Βοήθεια άλλων: πώς να βοηθήσετε τους άλλους και να νιώσετε καλά
Το να βλέπουμε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας σε δυσκολία μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα και, κυρίως, μας προκαλεί την ανάγκη να τον βοηθήσουμε να ξεφύγει από την περίπλοκη κατάσταση στην οποία βρίσκεται και να λύσει το πρόβλημα που του προκαλεί άγχος και άγχος. Παρόλο που η πρόθεση είναι ευγενής, συχνά δεν είναι τόσο εύκολο να βοηθήσουμε τους άλλους. Μπορεί να συμβεί, στην πραγματικότητα, το εν λόγω άτομο να μην θέλει να λάβει βοήθεια ή ότι εμείς οι ίδιοι δεν ξέρουμε από πού να αρχίσουμε να δείχνουμε την υποστήριξή μας. Σήμερα, Επομένως, θα μάθουμε πώς να βοηθάμε τους άλλους στην καθημερινή ζωή και πώς αυτή η ενέργεια θεωρείται θεμελιώδης στο δρόμο προς την ευτυχία.
Επίσης, γνωρίζατε ότι το να βοηθάτε τους άλλους είναι ένας από τους τρόπους για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας;
Πώς να βοηθήσετε τους άλλους
Όταν αντιμετωπίζουμε συγκεκριμένες καταστάσεις, αναρωτιόμαστε πολύ συχνά: πως μπορω να βοηθησωΤο Μια ερώτηση που φαίνεται απλή, αλλά η οποία σε διαφορετικά πλαίσια μπορεί να γίνει απολύτως περίπλοκη. Στην πραγματικότητα, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, το να βοηθάς τους άλλους είναι μια ευγενική χειρονομία, αλλά είναι επίσης εύκολο να κάνεις λάθη, παρά το να έχεις τις καλύτερες προθέσεις. Προφανώς δεν υπάρχει "εγχειρίδιο" ή ένα άκαμπτο σχέδιο, επειδή ορισμένες δυναμικές ποικίλλουν από περίπτωση σε περίπτωση, αλλά είναι πιθανό να βρείτε ενέργειες και συμπεριφορές που βοηθούν τους άλλους να αισθάνονται καλά και, έμμεσα, επίσης τον εαυτό σας.
Δείτε επίσης
1. Ακούστε
Δεν μπορεί να υπάρξει βοήθεια αν δεν ακούσουμε αυτούς που έχουμε μπροστά μας. Θα σας εκπλήξει, αλλά τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που σας χρειάζονται πάνω απ 'όλα πρέπει να ακούγονται ανοιχτά, χωρίς φόβο κρίσης. Ο σωστός τρόπος για να ακούτε τους άλλους ονομάζεται ενεργή ακρόαση. Συνίσταται στο να δίνετε σοβαρή προσοχή στα λόγια, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα του ομιλητή, χωρίς να διακόψετε ή να μετατοπίσετε τη συζήτηση στη διάθεσή σας ή στις σκέψεις σας.
Είναι σημαντικό να μην χάνετε τη συγκέντρωσή σας και να μην αποσπάτε την προσοχή σας: για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να κρατήσετε τις σκέψεις σας μακριά, τουλάχιστον για λίγα λεπτά, αφιερώνοντας τον εαυτό σας μόνο στο να ακούτε τον συνομιλητή σας. Μόνο όταν καταλάβετε ότι ο τελευταίος έχει εκφράσει τα πάντα αισθάνεται και αυτό προκαλεί αναστάτωση, τότε μπορείτε να πείτε τη γνώμη σας. Προσέξτε, ωστόσο, να μην πέσετε σε απλή κρίση: με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο δεν θα είστε βοηθητικοί, αλλά όποιον θα θέλατε να βοηθήσετε μπορεί να χάσει την πίστη σας.
2. Ρωτήστε τι θα μπορούσατε να βοηθήσετε
Εκτός από το να ακούτε τους άλλους, μια θεμελιώδης ενέργεια είναι να ζητήσετε από αυτούς που αντιμετωπίζουν δυσκολίες τι θα μπορούσατε να κάνετε για να βοηθήσετε. Όλα αυτά δεν σημαίνουν ότι θέτετε τον εαυτό σας στην πλήρη εξυπηρέτηση των άλλων γιατί το να βοηθάτε πραγματικά δεν είναι συνώνυμο με το να κάνετε ό, τι ζητούν οι άνθρωποι από εσάς . Βοηθώντας κάποιον σημαίνει να διευκολύνετε τη ζωή του, να απαλλαγείτε από ένα βάρος που πρέπει να φέρει και να τον βοηθήσετε να είναι ευτυχισμένος. Προσπαθήστε, λοιπόν, να φροντίσετε κάποιες ανησυχίες ή να προσφέρετε υπηρεσίες που μπορούν να κάνουν το συγκεκριμένο άτομο να αισθάνεται λιγότερο μόνο και υποστήριξη. Ισχύει στο πλευρό του.
Θυμηθείτε να μην υποσχεθείτε βοήθεια εάν γνωρίζετε ότι δεν θα μπορέσετε να τηρήσετε αυτήν την υπόσχεση. Τέτοια περιστατικά οδηγούν τους άλλους να αποστασιοποιηθούν από εμάς επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν πραγματικά να τους εμπιστευτούν.
