Η ζωή της μαμάς: 5 κόλπα για να την οργανώσεις καλύτερα και να χαρίσεις χρόνο για σένα!
Γνωρίζουμε ότι είστε μια μαμά πολλαπλών εργασιών που βρίσκει πάντα τον χρόνο και την ενέργεια να κάνει τα πάντα στην ατελείωτη μέρα της, ξέρουμε επίσης ότι βασίζεστε στον εαυτό σας και καταφέρνετε πάντα να βγαίνετε νικητής, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που πήρατε ένα στιγμή Ακόμα και η Wonder Woman χρειάζεται να ξεκουράζεται κάθε τόσο για να διατηρεί τις σούπερ δυνάμεις της και να λάμπει όπως ποτέ άλλοτε ... γι 'αυτό παρακάτω αποφασίσαμε να αποκαλύψουμε μερικά κόλπα για να επιταχύνουμε τη ρουτίνα σας και να οργανώσουμε καλύτερα τη μέρα σας έτσι ώστε να χαράξουμε μερικά πολύτιμα ώρα για σένα
Είτε πρόκειται για ένα ζεστό και χαλαρωτικό μπάνιο με κεριά με άρωμα βανίλιας, έναν μαραθώνιο Grey's Anatomy ή ένα μακρύ τηλεφώνημα με τον καλύτερό σας φίλο, ο στόχος μας είναι να σας κάνουμε να σκεφτείτε λίγο τον εαυτό σας, να απενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας και να επαναφορτιστείτε σωστά. 5 κόλπα για να το κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο!
1. Πρώτο βήμα: θέστε προτεραιότητες!
Ξεχάστε ότι ασχολείστε με πολλαπλές εργασίες και ότι θα είστε ακόμα σε θέση να κάνετε όλα όσα έχετε θέσει. Ξεκινήστε με αυτό το απλό έργο: μάθετε να θέτετε προτεραιότητες και εστιάζετε μόνο σε αυτές. Οι υπόλοιποι μπορούν να περιμένουν. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα, απλώς αφιερωθείτε στις πραγματικά σημαντικές δραστηριότητες και διαδώστε τις άλλες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση για να σας διευκολύνει: καταγράψτε όλες τις δραστηριότητες της ημέρας σας και, στη συνέχεια, επιλέξτε 5 που χρειάζεστε απολύτως για να ολοκληρώσετε. Μεταξύ των υπολοίπων, επιλέξτε αυτά που μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς και αυτά που μπορείτε να αναβάλλετε τις επόμενες ημέρες. Θα δείτε, θα νιώσετε σαν να ανασαίνετε.
2. Βοηθήστε τον εαυτό σας με τον προγραμματισμό!
Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε καθημερινό ή εβδομαδιαίο προγραμματισμό: αυτή είναι μια απλή κίνηση, η οποία μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη. Για να απαριθμήσετε, ημερολόγια, σημειώματα στο smartphone σας ή απλά και εξοικονομητικά post-it, κάθε υποστήριξη είναι ευπρόσδεκτη αρκεί μια συγκεκριμένη αποστολή: να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να βελτιστοποιήσετε τον χρόνο σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Όχι μόνο, αυτά τα μικρά πρακτικά βοηθήματα έχουν επίσης μια "σημαντική ψυχολογική λειτουργία: φωτίζουν το μυαλό, απαλλάσσοντάς το από χίλιες πληροφορίες, ημερομηνίες, δεσμεύσεις και προθεσμίες. Και θα νιώσετε πιο ανάλαφροι!
3. Εκμεταλλευτείτε τα δώρα της τρίτης χιλιετίας!
Βρισκόμαστε στην εποχή του Διαδικτύου και του κόσμου του κοινωνικού 2.0, οπότε γιατί να μην το εκμεταλλευτείτε; Εμπιστευτείτε τις χιλιάδες εφαρμογές στον κόσμο του διαδικτύου και αξιοποιήστε στο έπακρο τις λειτουργίες που μπορείτε να κάνετε από απόσταση: από online αγορές έως εικονικές αγορές έως τραπεζική στο σπίτι ή κρατήσεις για ιατρικές επισκέψεις και άλλα. Με λίγα λόγια, κάθε πιθανή κατάκτηση geek προκειμένου να αποκτήσετε μισή ώρα ηρεμίας για να αφιερώσετε στο παιδί σας ή να μην κάνετε τίποτα στον καναπέ στο σπίτι.
4. Διδάξτε στο σύντροφό σας τη λέξη "συνεργασία"
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι ισχυρότερες και πιο ευτυχισμένες σχέσεις είναι αυτές που είναι ίσες. Λοιπόν, ίσως πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας για αυτό το συγκινητικό γεγονός. Σωστά: ένας άντρας που μαγειρεύει, φροντίζει το σπίτι και τα παιδιά, όχι μόνο είναι πολύ πιο συναρπαστικός από τον μέσο όρο, αλλά μπορεί να είναι μια πραγματική βοήθεια για τη ζωή ενός ζευγαριού. Δεν θα εξαντληθείτε, θα έχετε χρόνο για ένα μακρύ ζεστό μπάνιο και μάσκα προσώπου ενώ καθαρίζετε το τραπέζι και βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι. Εν ολίγοις, μια ισορροπημένη και γαλήνια ζωή για δύο που θα σας κάνει πολύ περισσότερους συνεργούς.