Οι νέες γενιές είναι αυτές του άγχους και έχουν δίκιο.
Δεν είναι καινούργιο ότι οι ρυθμοί της σημερινής κοινωνίας είναι ένας επιπλέον λόγος για άγχος, κόπωση και άγχος. Αλλά προφανώς, για τις γενιές που γεννήθηκαν μεταξύ του τέλους του 1900 και των αρχών της νέας χιλιετίας, τα πράγματα είναι ελαφρώς πιο περίπλοκα ...
Στην πραγματικότητα, δεν θα ήταν πρόβλημα μόνο οι ρυθμοί, αλλά μια σειρά αιτιών που θα καθιστούσαν τη ζωή των νέων γενεών - γνωστών πλέον ως γενιές Υ - την πιο ανήσυχη ζωή ποτέ.
Ας μάθουμε γιατί και, εν τω μεταξύ, εδώ είναι κάτι που είναι καλό για το άγχος και είναι απολύτως φυσικό:
1. Μικρός χώρος για να αναδυθεί στην κοινωνία
Δεν είναι η συνηθισμένη ιστορία που λέγεται για να δικαιολογήσει τον εαυτό του, είναι γεγονός: για τους νέους η δυνατότητα να φύγουν από το σπίτι, να βρουν δουλειά και να οικοδομήσουν μια οικογενειακή μονάδα στους καιρούς και με τους τρόπους με τους οποίους η προηγούμενη γενιά έκανε τα πάντα εξαφανίστηκε εντελώς. Η καθυστέρηση στην είσοδο στον κόσμο της εργασίας μας αναγκάζει να κάνουμε διαφορετικές επιλογές, οι οποίες δεν ικανοποιούν και δεν καθησυχάζουν ούτε τους γονείς ούτε τα παιδιά.
Συνέπεια αυτής της παρατεταμένης εφηβείας; Κάποιος αισθάνεται ανίκανος να επηρεάσει την πραγματικότητα και να δημιουργήσει μια "ταυτότητα. Το να συνειδητοποιείς τον εαυτό σου είναι λίγο πιο δύσκολο, κυρίως γιατί γύρω μας συνεχίζουμε να μιλάμε για το ίδιο το πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, σήμερα υπάρχει μια λαμπρή εναλλακτική λύση: ο κόσμος του ιστού , έναν εικονικό κόσμο που, ωστόσο, αποτελεί όλο και περισσότερο μέρος της πραγματικότητάς μας.
Αυτό, ωστόσο, συνεπάγεται μια νέα δυσφορία: ο ιστός είναι πραγματικός μόνο για όσους έχουν διαίσθηση, για εκείνους που έχουν την ικανότητα να εκμεταλλευτούν τις δυνατότητές του. Σε γενικές γραμμές, συνεχίζουμε να διαδίδουμε την ιδέα ότι ο ιστός προσφέρει απίστευτες ευκαιρίες, σαν να ήταν η μόνη μας επιλογή, και αυτό προκαλεί κατάθλιψη και άγχος σε εκείνους που, από την άλλη πλευρά, δεν μπορούν να αδράξουν αυτές τις ευκαιρίες.
Δείτε επίσης
2. Έχοντας "εικόνα μέχρι το επίπεδο" των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης
Τουλάχιστον, ωστόσο, υπάρχει μια "εναλλακτική εικόνα σε αυτήν που προτείνει η ίδια η εταιρεία για αυτές τις γενιές Υ. Είναι η κοινωνική, στην οποία μπορείτε να είστε όποιος θέλετε. Δυστυχώς δεν είναι τόσο απλό: όχι μόνο κοινωνικά τα δίκτυα να επιμένουν σε ένα "πρότυπο εικόνας που πρέπει να εγκριθεί - το οποίο δημιουργεί πολλές ενοχλήσεις", αλλά, επιπλέον, στα κοινωνικά δίκτυα δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου, αλλά υπάρχει η ανάγκη να θέλουμε πάντα να ελέγχουμε τα πάντα.
Εάν δεν υπάρχει πλέον η σταθερότητα για την οικοδόμηση μιας ταυτότητας, τότε χτίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά αυτό, αντί να εγγυάται μεγαλύτερη σταθερότητα και ασφάλεια, κάνει την πραγματικότητα ακόμη πιο αποσταθεροποιητική και αγχωτική.
μέσω GIPHY
3. Ο βομβαρδισμός ειδήσεων από τον ιστό
Η ταχύτητα και η επιμονή στον βομβαρδισμό των ειδήσεων, η ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο κάθε γεγονότος, η έλλειψη ελέγχου των πληροφοριών που διαβιβάζονται (δείτε την ποσότητα των ψεύτικων ειδήσεων), είναι όλα αγχωτικοί παράγοντες. Το αίσθημα της αβεβαιότητας, το αδύνατο τη διαχείριση της ζωής, η παγκόσμια κατάσταση σίγουρα συμβάλλει: ο συναγερμός για την τρομοκρατία δεν έχει απλοποιήσει τα πράγματα, ενισχύοντας την αίσθηση ότι ποτέ δεν είσαι απόλυτα ασφαλής και προστατευμένος.
4. Ποιες είναι οι πιθανές λύσεις;
Εάν στις ΗΠΑ η νέα παθολογία καταπολεμηθεί με βενζοδιαζεπίνες, πάνω στις οποίες σχηματίζεται ένα νέο κίνημα που βασίζεται στην ανταλλαγή εμπειριών και αναγνωρίζεται με το hashtag #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, στην Ευρώπη σκέφτεται πώς να ηρεμήσει τα άγχη και τις αμφιβολίες αυτών Εκτός από την αναλυτική θεραπεία, υπάρχουν πολλές θεραπείες για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος και το άγχος. Η επίγνωση των σημερινών εργαλείων και της ισχυρής κοινωνικής (ψηφιακής) επανάστασης που όλοι βιώνουμε είναι μια καλή αρχή για να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα με μεγαλύτερη γαλήνη, προσπαθώντας να είμαστε θετικοί και χωρίς να μας κυριεύει ο πανικός.
Φόρτωση ...μέσω GIPHY
Ένα καλό φάρμακο για το άγχος, την κούραση και το άγχος είναι να έχετε μια υγιεινή διατροφή. Δείτε τι θα ήταν καλύτερο να φάτε για να παραμείνετε σε φόρμα και να είστε δραστήριοι:
