Άγχος: Συμπτώματα και παραδείγματα στα οποία τα αγχωμένα άτομα θα αναγνωρίσουν τον εαυτό τους
Η εύρεση των συμπτωμάτων του άγχους μπορεί να φαίνεται απλή. Λίγα νύχια, λίγος ύπνος, λίγη χαρά. Ωστόσο, τα συμπτώματα του άγχους κρύβονται πολύ καλύτερα και πολύ καλύτερα πίσω από το «εντάξει».
Πόσα μαζεύεις; Και πόσο στενοχωριέστε από την ιδέα να συλλέξετε πάρα πολλά ή λίγα;
Άγχος: τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που εξηγούνται με gif
Ένα ανήσυχο άτομο δεν είναι απαραιτήτως παρόμοιο με ένα κρίκετ που αιωρείται αδιάκοπα.
Ένα ανήσυχο άτομο μπορεί να είναι τόσο εξωτερικά ...
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος: συμβουλές για να μάθετε πώς να το καταπολεμάτε
μέσω GIPHY
... ενώ εσωτερικά είναι έτσι:
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα ανήσυχο άτομο έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Κατά καιρούς, στις πιο στενοχωρητικές στιγμές, η καρδιά της φαίνεται να αποκολλάται από το στήθος της. Αναρωτιέται αν είναι απλώς άγχος ή αν είναι κοντά στο θάνατο. Και την αφήνει ακόμα πιο ανήσυχη.
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα ανήσυχο άτομο δεν αντέχει «γράφει». Τι γράφει; Και γιατί διαρκεί τόσο πολύ; Σταμάτησε. Μάλλον δεν θέλει να γράψει τίποτα ή να έχει καμία σχέση μαζί μου πια. Ξανάρχισε. Γιατί είχε σταματήσει;
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα ανήσυχο άτομο δεν μπορεί να καλέσει στο τηλέφωνο. Ούτε καν να παραγγείλετε πίτσα. Το έκανε μια φορά και άρχισε να πηγαίνει στη θεραπεία.
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα ανήσυχο άτομο γνωρίζει ότι η επιτυχία έγκειται στην οργάνωση. Γιατί, για παράδειγμα, αν θέλετε να πάτε στην παράσταση στις 22.30, σημαίνει ότι: πρέπει να σκεφτείτε πώς να ντυθείτε στις 20.00, να ντυθείτε στις 20.15, να βγείτε έξω 20.45, 21.00, αγοράστε τα εισιτήρια αμέσως, αλλιώς οι καλύτερες θέσεις φεύγουν και δεν θα πεθάνετε λίγο μέσα, πάρτε τις καραμέλες που χωρίζουν τις λείες από τις ζαχαρωτές, πάρτε τα ποπ κορν στις 22.00, μπείτε στην ουρά, ακόμα κι αν το η γραμμή δεν είναι εκεί, στις 22.10.
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Σε ένα ανήσυχο άτομο που σας λέει "στείλτε μου μήνυμα όταν γυρίσετε στο σπίτι", το μήνυμα πρέπει να σταλεί. Γιατί αλλιώς θα καλέσει πρώτα τους γονείς σου, μετά, για ασφάλεια, το ασθενοφόρο και την αστυνομία.
Ένα ανήσυχο άτομο θυμάται κάθε ντροπιαστικό γεγονός στο παρελθόν. Και το κοιτάζει από είκοσι διαφορετικές οπτικές γωνίες για να αναζητήσει το χειρότερο. Δεν έχει σημασία αν συνέβη στην τέταρτη δημοτικού.
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα ανήσυχο άτομο αναρωτιέται τι σημαίνει νευρικό σύστημα: γιατί, ακριβώς, είναι τα άλλα συστήματα όπως; Χαρούμενος?
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Υπάρχει λύση στο άγχος;
Όχι. Μπορείτε να μάθετε για το άγχος ή να δοκιμάσετε τα λουλούδια του Μπαχ ως θεραπεία. Αλλά η αλήθεια είναι ότι θα συνεχίσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας και να μην πιστεύετε Αδραξε την μερα. Γιατί το άγχος, όπως εξηγεί το βίντεο, είναι γυναίκα.
Ένα ανήσυχο άτομο, ωστόσο, πρέπει να θυμάται ότι δεν είναι μόνος. Και ότι ένα μπουκάλι, ένα ποτήρι κρασί με έναν "φίλο, αυτόν που καταφέρνει να σε κάνει να γελάσεις" στο "επεισόδιο της τέταρτης τάξης, κάνει τους αίσθημα παλμών να εξαφανίζονται για λίγο".
Φόρτωση ...
μέσω GIPHY
