Οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες. Η έρευνα αποκαλύπτει γιατί!
Μέχρι τώρα είναι γνωστό: ο εγκέφαλος του άντρα, ευτυχώς, είναι βαθιά διαφορετικός από αυτόν της γυναίκας. Αυτή η διαφορά θα επηρεάσει επίσης τη σχέση του τελευταίου με τον ύπνο, σύμφωνα με έρευνα του καθηγητή Jim Horne του Πανεπιστημίου του Loughborough, στην Αγγλία , επικεντρώθηκε ακριβώς στις διαφορές μεταξύ των δύο φύλων ενώ κοιμούνται. Ας το αντιμετωπίσουμε με σιγουριά, αλλά τι γίνεται αν κάποιος προσπαθήσει να σας ξυπνήσει ενώ κοιμάστε; Οι συνέπειες είναι λίγο πολύ αυτές:
Σύμφωνα με έρευνες, η πολυπλοκότητα του εγκεφάλου μιας γυναίκας την επηρεάζει στους 360 °, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες. Πράγματι, ο καθηγητής Horne είπε ότι η διαταραχή του ύπνου των γυναικών συνδέεται με υψηλά επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας και συναισθήματα θυμού, εχθρότητας και κατάθλιψης που συσσωρεύονται όλη την ημέρα.
Δείτε επίσης
Αυτά τα συναισθήματα δεν επηρεάζουν τον ύπνο με τον ίδιο τρόπο στους άνδρες και για να απορρίψει αυτές τις συναισθηματικές επιβαρύνσεις, η γυναίκα θα χρειαζόταν περισσότερες ώρες ξεκούρασης. Οι προτεινόμενες οκτώ ώρες τη νύχτα δεν είναι ένα πρότυπο για όλους, ακόμη και μόνο επτά μπορεί να είναι αρκετές για κανένας.. Γιατί λοιπόν ο εγκέφαλος των γυναικών να είναι διαφορετικός; Επεξεργάζοντας τις δεσμεύσεις της ημέρας πιο περίπλοκες, φορτώνοντας τον εγκέφαλο με προβληματισμούς για το τι να κάνουν, οι γυναίκες θα κουραστούν περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να προλάβει και να κοιμηθεί λίγες ακόμη ώρες θα ήταν πραγματικά υγιείς.
Βασικά, όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο περισσότερο πρέπει να ξεκουράζεστε τη νύχτα. Ο καθηγητής Horne πρόσθεσε ότι ένας άντρας που έχει μια δουλειά που απαιτεί από εσάς να λαμβάνετε πολλές αποφάσεις μπορεί επίσης να χρειάζεται περισσότερο ύπνο από τον μέσο άντρα, αλλά δεν θα χρειάζεται τον ίδιο ύπνο με μια γυναίκα.
Πολλοί άλλοι παράγοντες, εκτός από το καθημερινό άγχος, μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου των γυναικών. Για παράδειγμα, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, ακόμη και PMS! Εν ολίγοις, αγαπητές κυρίες, αν κοιμηθείτε ήσυχα ενώ παραπονιέται για την ημέρα του, μην αισθάνεστε ένοχοι ... έχετε πολλά περισσότερα να διαθέσετε!
μέσω GIPHY
Και αν αισθάνεστε ότι ο ύπνος σας διαταράσσεται τόσο πολύ από το άγχος και τις σκέψεις, σας αφήνουμε μερικές συμβουλές για να μετριάσετε καλύτερα τις καθημερινές εντάσεις. 