της εγκυμοσύνης ο πονοκέφαλος οφείλεται κυρίως σε ορμονικές αλλαγές, κατά τη διάρκεια του ίδιου μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς παράγοντες: οι πιο συνηθισμένοι είναι γενικά άγχος, ναυτία, κακή διατροφή, σωματική κόπωση.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους με φυσικές θεραπείες και πολύ ξεκούραση. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή εάν οι πονοκέφαλοι περιλαμβάνουν οξύ πόνο και είναι παρατεταμένοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα ενός πιο σοβαρού προβλήματος και θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να ερευνήσετε και να αποφύγετε επιπλοκές.
Ας μάθουμε μαζί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη, από τα συμπτώματα έως τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καταπολέμησή του. Εν τω μεταξύ - δεδομένου ότι οι ημικρανίες μπορεί επίσης να προκληθούν από μια "λανθασμένη δίαιτα - εδώ σας παραθέτουμε ένα βίντεο τροφές που πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Ποιες είναι οι αιτίες των πονοκεφάλων στην εγκυμοσύνη;
Οι πονοκέφαλοι στην εγκυμοσύνη συχνά επηρεάζουν τις γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της κύησης, ακόμη και εκείνες που γενικά δεν πάσχουν από ημικρανίες και που είναι νέοι σε αυτόν τον τύπο πόνου. Για εκείνους που συνήθως υποφέρουν από αυτό, από την άλλη πλευρά, μπορεί να εμφανιστούν δύο πολικές αντίθετες περιπτώσεις: μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν επιδείνωση του πονοκεφάλου τους, ενώ για άλλες υπάρχει πραγματική βελτίωση της διαταραχής!
Η αιτία αυτών των αλλαγών σχετίζεται με τις ίδιες τις ορμονικές αλλαγές και συγκεκριμένα με τα οιστρογόνα, τα οποία, γενικά, αυξάνουν την παραγωγή ενδορφινών που ανακουφίζουν τον πόνο, ειδικά μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου. Ωστόσο, δεν είναι σαφές γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνει επιδείνωση της ημικρανίας, αλλά συνήθως από το δεύτερο τρίμηνο και μετά ο πονοκέφαλος τείνει να περνά αυθόρμητα: τα επίπεδα των ορμονών είναι πλέον σταθερά.
Μεταξύ των άλλων αιτιών που μπορούν να οδηγήσουν μια γυναίκα σε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το άγχος, οι διαταραχές του ύπνου, η υπερβολική κόπωση, η λανθασμένη διατροφή (ιδίως η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων όπως φολικό οξύ και μαγνήσιο ή η υπερβολική κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και τροφίμων συντηρητικά), αφυδάτωση, αναιμία, αλλεργίες, προβλήματα στάσης.
Ημικρανία στο πρώτο τρίμηνο: όταν ο πονοκέφαλος είναι σύμπτωμα εγκυμοσύνης
Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, πολλές γυναίκες υποφέρουν από ημικρανίες, ένταση στο στήθος, υπερβολική κόπωση και μεταβολές της διάθεσης, ναυτία και έμετο.
Όπως είδαμε, αυτός ο πονοκέφαλος θα τείνει να εξαφανιστεί μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης, όταν οι ορμόνες που τον προκαλούν επιτέλους εγκατασταθούν.
Για ποια συμπτώματα πρέπει να ανησυχείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως είπαμε, είναι σύνηθες να υποφέρουμε από πονοκεφάλους και, γενικά, αυτή η διαταραχή δεν πρέπει να προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία. Ωστόσο, πρέπει να δίνεται προσοχή όταν εμφανίζεται συνεχώς ή ιδιαίτερα έντονα, καθώς θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα «άλλης παθολογίας».
Θα μπορούσε να είναι πραγματική ημικρανία όταν ο πόνος εμφανίζεται επαναλαμβανόμενα, για αρκετές ημέρες, με αρκετά έντονη ένταση και παλλόμενο τύπο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά συνοδεύεται από άλλες διαταραχές όπως ναυτία, έμετο και γενική υπερευαισθησία στο φως., Μυρίζει και ακούγεται.
Εάν ο πόνος διαρκεί πολλές μέρες συνεχόμενα και δημιουργεί τον περίφημο «κύκλο» στο κεφάλι, μπορεί να είναι πονοκέφαλος, που συνήθως υπαγορεύεται από προβλήματα στάσης ή από άγχος και άγχος, όλες οι διαταραχές που είναι εύκολο να βρεθούν για έγκυος γυναίκα .. Δώστε επίσης προσοχή εάν υπάρχουν συμπτώματα πιθανής ιγμορίτιδας με τα οποία μπορεί να σχετίζεται ο πονοκέφαλος ή καταστάσεις γρίπης. Θα είναι πάντα καλό, να πάρετε μια σωστή διάγνωση, να πάτε αμέσως στο γιατρό σας.
Σε σοβαρές (και ευτυχώς σπάνιες) περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι (οξείοι και βασανιστικοί) μπορεί να είναι σύμπτωμα προεκλαμψίας, επιπλοκής εγκυμοσύνης που οδηγεί σε υπέρταση, ζάλη, οίδημα των χεριών ή του προσώπου και κοιλιακό άλγος. Οι συνέπειες, σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές: εάν έχετε ξαφνικό και πολύ δυνατό πονοκέφαλο, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας!
Πώς να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο εγκυμοσύνης χωρίς φάρμακα: φυσικές θεραπείες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πάντα καλύτερο να μην καταφεύγετε σε φάρμακα και να προτιμάτε τις φυσικές θεραπείες: αυτό προφανώς ισχύει και για πονοκεφάλους, οι οποίοι μερικές φορές μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικοί και εξουθενωτικοί! Υπό την επίβλεψη του γιατρού σας, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση παρακεταμόλης, που χορηγείται συνήθως ακόμη και στην εγκυμοσύνη και πάντα με αυστηρή συνταγή.
Αν ψάχνετε για φυσικές θεραπείες, ωστόσο, μπορείτε να δοκιμάσετε κρύα πακέτα, τα οποία είναι συνήθως αποτελεσματικά. Τα μασάζ - ειδικά στην περιοχή του λαιμού - μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε την ένταση. Επισκεφθείτε έναν οστεοπαθητικό εάν είναι απαραίτητο για να διορθώσετε τη στάση σας. Η πρώτη θεραπεία, η πραγματικά απαραίτητη, είναι η ξεκούραση: ο ύπνος όσο το δυνατόν περισσότερο θα είναι μεγάλη βοήθεια.
Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε πίνοντας δύο λίτρα νερό την ημέρα και να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Ακόμη και η μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για περισσότερες επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με το θέμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε την ιστοσελίδα του Ιδρύματος Veronesi.
