Γλυκόριζα: μπορεί πραγματικά να είναι μια καλή θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Γλυκόριζα και πίεση: ποιες είναι οι ιδιότητες που τις συνδέουν; Tronchetti, καραμέλες, μπαστούνια και ακόμη και λικέρ, είναι εύκολο να βρείτε γλυκόριζα σε διαφορετικές μορφές, αλλά έχετε επικεντρωθεί ποτέ στα οφέλη αυτής της διάσημης ρίζας; Θα σας το πούμε σε βάθος σε αυτό το άρθρο. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ένα πακέτο γλυκόριζα στην τσάντα σας, δείτε αυτό το βίντεο: τα πιο περίεργα πράγματα που κρατούν οι γυναίκες στις τσάντες τους ... και μερικές φορές δεν ξέρουν ότι έχουν!
Γλυκόριζα και πίεση: ας είμαστε ξεκάθαροι!
Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται αυθόρμητα ειδικά στη λεκάνη της Μεσογείου. Συγκεκριμένα, είναι ακριβώς από τις ρίζες αυτού του φυτού που λαμβάνεται ένα εκχύλισμα με μοναδική και πολύ ευχάριστη γεύση, με πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες γνωστές και εκτιμημένες εδώ και αρκετό καιρό σε όλο τον κόσμο.
Ωστόσο, πρέπει να διευκρινίσουμε ότι η γλυκόριζα μπορεί επίσης να έχει επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα: εάν είστε έγκυος, μάθετε εδώ εάν μπορείτε να φάτε γλυκόριζα όταν είστε έγκυος. Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο και ανακαλύψτε όλα τα οφέλη και προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν πριν από την κατανάλωση ρίζας γλυκόριζας ή τους μεταγενέστερους μετασχηματισμούς της (καραμέλες, λικέρ, κλπ ...).
Δείτε επίσης
Γλυκόριζα και πίεση: όλα τα οφέλη
- Είναι καλό για το στομάχι και τα έντερα
Η παρουσία του φλαβονοειδή και γλυκυρριζίνη (ή γλυκυρριζικό οξύ), κάνουν τη γλυκόριζα έναν «εξαιρετικό σύμμαχο για τον πόνο στο στομάχι και τις διαταραχές του ήπατος, αλλά και τη θεραπεία του βήχα. Από την αρχαιότητα που χρησιμοποιούνταν και εκτιμούσαν στην Ανατολή ως φυσικό φάρμακο, η γλυκόριζα οφείλει τις αρετές της πάνω απ 'όλα στην" αντισπασμική δραστηριότητα τους μυς του στομάχου? Επιπλέον, με την τακτική κατανάλωση γλυκόριζας, μπορεί να παρατηρηθεί μια σημαντική αντιφλεγμονώδης, βλεννοπροστατευτική και θεραπευτική δράση.
Για όλους αυτούς τους λόγους, η γλυκόριζα χρησιμοποιείται πάντα για τη διευκόλυνση της πέψης και ως προστατευτικό του γαστρικού βλεννογόνου, ακόμη και στην περίπτωση λήψης φαρμάκων που θα μπορούσαν να βλάψουν τη λεπτή βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου.
Τέλος, συγκεκριμένα προϊόντα με βάση τη γλυκόριζα εκτελούν καθαρτική δράση χάρη στην παρουσία μανίτης, ένα σάκχαρο ικανό να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα, διευκολύνοντας την εκκένωση του παχέος εντέρου.
- Ηρεμεί το βήχα και δρα στις διαταραχές του βλεννογόνου του στόματος
Η γλυκόριζα μπορεί να αραιώσει τις βρογχικές εκκρίσεις, βοηθώντας στην αποβολή του φλέγματος. Επιπλέον, έχοντας ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, η γλυκόριζα δρα θετικά τόσο στην περίπτωση του ξηρού όσο και του λιπαρού βήχα.
Για να μην αναφέρουμε την αντιική, απολυμαντική και θεραπευτική δράση, που το καθιστούν ένα εξαιρετικό φάρμακο για εκδορές των βλεννογόνων του στόματος και των ούλων καθώς και σε περίπτωση πονόλαιμου, ακόμη και από το κάπνισμα.
