Μακριά από την κακή διάθεση! 23 τρόποι για να έχετε μια ευτυχισμένη Δευτέρα
Η Δευτέρα είναι αγώνας. Ένας μεγάλος αγώνας. Αλλά δεν χρειάζεται να νικηθείτε σε αυτόν τον αγώνα. Πρέπει να βγείτε νικητές παρακάμπτοντας τα θανατηφόρα όπλα της πιο τρομερής ημέρας της εβδομάδας.
Ακολουθούν 23 τρόποι για να αναθεωρήσετε το φως στο τέλος της σήραγγας.
Δείτε επίσης
1. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι συμβαίνει;"
Αν ξυπνάτε ήδη με κακή διάθεση ρωτήστε τον εαυτό σας: τι με ανησυχεί πραγματικά; Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία της δυσφορίας σας και να διαχειριστείτε καλύτερα τη διάθεσή σας.
2. Μείνετε ένα βήμα μπροστά από τον εαυτό σας
Μην αναβάλλετε πράγματα που θα μπορούσατε να είχατε κάνει τέλεια το απόγευμα της Παρασκευής. Με αυτόν τον τρόπο το πρωί της Δευτέρας θα νιώσετε (και θα είστε) πιο ελαφροί.
Εν ολίγοις, ισχύει το ρητό: Μην αναβάλλετε για αύριο (Δευτέρα) αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα.
3. Αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάτε κυριολεκτικά να πετάτε από το κρεβάτι και να πρέπει να κάνετε πράγματα σε λιγότερο από 15 λεπτά. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για τη Δευτέρα να ενισχύσει την κακόβουλη δύναμή της για να ενσταλάξει την κακουχία και τη νευρικότητα.
Αφιερώστε 30 λεπτά για τον εαυτό σας: ένα φλιτζάνι τσάι, πάρτε το σκυλί για μια βόλτα, κάντε ένα μπάνιο. Μικρά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε καλύτερα την εβδομάδα.
4. Εντυπωσιάστε (εσείς) με ένα φόρεμα
Κάθε γυναίκα έχει μια ψυχή σχεδιαστή μέσα της. Γιατί λοιπόν να μην την απολαύσεις; Κάνε τα πρωινά της Δευτέρας πιο διασκεδαστικά απλά ανοίγοντας την ντουλάπα σου και αφήνοντας τη φαντασία σου ελεύθερη.
5. Να θυμάστε ότι το Σαββατοκύριακο είναι για αποσύνδεση
Η εργασία είναι συνήθως από Δευτέρα έως Παρασκευή. Αρκετά. Το Σαββατοκύριακο είναι φτιαγμένο για άλλα πράγματα. Απολαύστε τα λοιπόν!
Παρακολουθήστε μια τηλεοπτική σειρά, πηγαίνετε σε μια συναυλία, προγραμματίστε κάτι με φίλους ή οικογένεια.
Αν έχετε ένα κακό Σαββατοκύριακο, η Δευτέρα θα είναι ακόμα χειρότερη!
6. Μην παραλείπετε το πρωινό
Ξέρετε: το πρωινό είναι σημαντικό. Είναι άχρηστο να το επαναλαμβάνω σαν μάντρα. Αλλά σε αυτήν την περίσταση, πρέπει να ειπωθεί ότι ένα καλό πρωινό θα σας φέρει σε καλή διάθεση και μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα την αρνητική δύναμη της Δευτέρας.
Smoothie, γάλα, καφές, ακόμη και αλμυρό αν σας αρέσει: το σημαντικό είναι να γευτείτε κάτι πριν πάτε στο γραφείο, όχι όταν είστε ήδη στο γραφείο σας.
7. Ακούστε λίγη μουσική
Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική στο δρόμο σας προς τη δουλειά - δημιουργήστε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής και δώστε τον ήχο για το ξεκίνημα της εβδομάδας σας!
8. Κάνετε πάντα το μεσημεριανό σας διάλειμμα
Μην χάσετε το μεσημεριανό σας διάλειμμα, ακόμα κι αν το αφεντικό θέλει να ολοκληρώσετε μια δουλειά το συντομότερο δυνατό. Το μεσημεριανό γεύμα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το απόγευμα της εργασίας πολύ καλύτερα.
Αν σας μείνει χρόνος, πηγαίνετε για ψώνια!
9. Κάντε κάποιον ευτυχισμένο
Μην αμελείτε τις σχέσεις σας. Κάντε ένα ανιδιοτελές κομπλιμέντο, προσφέρετε κάτι, βοηθήστε τον συνάδελφό σας. Μικρά πράγματα που θα κάνουν την αναπόφευκτη Δευτέρα σας λιγότερο συντριπτική και μοναχική.
10. Κάντε μια μικρή προμήθεια
Για να ξεγελάσετε την πλήξη, κάντε μια μικρή προμήθεια που δεν είχατε χρόνο να κάνετε πριν: πληρώστε το λογαριασμό, κλείστε δείπνο, αγοράστε εισιτήρια κινηματογράφου. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα όταν τελειώσετε!
