ΧΑΜΗΛΉ ΑΡΤΗΡΙΑΚΉ ΠΊΕΣΗ: ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΤΆ ΤΗΣ ΥΠΌΤΑΣΗΣ

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν υπάρχει γενική μείωση των τιμών της αρτηριακής πίεσης, κυρίως όταν οι τιμές πέφτουν μεταξύ 90 και 60 mmHg (τα χιλιοστά στήλης υδραργύρου που μετρούν την πίεση των αρτηριών στο επίπεδο της καρδιάς). αντίστοιχα στη μέγιστη και ελάχιστη πίεση.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα συχνό φαινόμενο, το οποίο στην ιατρική ονομάζεται υπόταση. Το αντίθετό του, φυσικά, είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υπέρταση τόσο επικίνδυνη για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Αν και η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πραγματική διαταραχή, καλό είναι να το φροντίζουμε για να αποφύγουμε τα κλασικά συμπτώματα. Ποιες είναι οι αιτίες. και θεραπείες για χαμηλή αρτηριακή πίεση; Υπάρχει κατάλληλη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε, για να φροντίσετε την αρτηριακή σας πίεση; Εδώ θα βρείτε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας ή θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν συγκεκριμένο γιατρό, όπως αυτό:

Χαμηλή αρτηριακή πίεση: τα συμπτώματα

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση παρουσιάζει πολύ αναγνωρίσιμα συμπτώματα, τα οποία ακόμη και όσοι δεν υποφέρουν κανονικά από υπόταση μπορεί να αισθάνονται κατά καιρούς. Το καλοκαίρι, για παράδειγμα, ακόμη και μια πτώση σακχάρου ή ανόργανων αλάτων στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης, στις πιο σημαντικές περιπτώσεις ακόμη και με λιποθυμία. Ας δούμε όμως τα κύρια συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης:

ζάλη
ζάλη
κουδουνίζει στα αυτιά
λιποθυμία
χρόνια κόπωση
γενική αδυναμία
συνεχής υπνηλία
πονοκέφαλο
θολή όραση
δυσκολία συγκέντρωσης

Δείτε επίσης

Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση σε 7 βήματα

Ρινική συμφόρηση, πονοκέφαλος και αίσθηση πίεσης: πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε

Πρησμένα μάτια: αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

Τα συμπτώματα εξαρτώνται κυρίως από το πόσο γρήγορα πέφτει η αρτηριακή πίεση. Όσο πιο απότομη είναι η μείωση της πίεσης, τόσο πιο εμφανή είναι τα συμπτώματα (ζάλη, ωχρότητα, εφίδρωση ή ακόμη και λιποθυμία).
Τα συμπτώματα είναι πιο αισθητά όταν αλλάζετε θέσεις, όπως όρθιοι από το κάθισμα ή το γόνατο.

Εάν, από την άλλη πλευρά, η πίεση είναι συνεχώς χαμηλή, τα συμπτώματα είναι πιο απατηλά. Στην πραγματικότητα, η χρόνια κόπωση και η δυσκολία συγκέντρωσης μπορούν να σας κάνουν να σκεφτείτε άλλες ασθένειες.

Στη συνέχεια, υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική και επομένως δεν προκαλείται από οποιονδήποτε παράγοντα ή παθολογία.
Για αυτούς τους ανθρώπους, η υπόταση είναι μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματός τους, οπότε δεν θα έχουν κανένα σύμπτωμα. Αλλά οι άνθρωποι που ασχολούνται με έντονη σωματική δραστηριότητα τείνουν επίσης να έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Προφανώς, αυτό το φαινόμενο κάθε άλλο παρά ανησυχητικό είναι: πράγματι, είναι σύμπτωμα καλής λειτουργίας της καρδιάς!

Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;

Η υπόταση προκαλείται από διάφορους παράγοντες: Μία από τις πιο συχνές αιτίες είναι η κληρονομικότητα: στην πραγματικότητα, περιπτώσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης συχνά επαναλαμβάνονται στις ίδιες οικογένειες, ως απλή προδιάθεση. Αυτό προφανώς αφορά την τάση για χαμηλή αρτηριακή πίεση, ενώ σε οξείες περιπτώσεις, απότομων πτώσεων της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες πυροδότησης:

ασθένειες όπως ο διαβήτης, η αρρυθμία ή η ταχυκαρδία
αφυδάτωση
διάρροια
Αιμορραγία
αναιμία
ανεπάρκεια βιταμινών
δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
αλλεργικές αντιδράσεις
φαρμακευτική αντίδραση
αντίδραση στο κλίμα και το μικροκλίμα (το καλοκαίρι τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται με τη θερμότητα, προκαλώντας μείωση της πίεσης)

Τα αίτια της υπότασης, όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολλά και επίσης πολύ διαφορετικά μεταξύ τους. Είναι προφανώς σημαντικό να μπορούμε να διακρίνουμε, για μεγαλύτερη ψυχική ηρεμία, μια συνηθισμένη τάση για χαμηλή αρτηριακή πίεση, για την οποία δεν χρειάζεται να ανησυχούμε, και χαμηλή αρτηριακή πίεση ως ένα από τα συμπτώματα ευρύτερων προβλημάτων, όπως χρόνιων ασθένειες ή οξείες αντιδράσεις όπως αλλεργίες και συνέπειες από φάρμακα. Για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι φαρμάκων όπως διουρητικά ή αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Τα φάρμακα: από τη σωστή διατροφή έως τα φάρμακα της γιαγιάς

Σε ήπιες περιπτώσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης, αυτή που προκαλείται από μια απλή πτώση λόγω θερμότητας ή μια στιγμιαία αντίδραση, υπάρχουν τα κλασικά φάρμακα της γιαγιάς που λειτουργούν πάντα. Αντί να πίνετε το κλασικό νερό με διαλυμένη ζάχαρη, όμως, λιώστε ένα φακελάκι ζάχαρης (κατά προτίμηση ζαχαροκάλαμο) κάτω από τη γλώσσα σας, βοηθώντας τον εαυτό σας με ένα ποτήρι νερό μετά. Εάν αισθανθείτε λιποθυμία, δοκιμάστε να ξαπλώσετε σε οποιαδήποτε επιφάνεια, τραβώντας τα πόδια σας , να τα ακουμπήσετε σε μια καρέκλα ή ένα σωρό μαξιλάρια ή να ζητήσετε από κάποιον να σας τα κρατήσει αν δεν είστε στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο το αίμα θα φτάσει πιο εύκολα στην καρδιά και τον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας να αναρρώσετε γρήγορα. , τότε υπάρχουν καλές συνήθειες, που πρέπει να ακολουθείτε εάν πάσχετε χρόνια από χαμηλή αρτηριακή πίεση: πίνετε πάντα άφθονο νερό και άλλα υγρά και, πάνω απ 'όλα, ακολουθήστε μια επαρκή "διατροφή, ιδιαίτερα πλούσια σε μεταλλικά άλατα, το στοιχείο που οι περισσότεροι άλλοι βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Στη συνέχεια, ως καλή συνήθεια, μετά το μεσημεριανό γεύμα ή για σνακ, φάτε γλυκόριζα, η οποία είναι μία από τις καταλληλότερες τροφές για να βοηθήσετε όσους πάσχουν από υπόταση. Μπορείτε πάντα να έχετε γλυκόριζα μαζί σας στην τσάντα σας, γιατί ποτέ δεν ξέρετε πότε μπορεί να το χρειαστείτε ... Για να μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να τρώτε με χαμηλή αρτηριακή πίεση, διαβάστε παρακάτω!

Χαμηλή αρτηριακή πίεση: τι να φάτε για να αναρρώσετε;

Εδώ είναι ένα παράδειγμα του τι πρέπει να τρώτε εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Όπως ήταν αναμενόμενο, η δίαιτα πρέπει να συμβάλει στην αναπλήρωση των ανόργανων αλάτων και των σακχάρων για να συνεχίσετε. Είναι σημαντικό να αναπληρώνετε κυρίως μαγνήσιο και κάλιο, οπότε θα είναι καλό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο όπως αποξηραμένα φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κακάο και καστανό ρύζι. Για να ανακτήσετε το κάλιο, ωστόσο, συνιστάται να τρώτε αποξηραμένα βερίκοκα, φασόλια, πατάτες, σπανάκι, σταφύλια (φρέσκα ή αποξηραμένα). Η γλυκόριζα μπορεί επίσης να καταναλωθεί με τη μορφή μασώμενων ραβδιών, αν και η καλύτερη εκδοχή είναι ο χυμός της γλυκόριζας Το
Ανακαλύψτε όλες τις τροφές για να φροντίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση στις παρακάτω εικόνες!

Δείτε επίσης: Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Τι να φάτε για να αποφύγετε λιποθυμία και λιποθυμία;