Γιατί η γιόγκα μπορεί να είναι καλή για γυναίκες που καταπολεμούν τον καρκίνο του μαστού
Η γιόγκα δεν είναι απλώς ένα άθλημα, αντίθετα, είναι μια πραγματική πειθαρχία που περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της ζωής: από τον διαλογισμό στη διατροφή, από την ηθική στην αναπνοή. από το φυσικό στο μυαλό. Η συμμετοχή όλων αυτών των τομέων ορίζει τη Γιόγκα ως "δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Είναι μια σύνθετη πειθαρχία που περιγράφει πολλές θέσεις, μερικές απλές βασικές, άλλες πιο περίπλοκες, που μπορούμε επίσης να κάνουμε σε δύο.
Γιατί η γιόγκα μπορεί να είναι καλή για γυναίκες με καρκίνο του μαστού;
Είναι γνωστό ότι η συνεχής σωματική δραστηριότητα υποστηρίζει πολύ τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν όλες τις δυσκολίες που σχετίζονται με τον αγώνα για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Πολλοί είναι αφοσιωμένοι στο τρέξιμο, όπως μας λέει η Λυσάντρα η οποία, αφού ανακάλυψε ότι είχε καρκίνο του μαστού, άρχισε να τρέχει και τώρα θα συμμετέχει στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης. Ακουσε το:
Δείτε επίσης
Η γιόγκα, ανεξάρτητα από το γιατί το κάνετε, έχει πολλά οφέλη που σχετίζονται με τη χαλάρωση και την ψυχολογική πλευρά. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται στο brestcancer.org και σε κάποια έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας, αυτά είναι τα οφέλη που έχουν όσοι, πάσχει από καρκίνο του μαστού, αποφάσισε να το εξασκήσει:
- μείωση του στρες
- μείωση της σωματικής κόπωσης
- βελτίωση του ύπνου
- βελτίωση της ποιότητας ζωής
- βελτίωση των φυσιολογικών λειτουργιών.
Γιόγκα και καρκίνος του μαστού: οι προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν
Το πρώτο πράγμα που πρέπει φυσικά να κάνετε είναι να ζητήσετε επιβεβαίωση από το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα μάθημα γιόγκα εάν έχετε καρκίνο του μαστού. Εάν καταρχήν γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη, καλό είναι να θυμόμαστε ότι οι εκτιμήσεις πρέπει να γίνονται κατά περίπτωση για να αποφευχθούν προβλήματα ή να υπάρξει οποιοδήποτε είδος κινδύνου.
Δεύτερον, είναι επίσης πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο εκπαιδευτής / εκπαιδευτής γιόγκα με τον οποίο θα έχετε τα μαθήματα είναι έμπειρος και ειδικευμένος, έτσι ώστε να μπορείτε να υποστηρίξετε πλήρως τους ανθρώπους που αποφασίζουν να ξεκινήσουν αυτό το ταξίδι.