Κατάλληλο για καπνιστές, όχι μόνο για να αρωματίσουν την αναπνοή, αλλά και σε περίπτωση που θέλετε να κόψετε το κάπνισμα: το δάγκωμα της ραβδί γλυκόριζας βοηθάει, αντικαθιστά το τσιγάρο και θυμάστε τη χειρονομία.
- Έχει ευεργετικές ιδιότητες για το συκώτι, την καρδιά και την κυκλοφορία
Τα οφέλη της γλυκόριζας δεν τελειώνουν εκεί: ακόμη και για το συκώτι, την καρδιά και την κυκλοφορία υπάρχουν βελτιώσεις λόγω της κατανάλωσης αυτής της ρίζας. Συγκεκριμένα, το "εκχύλισμα γλυκόριζας θα είχε" προστατευτική δράση στο ήπαρ μειώνοντας τα τριγλυκερίδια και τις τρανσαμινάσες σε άτομα που πάσχουν από ηπατική ανεπάρκεια.
Επίσης σε αυτή την περίπτωση, τα αποτελέσματα που μόλις αναφέρθηκαν οφείλονται στα φλαβονοειδή που περιέχει η γλυκόριζα, τα οποία, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, προσφέρουν επίσης προστασία από ασθένειες που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Βοηθάει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση
Υπάρχει επίσης ένα τελευταίο σημείο που πρέπει να αντιμετωπιστεί, το οποίο είναι πιθανώς μια από τις πιο γνωστές λειτουργίες της γλυκόριζας: η αύξηση της πίεσης. Τα προϊόντα ρίζας και γλυκόριζας γενικά, θα έχουν το καθήκον να βοηθήσουν όλους εκείνους που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση: γλυκυρριζίνη δρώντας σε επίπεδα ορμονών, αυξάνει την κατακράτηση νατρίου και νερού, εξαλείφοντας το κάλιο.
Αλλά η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η μείωση του καλίου είναι επίσης οι κύριες ανεπιθύμητες ενέργειες της γλυκόριζας: εάν πάσχετε ήδη από υψηλή αρτηριακή πίεση, θα ήταν καλύτερο να μείνετε μακριά από γλυκόριζα, επειδή η λήψη περισσότερων από 20 γραμμαρίων την ημέρα συνεχώς μπορεί να δώσει σοβαρά προβλήματα, εάν είστε ήδη υποκείμενο σε κίνδυνο υπέρτασης.
Δόσεις και αντενδείξεις γλυκόριζας για πίεση
Λόγω των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων που μπορεί να έχει η γλυκυρριζίνη στο σώμα, η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει από καιρό διαπιστώσει ότι η ποσότητα αυτής της ουσίας, εάν υπάρχει, πρέπει να αναγράφεται σαφώς στις ετικέτες των ποτών και των τροφίμων.
Γενικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι 10 γραμμάρια γλυκόριζας ρίζες αντιστοιχούν σε περίπου 1 γραμμάριο γλυκυρριζίνης, επομένως η συνιστώμενη δόση είναι 2-5 γραμμάρια κονιοποιημένης ρίζας την ημέρα.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην το καταχραστεί και ποτέ να μην υπερβαίνει τα 500 mg την ημέρα, αποφεύγοντας επίσης να το παίρνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, στην πραγματικότητα, οι αρνητικές επιπτώσεις θα μπορούσαν να είναι: αυξημένη αρτηριακή πίεση, κατακράτηση νερού, οίδημα του προσώπου και των αστραγάλων, ασθένεια, μυϊκός πόνος, πονοκέφαλος.
Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) πρέπει να μείνετε μακριά από γλυκόριζα, αλλά δεν είστε μόνοι: ακόμη και όσοι πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια, κατακράτηση νερού, κίρρωση του ήπατος και διαβητικούς δεν πρέπει να καταναλώνουν γλυκόριζα. Οι ίδιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια καθώς έχει αποδειχθεί αυξημένος κίνδυνος υπέρτασης σε άτομα που λαμβάνουν αντισυλληπτικά και χρησιμοποιούν γλυκόριζα.
Και στην εγκυμοσύνη; Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, χρειάζεται προσοχή, καθώς η γλυκόριζα που λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο έμβρυο, η οποία μόλις γεννηθεί θα μπορούσε να παρουσιάσει γνωστικά και συμπεριφορικά ελλείμματα.
