8 κινήσεις για να απενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας όταν βρίσκεστε σε διακοπές
Επιτέλους έφτασαν οι διακοπές, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο και αυτόματο για όλους να αφήσουν πίσω τους τα εργασιακά προβλήματα και τις χιλιάδες σκέψεις της καθημερινότητας ... Ορίστε λοιπόν 8 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μπορέσετε πραγματικά να αποσυνδέσετε τον εγκέφαλό σας, διασκεδάστε και, κυρίως, αναγεννηθείτε. Οι διακοπές, από την άλλη πλευρά, είναι για αυτό!
1. Αφεθείτε στον εαυτό σας
Πρώτος κανόνας των διακοπών: μηδενική ενοχή. Θέλετε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι; Λαχταράς ένα ωραίο παγωτό με κρέμα μετά το δείπνο; Αφεθείτε σε όλα όσα συνήθως απαγορεύετε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του έτους. Η πλήρης χαλάρωση έρχεται μόνο όταν σταματήσετε να επιβάλλετε όρια και καθήκοντα στον εαυτό σας και αρχίσετε να το απολαμβάνετε σοβαρά!
Δείτε επίσης
Πώς να καθαρίσετε τα πλακάκια του μπάνιου και το αρμόστοκο σε λίγα βήματα
2. Τεχνολογική αποτοξίνωση
Όχι άλλο κοινωνικό, ούτε άλλο ταχυδρομείο, ούτε άλλο whatsapp. Δεν είναι εύκολο, το ξέρουμε, και κανείς δεν σας ζητά να αφήσετε τα smartphone σας απενεργοποιημένα στο κάτω μέρος της βαλίτσας σας: απλά προσπαθήστε να μην τα ελέγχετε συνεχώς και εστιάστε στα μέρη και τους ανθρώπους γύρω σας. Η τεχνολογία προκαλεί άγχος. Μια καλή συνομιλία με φίλους στην παραλία είναι πολύ, πολύ πιο χαλαρωτική από μια ομαδική συνομιλία, και μερικές φορές κινδυνεύουμε να την ξεχάσουμε.
3. Βαρεθείτε
Τι είναι πιο όμορφο από την πλήξη; Ο εγκέφαλός μας το χρειάζεται μερικές φορές: αυτές είναι οι στιγμές που το μυαλό είναι ελεύθερο να περιπλανηθεί και να επιδοθεί σε σκέψεις που συνήθως παραμελούμε, αλλά που είναι πολύ σημαντικές για την ψυχική μας ευημερία. Μην φοβάστε βαρεθείτε, λοιπόν, και θα δείτε πόσο ακόμη και οι στιγμές του "κενού" μπορούν να σας επιφυλάξουν μεγάλες ιδέες!
4. Δώστε χώρο στα συναισθήματα
Όλα είναι συναισθήματα: από τη γεύση κάτι που δεν έχετε προσπαθήσει ποτέ μέχρι την ανακάλυψη ενός τοπίου που κόβει την ανάσα, μέχρι τη δημιουργία ιδιαίτερων φίλων ... Εγκαταλείψτε τον εαυτό σας εντελώς και γευτείτε κάθε συναίσθημα που θα σας δώσουν οι γιορτές, με θετική στάση και άνοιγμα απέναντι στο νέο. να είσαι έτοιμος να εκπλαγείς, η ζωή θα σε καταπλήξει.
5. Κάνε χώρο για eros
Γιατί ακόμη και το σεξ χρειάζεται όλη την ηρεμία και τη χαλάρωση που είναι απαραίτητα για να εξερευνηθεί, επιτέλους απαλλαγμένος από τις χίλιες σκέψεις που γεμίζουν την καθημερινότητά μας. Η εγκατάλειψη στις απολαύσεις της σάρκας μπορεί να σας χαρίσει, αν γίνει σωστά, ένα καλοκαίρι με πάθος και πραγματικά εκρηκτικό σεξ! Γιατί να μην ξεκινήσετε αμέσως προκαλώντας τον εαυτό σας με ερωτικά παιχνίδια ή με αυτές τις προτεινόμενες θέσεις;
6. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους κατάλληλους ανθρώπους
Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια του έτους είμαστε συχνά αναγκασμένοι να μοιραζόμαστε τη ζωή μας και τους χώρους μας με άτομα που δεν είναι ακριβώς συγγενικά πνεύματα ... είτε πρόκειται για συνάδελφο στην εργασία είτε για στενό συγγενή, τελικά στις διακοπές μπορείτε να απαλλαγείτε από εκείνους που αισθάνεστε μια «αρνητική επιρροή και επιλέξτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και με τους οποίους μπορείτε να χαλαρώσετε με ειρήνη. Απαγορεύστε τους βρικόλακες των ενεργειών!
7. Κάνε αυτό που σου αρέσει
Ο χρόνος για να ασχοληθείτε με τα χόμπι και τα πάθη σας, στις μέρες μας, έχει γίνει πραγματικό προνόμιο. Μήνες ή να θεραπεύσετε το σώμα σας με ασκήσεις για να επιστρέψετε σε φόρμα. Αν δεν το κάνετε τώρα, πότε;
8. Απολαύστε τη στιγμή
Τέλος, θυμηθείτε το περίφημο «carpe diem», αξιοποιήστε τη στιγμή: τέλειες διακοπές είναι αυτές στις οποίες μπορείτε να απολαύσετε κάθε δευτερόλεπτο χωρίς να σκεφτείτε το μετά, αλλά ζώντας στο έπακρο όλα τα συναισθήματα και τις περιπέτειες που θα συμβούν σε σένα .. Και καλό καλοκαίρι!
