Φυτικά τσάγια για να επιταχύνουν το μεταβολισμό: τα 5 πιο αποτελεσματικά!
Θέλετε να συνεχίσετε πριν από τις γιορτές του πάρτι, απορρίπτοντας μερικά επιπλέον κιλά; Επιπλέον, φυσικά, σε μια υγιεινή διατροφή και μια καλή δόση σωματικής δραστηριότητας, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια της φύσης.
Σαν? Με τσάι από βότανα που παρασκευάζονται εύκολα στο σπίτι και που θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σας, κάνοντάς το να κάψει περισσότερο!
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Αφού είμαστε κοντά στα Χριστούγεννα και είμαστε και εμείς καλύτεροι
Ας επιστρέψουμε όμως στα τσάγια από βότανα. Αυτά που επιταχύνουν το μεταβολισμό αποτελούνται από τρόφιμα, κυρίως βότανα και μπαχαρικά, τα οποία χρησιμοποιούμε συχνά και τα οποία σίγουρα βρίσκουμε ήδη στην κουζίνα μας, ή τα οποία μπορούμε εύκολα να αποκτήσουμε.
Πώς καταφέρνουν όμως να μας κάνουν να χάσουμε βάρος; Η κατανάλωση φυτικών τσαγιών προάγει τη διούρηση και αυτό αποτρέπει την κατακράτηση υγρών και το επακόλουθο πρήξιμο που προκύπτει.
Δείτε επίσης
μέσω GIPHY
Αλλά όχι μόνο. Τα φυτικά τσάγια που πρόκειται να σας προτείνουμε είναι σε θέση να επιταχύνουν το μεταβολισμό, επιτρέποντάς σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες και περισσότερο λίπος, να τονώσετε την εντερική περισταλτική και να μας καθαρίσετε από τις συσσωρευμένες τοξίνες.
5 DIY φυτικά τσάγια που επιταχύνουν το μεταβολισμό
Ιδανικό για να πιείτε το πρωινό ή όλη την ημέρα, τα τσάι από βότανα πρέπει να καταναλώνονται καθαρά ή το πολύ με λίγο γλυκαντικό. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα μας βαραίνουν και, αντίθετα, θα μας επιτρέψουν να έχουμε περισσότερη ενέργεια καίγοντας περισσότερες θερμίδες!
1. Τσάι τζίντζερ και λεμόνι
Το τζίντζερ είναι ένα αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό, αλλά ένα άλλο χαρακτηριστικό του είναι αυτό της προαγωγής της θερμογένεσης, δηλαδή της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Συνδυάζεται με τη λειτουργία του λεμονιού για να επιταχύνει το μεταβολισμό και να προωθήσει την πέψη και την αφομοίωση των ουσιών. Θρεπτικό.
Για να το ετοιμάσετε, κόψτε μερικές φέτες ρίζας τζίντζερ και ρίξτε το σε μισό λίτρο βραστό νερό μαζί με 2 κουταλιές φρεσκοστυμμένο λεμόνι. Αφήστε τα πάντα να εγχυθούν για 10-15 λεπτά και το τσάι από βότανα είναι έτοιμο να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
μέσω GIPHY
2. Τσάι από βότανα με γρασίδι
Το gramigna, ένα γνωστό ζιζάνιο, είναι πολύ χρήσιμο για την προετοιμασία ενός εξαιρετικού φυτικού τσαγιού που καίει λίπος χωρίς να υποτιμάτε ότι αυτό το βότανο προάγει την αποστράγγιση βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατακράτησης νερού και εκτελεί αποτοξινωτική λειτουργία λειτουργώντας ως υποστήριξη για το συκώτι κατά τη διάρκεια της πέψης. επεξεργάζομαι, διαδικασία. Ωστόσο, εάν το ενδιαφέρον σας είναι πρώτα απ 'όλα να καταπολεμήσετε την κατακράτηση νερού και την κυτταρίτιδα, μπορείτε επίσης να επιλέξετε αυτά τα φυτικά τσάγια κατά της κυτταρίτιδας με ισχυρή αποστράγγιση.
Για να προετοιμάσετε αυτό το τσάι από βότανα, πάρτε 30 γραμμάρια ρίζες, μουσκεμένες για τουλάχιστον μία ώρα, ψιλοκόψτε τις και ρίξτε τις σε 1 λίτρο βραστό νερό. Μετά από 5 λεπτά, φιλτράρετε το νερό και πιείτε το τσάι από βότανα όλη την ημέρα.
μέσω GIPHY
3. Σύνθετο τσάι από βότανα με γλυκό πορτοκάλι
Το πορτοκαλί εμφανίζει γενικά μια εκλεκτική θερμογενετική δραστηριότητα, η οποία βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους, αλλά κυρίως στη βελτίωση της αναλογίας μεταξύ άπαχης μάζας και λιπώδους μάζας. Επιπλέον, έχει ενεργητική δύναμη και αυξάνει τη φυσική απόδοση.
Για να προετοιμάσετε αυτό το έγχυμα χρησιμοποιήστε 5 κουταλιές γλυκάνισου, 2 κουταλιές της σούπας μούρα αρκεύθου, 2 κουταλιές γλυκού φλοιού πορτοκαλιού, μια κουταλιά της σούπας ρίζα γλυκόριζας. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε 200 ml κρύου νερού και αφήστε το να βράσει. Αφήστε να εγχυθεί για μερικά λεπτά και στη συνέχεια φιλτράρετε.
4. Τσάι από βότανα με φλούδα μήλου και κανέλα
Η φλούδα του μήλου έχει το χαρακτηριστικό ότι συμβάλλει στη δημιουργία μυών και επίσης βοηθά στην απώλεια βάρους. Έχει, στην πραγματικότητα, αυτό που είναι γνωστό ως ουρσολικό οξύ, το οποίο βοηθά στην καύση του λίπους ενώ παράλληλα ενισχύει τους μυς.
Πώς να προετοιμάσετε την έγχυση; Ξεφλουδίστε τρία μήλα και βάλτε τη φλούδα σε ένα λίτρο νερό. Αφήστε το νερό να βράσει και, μόλις ζεσταθεί, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας κανέλα.
5. Το πράσινο
Προφανώς, μεταξύ των φυτικών τσαγιών που είναι χρήσιμα για την επιτάχυνση του μεταβολισμού δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το πράσινο τσάι, του οποίου η αδυνατιστική δράση εξαρτάται από τα πολλά στοιχεία από τα οποία αποτελείται: κατεχίνες, μεθυλοξανθίνες και αντιοξειδωτικά, ένα μείγμα πραγματικών καυστήρων λίπους.
Στην αγορά, το πράσινο τσάι βρίσκεται επίσης εύκολα σε προσυσκευασμένα φακελάκια, αλλά είναι πάντα καλύτερο να επιλέγετε BIO και πιθανώς σε φύλλα. Απλώς προσθέστε τα σε βραστό νερό και αφήστε τα να εγχυθούν για 5 λεπτά πριν το φιλτράρετε.
Θυμηθείτε να το πίνετε μακριά από τα γεύματα καθώς αναστέλλει την αφομοίωση του σιδήρου.
μέσω GIPHY
Εκτός από τα τσάγια από βότανα, υπάρχουν επίσης ιδιαίτερα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σοκ στον μεταβολισμό και να τον επανεκκινήσουν, ανακαλύψτε τα στην παρακάτω συλλογή!