11. Προγραμματίστε συναντήσεις για την εβδομάδα
Βεβαιωθείτε ότι σχεδιάζετε συναντήσεις με συναδέλφους ή πελάτες στην αρχή της εβδομάδας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τις καθυστερήσεις και θα σας προετοιμάσει καλύτερα για να αντιμετωπίσετε όλες τις δεσμεύσεις της ακόμα μεγάλης εβδομάδας.
12. Αποφύγετε την αρνητικότητα όπως η πανούκλα
Μην αφήσετε τη Δευτέρα, την ημέρα των αρνητικών σκέψεων κατ 'εξοχήν, να σας κερδίσει!
Αντιθέτως, κάντε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα για να μην σκέφτεστε καθόλου!
Διαφορετικά, η Δευτέρα θα κερδίσει.
13. Σχέδιο για το μέλλον
Προγραμματίστε ένα νέο επιχειρηματικό έργο συζητώντας με το αφεντικό σας ή κανονίστε μια συνάντηση. Απλά σκεφτείτε τις ευκαιρίες που μπορεί να σας προσφέρει η εβδομάδα - το μέλλον είναι λαμπρό.
14. Φύγε από το σπίτι!
Αφήστε τον εγκέφαλό σας να αναπνεύσει κάνοντας ένα διάλειμμα: αυτό θα αυξήσει την παραγωγικότητα στη συνέχεια και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας. Κάντε μια μικρή βόλτα, καλέστε έναν φίλο, οτιδήποτε για να πάρετε καθαρό αέρα. Ο χρόνος θα περάσει πιο εύκολα, θα νιώσετε ότι έχετε κάνει υπέροχα πράγματα και η Δευτέρα θα τελειώσει νωρίτερα από το συνηθισμένο.
15. Πάρτε μια συνεδρία περιποίησης
Φροντίστε το πρόσωπο και το σώμα σας, κάντε μανικιούρ και πεντικιούρ ... με μια λέξη: περιποιηθείτε τον εαυτό σας!
16. Προγραμματίστε ορισμένες δραστηριότητες
Αφήστε την Δευτέρα στην άκρη με όλη την αρνητικότητά της ξοδεύοντάς την να σχεδιάζει πράγματα τα βράδια των άλλων ημερών της εβδομάδας: να βγαίνετε με φίλους, καραόκε, παραστάσεις, κινηματογράφο και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής!
17. Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων
Κάντε το ήδη το απόγευμα της Παρασκευής (έχετε ήδη ξεχάσει τη συμβουλή αριθ. 2;).
18. Συνάντηση με έναν "φίλο".
Οι δεσμεύσεις της εβδομάδας μας κάνουν να ξεχνάμε το καθήκον να καλλιεργήσουμε τις φιλίες μας
Πάρτε το τηλέφωνο και καλέστε, χωρίς να περιμένετε την επόμενη Παρασκευή.
19. Βγες για φαγητό
Παγωτό, πίτσα, take away, πολυτελές εστιατόριο ... το σημαντικό είναι να βγείτε για φαγητό.
Εάν απλά δεν μπορείτε να βγείτε έξω (έχω παιδιά ...), τότε διασκεδάστε μαγειρεύοντας μερικές νέες συνταγές.
20. Κάντε ένα ωραίο μπάνιο
Οι σαπουνόφουσκες ξεπλένουν επίσης την αρνητικότητα της Δευτέρας.
Τι καλύτερο από μια ωραία μπανιέρα, αφρόλουτρο και μια καλή μισή ώρα στο ζεστό νερό στο σωστό σημείο για να αναγεννηθείτε και να ξεχάσετε κάθε συσσωρευμένο άγχος σε μια στιγμή;
Πρέπει να κάνετε την Κυριακή το βράδυ! Η Δευτέρα θα έχει άλλο πρόσωπο.
21. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα το Σαββατοκύριακο
Το Σαββατοκύριακο είναι για διασκέδαση, έτσι είναι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η κανονικότητα βοηθά. Το να κοιμάσαι νωρίτερα σημαίνει να ξυπνάς νωρίτερα, να διορθώνεις το βιολογικό ρολόι ... και να διαχειρίζεσαι πολύ καλύτερα αυτό το ξύπνημα το πρωί της Δευτέρας!
22. Εκτιμήστε (τη) ζωή σας
Τελικά ... τι θα είναι αυτή η Δευτέρα; Κοιτάξτε γύρω και μέσα σας και θα καταλάβετε ότι δεν είναι και τόσο άσχημα (θα μπορούσε να είναι και χειρότερα!).
23. Χαμογέλα!
Γιατί το χαμόγελο είναι μεταδοτικό! Και πολλά χαμόγελα μαζί νικά τη Δευτέρα!
Δείτε επίσης:
Βίντεο / Άγγιγμα και άγγιγμα: αυτό το άρρωστο παιδί εκπληρώνει το όνειρο να παντρευτεί τη νοσοκόμα της
10 καλοί λόγοι για τους οποίους το να μην έχεις έναν καλύτερο φίλο είναι καλύτερο!
Video / Her vs Him: Δείτε τι συμβαίνει πραγματικά σε ένα πρώτο ραντεβού