Γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη: βοηθάει πραγματικά στη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Αυτό που καταναλώνεται συνήθως από γλυκόριζα είναι η ρίζα, που χαρακτηρίζεται από τη χαρακτηριστική φρέσκια και έντονη γεύση που δεν είναι πάντα ευχάριστη για όλους. Αυτός ο τύπος φυτού με τις ρίζες του έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης για τον καθορισμό τυχόν ιδιοτήτων καθώς και αντενδείξεων. Μπορείτε όμως να φάτε γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη; Πριν μάθετε, εδώ είναι ένα βίντεο με μια σειρά από τρόφιμα που πρέπει να προσέξετε κατά τους 9 μήνες της κύησης.
Τι είναι γλυκόριζα;
Η γλυκόριζα είναι ένα ποώδες φυτό γνωστό κυρίως γιατί οι ρίζες του μπορούν να μασήσουν και να απελευθερώσουν το τυπικό άρωμα και το δραστικό συστατικό (γλυκυρριζινικό οξύ). Αυτό έχει φυτοθεραπευτικές ιδιότητες χρήσιμες για το σώμα, αλλά και πολλές αντενδείξεις που δεν πρέπει να υποτιμηθούν ειδικά εάν είστε έγκυος. Ακόμα κι αν η γεύση του είναι παρόμοια με γλυκάνισο, γλυκάνισο ή άγριο μάραθο, η γλυκόριζα δεν ανήκει σε αυτόν τον τύπο φυτού, αλλά είναι μέρος της οικογένειας των οσπρίων, που υπάρχει στη Νότια Ευρώπη και σε ορισμένα μέρη της Ασίας. Εκτός από τις ρίζες, στην αγορά μπορείτε να βρείτε καραμέλες, τσάι από βότανα, λικέρ και συμπληρώματα με βάση τη γλυκόριζα. Ας δούμε συγκεκριμένα τα οφέλη και αντενδείξεις αυτού του αμφιλεγόμενου προϊόντος.
Δείτε επίσης
Γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη: οι ιδιότητες
Από το παρελθόν, η γλυκόριζα χρησιμοποιήθηκε για θεραπευτικούς σκοπούς για την καταπολέμηση της δυσπεψίας, της φλεγμονής, της γαστρίτιδας, του έλκους, του βήχα και της δυσκοιλιότητας. Τα οφέλη επομένως αφορούν κυρίως το γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά δεν είναι τα μόνα. Σύμφωνα με τη βοτανοθεραπεία και τα φυτικά φάρμακα, η γλυκόριζα είναι επίσης κατάλληλη ως αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό για το στομάχι, βρογχοδιασταλτικό, αποχρεμπτικό και καθαρτικό. Επιπλέον, το δραστικό συστατικό της γλυκυρριζίνης έχει επίσης δείξει αντιική, αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη, προστατευτική δράση για το ήπαρ και χρήσιμη στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Η γλυκυρριζίνη εάν λαμβάνεται ενδοφλεβίως επιβραδύνει την εξέλιξη της ιογενούς και αυτοάνοσης ηπατίτιδας. Ενώ εφαρμόζεται τοπικά με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής, δρα κατά της ατοπικής δερματίτιδας. Τέλος, φαίνεται να είναι χρήσιμη για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών και φθοράς των δοντιών.
Μπορεί η γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη να είναι τοξική;
Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση γλυκόριζας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την ευφυΐα του μωρού; Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες που διεξήχθησαν από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, το δραστικό συστατικό της γλυκόριζας, εάν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει το δείκτη νοημοσύνης του εμβρύου, τη μνήμη του και να είναι η αιτία διαταραχών που σχετίζονται με έλλειψη προσοχής και υπερκινητικότητα.
Επίσης, σύμφωνα με αυτές τις μελέτες, τα κορίτσια, των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν γλυκόριζα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είχαν περισσότερες πιθανότητες να εισέλθουν σε πρόωρη εφηβεία. για να μην αναφέρουμε τα αγόρια που σημείωσαν 7 πόντους λιγότερο (κατά μέσο όρο) στα τεστ νοημοσύνης και οι μητέρες τους επιβεβαίωσαν ότι κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες γλυκόριζας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προφανώς, η αμφισβήτηση αυτών των μελετών είναι θεμιτή, ειδικά επειδή η γλυκυρριζίνη, το δραστικό συστατικό της γλυκόριζας, υπάρχει επίσης σε άλλα προϊόντα. Επιπλέον, υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστική ανάπτυξη ενός παιδιού που δεν γνωρίζουμε αν έχουν ληφθεί πραγματικά υπόψη πριν καταλήξουμε σε αυτά τα συμπεράσματα.
Συμπερασματικά, είναι η γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη κακή για εσάς; Δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα και δεν είναι βέβαιο ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να το τρώνε τους 9 μήνες πριν από τον τοκετό. Ωστόσο, ως προφύλαξη, θα ήταν καλύτερο να αποφύγετε όλα τα προϊόντα που το περιέχουν, συμπεριλαμβανομένων τσαγιών, βοτάνων και εκχυλισμάτων.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της γλυκόριζας
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει αρκετές παρενέργειες. Ας δούμε ποιες είναι οι κυριότερες.
- Μείωση του καλίου στο αίμα
- Αυξημένο νάτριο στο αίμα
- Μυϊκή αδυναμία
- Μείωση της αλδοστερόνης (δρα στο νάτριο και το κάλιο)
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Αύξηση της κολπικής νατριουρητικής ορμόνης (χρήσιμη για τον έλεγχο του νατρίου, του καλίου και του λίπους).
Εάν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες, η γλυκόριζα μπορεί να είναι τοξική και να επηρεάσει τον μεταβολισμό.
Μπορεί να εμφανιστεί εύκολα οίδημα, αύξηση ή απώλεια βάρους και αρτηριακή υπέρταση. Για όλους αυτούς τους λόγους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ήταν καλύτερο να το αποφύγετε, άλλωστε είναι μόνο 9 μήνες και μετά τον τοκετό μπορείτε να το απολαύσετε ξανά! Γενικά, όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια ή υπέρταση πρέπει να αποφεύγουν ή περιορίστε την κατανάλωση γλυκόριζας όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα.
Η δράση της γλυκόριζας στον πλακούντα
Παρόλο που δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία, η γλυκυρριζίνη θα είχε ανεπιθύμητη επίδραση στον πλακούντα σε σημείο να αναδημιουργήσει συνθήκες υψηλού μητρικού άγχους, με σοβαρές συνέπειες στην ανάπτυξη του εμβρύου, αυξάνοντας τον κίνδυνο γνωστικών και συμπεριφορικών διαταραχών του παιδιού. Για να μεσολαβήσει αυτό το αποτέλεσμα θα ήταν μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία είναι ακριβώς η ορμόνη του στρες.
Υπό κανονικές συνθήκες, ο πλακούντας είναι σε θέση να εμποδίσει τη διέλευση της κορτιζόλης στο έμβρυο. Ωστόσο, εάν υπάρχει υπερβολική κορτιζόλη, δηλαδή εάν η μητέρα είναι πολύ στρεσαρισμένη ή έχει καταπιεί πολύ γλυκόριζα, αυτό το φράγμα δεν λειτουργεί πλέον και η κορτιζόλη φτάνει στο έμβρυο. Βασικά, η γλυκυρριζίνη είναι ικανή να αδρανοποιήσει τον μηχανισμό φραγμού αντικορτιζόλης του πλακούντα, γι 'αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
Γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη: οι πιο συχνές ερωτήσεις
Μπορεί η γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη να προκαλέσει τοξοπλάσμωση;
Η τοξοπλάσμωση είναι μια "μόλυνση που προκαλείται από ένα βακτήριο που υπάρχει στα ωμά κρέατα και στα αλλαντικά. Όσον αφορά τη γλυκόριζα, που ήταν αρχικά φυτό, θα μπορούσε να περιέχει επιβλαβή βακτήρια, οπότε αν βρεθεί στη φύση, πρέπει πρώτα να καθαριστεί και να πλυθεί. Ωστόσο, όπως αναφέρεται σε αυτό το άρθρο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κατανάλωση γλυκόριζας πρέπει να είναι μέτρια ή να ανασταλεί εντελώς, αν και υπάρχει κάποιο όφελος ειδικά για το γαστρεντερικό σωλήνα.
Εάν τρώω γλυκόριζα όταν είμαι έγκυος, μπορώ να αισθανθώ συσπάσεις;
Η γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη, εάν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, μπορεί να βλάψει τον πλακούντα και να προκαλέσει πρόωρο τοκετό με σχετικές συσπάσεις. Αυτό συμβαίνει όμως, μόνο εάν οι προσλαμβανόμενες δόσεις γλυκόριζας είναι υψηλές. Οι μαμάδες που νοιάζονται για την υγεία των μωρών τους καλό θα είναι να αποφύγουν τη γλυκόριζα τους 9 μήνες πριν από τον τοκετό.
Μπορώ να φάω γλυκόριζα όταν είμαι έγκυος;
Είναι πιθανό να τρώτε μια μικρή καραμέλα λικέρ για να ηρεμήσετε το βήχα και να κάνετε καλό σε ολόκληρο το λαιμό, το σημαντικότερο από το να μην το παρακάνετε, είναι να επιλέξετε έναν τύπο χωρίς ζάχαρη για να αποφύγετε γλυκαιμικές αιχμές στο αίμα. Μια άλλη συμβουλή είναι να αποφύγετε τις ζαχαρωτές καραμέλες από λικέρ που στην πραγματικότητα έχουν γλυκόριζα μόνο το άρωμα και είναι γεμάτες χρωστικές και συντηρητικά.
Θα μπορούσε η γλυκόριζα στην εγκυμοσύνη να προκαλέσει ναυτία;
Σε αντίθεση με αυτήν την πεποίθηση, μπορούμε να πούμε ότι μια πολύ μικρή δόση γλυκόριζας θα μπορούσε να έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι και ως εκ τούτου να περάσει το μισητό αίσθημα ναυτίας που είναι χαρακτηριστικό ειδικά των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης.
Φυτικά τσάγια γλυκόριζας: πιείτε τα ή αποφύγετε τα;
Τα αφεψήματα και τα τσάγια από βότανα συχνά εκτιμώνται πολύ από τις μητέρες που τα απολαμβάνουν ως καθημερινή περιποίηση με ευεργετικές και χαλαρωτικές λειτουργίες. Συγκεκριμένα, το τσάι λικέρ μπορεί να έχει μια χρήσιμη πεπτική δράση ειδικά όταν έχουμε φάει πολύ και αισθανόμαστε φουσκωμένοι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση μικρής ποσότητας τσαγιού από γλυκόριζα δεν πρέπει να έχει ιδιαίτερες ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά είναι πάντα καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού ή του διαιτολόγου σας που ακολουθεί τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