3. Κάντε μικρές χειρονομίες
Για να βοηθήσουμε τους άλλους δεν χρειάζεται μεγάλες χειρονομίες. Πολύ συχνά οι άνθρωποι προτιμούν μια πράξη που φαίνεται μικρή αλλά στην πραγματικότητα είναι πλούσια σε νόημα και ειλικρινή στοργή. Έτσι, εάν γνωρίζετε ότι ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας αντιμετωπίζει προβλήματα, προσπαθήστε να τον κάνετε να νιώσει καλά και να τον κάνετε να χαμογελάσει κάνοντάς τον να νιώσει την παρουσία σας ακόμα και όταν δεν είστε σωματικά κοντά. Για παράδειγμα, στείλτε μήνυμα σε αυτό το άτομο για να σας ενημερώσει ότι σκέφτεστε, προτείνετε να περάσετε χρόνο μαζί για να διασκεδάσετε και να σκεφτείτε κάτι άλλο ή εκπλήξτε το με κάτι που γνωρίζετε ότι ήθελε εδώ και πολύ καιρό.
4. Να είστε ειλικρινείς
Όταν βλέπουμε κάποιον σε δυσκολία, είναι δύσκολο για εμάς να πούμε τι πραγματικά πιστεύουμε για το πρόβλημα που τον ενδιαφέρει. Ωστόσο, αυτό το λάθος δεν πρέπει να γίνει. Το να ακούς άλλους, να τους δείχνεις βοήθεια και να τους κάνεις να νιώσουν την παρουσία σου είναι θεμελιώδους σημασίας, αλλά, εξίσου, η ειλικρίνεια είναι επίσης απαραίτητη. Αν νομίζεις ότι αυτό το άτομο αντιμετωπίζει εσφαλμένα αυτή την κατάσταση, μην λες ψέματα υπέρ τους. Συμπεριφορά. Πες το γνώμη χωρίς να ακούγεται σαν επίπληξη ή κριτική, αλλά εποικοδομητική γνώμη: για να αποδειχθείς πραγματικά χρήσιμος, πρέπει να ξέρεις πώς να πεις μερικά «όχι» και να κάνεις ή να παραδεχτείς αυτό που δεν τους αρέσει, γιατί είναι το σωστό κάνε.
Perhapsσως, στην αρχή, αυτή η ειλικρίνεια θα αποσταθεροποιήσει, αλλά στη συνέχεια θα εκτιμηθεί και θα θεωρηθείτε ως ένα ειλικρινές άτομο που προτιμά να βρεθεί σε αμήχανη θέση για το καλό του άλλου και όχι να επιδοθεί για το δικό του όφελος.
Μην λύσετε το πρόβλημα αλλά δείξτε το δρόμο προς τη λύση
Πολύ συχνά η ευγενής πράξη της βοήθειας των άλλων συγχέεται με την πλήρη ικανοποίηση των αιτημάτων των άλλων. Το να βοηθάς κάποιον δεν σημαίνει να λύνεις ένα πρόβλημα ή μια δυσάρεστη κατάσταση για αυτόν, αλλά να του δείχνεις τον τρόπο να βρει μια λύση. Δεν αντικαθιστάτε τον πλησίον σας που αποδεικνύεστε χρήσιμοι: με αυτόν τον τρόπο δεν θα ευνοήσετε την προσωπική ανάπτυξη των γύρω σας, γιατί θα στρέφονται πάντα σε κάποιον άλλο σε περίπτωση δυσκολίας.
Βοηθώντας τους άλλους σημαίνει να τους επιτρέψουμε να μάθουν να βελτιώνονται και να γίνονται ισχυρότεροι. Δώστε τους λοιπόν συμβουλές για το πώς θα αντιμετωπίσετε εκείνη τη δύσκολη στιγμή ή τι πιστεύετε ότι είναι σωστό να κάνετε, χωρίς να τους απαλλάξετε από τις ευθύνες τους.
Βοηθώντας τους άλλους ως ένα βήμα προς την ευτυχία
Ακόμα και σήμερα είναι αδύνατο να βρείτε μια τέλεια συνταγή για το πώς να είστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, η βοήθεια προς τους άλλους θεωρείται ως προπαρασκευαστικό «βήμα» για την επίτευξη της ευτυχίας. Έχετε δώσει ποτέ οδηγίες σε έναν τουρίστα που φαίνεται να έχει χαθεί; Λοιπόν, αφού σε ευχαρίστησε και ξαναβρήκε τον δρόμο σου, δεν ένιωσες ικανοποιημένος και ικανοποιημένος με τον εαυτό σου; Σωστά, το να είσαι βοηθητικός κάνει κάποιον να αισθάνεται καλά και για να γίνει αυτό δεν χρειάζεται μεγάλες χειρονομίες ή εξαιρετικές ενέργειες, οι πράξεις ευγένειας είναι αρκετές που μερικές φορές τείνουμε επίσης να μην τις παρατηρούμε.
Αυτό συμβαίνει επειδή το να βοηθάς τους άλλους σε κάνει να νιώθεις χρήσιμος και δρα άμεσα στην αυτοεκτίμησή σου. Αυτή η προσοχή πρέπει να απευθύνεται όχι μόνο σε άτομα που γνωρίζονται μεταξύ τους, αλλά κυρίως σε αγνώστους ως μια εντελώς αδιάφορη και άνευ όρων χειρονομία, δηλαδή χωρίς να περιμένουμε τίποτα ως αντάλλαγμα.
