Βιταμίνη D σε νεογέννητα: μέχρι πότε να τη χορηγήσετε και γιατί;
Η διατήρηση του μωρού σας σε καλή υγεία θα είναι η μεγαλύτερη πρόκληση μόλις γεννηθεί και θα σας προκαλέσει πολλές αγωνίες! Θα πρέπει επίσης να υιοθετήσετε νέες συμπεριφορές και έναν ανανεωμένο τρόπο ζωής στο σπίτι, ειδικά όσον αφορά την υγιεινή.
Εάν ακολουθείτε 10 απλούς κανόνες για τη φροντίδα του μωρού δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα! Ακολουθήστε τις συμβουλές μας σε αυτό το βίντεο και μετά συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τα πάντα για τη Βιταμίνη D.
Τι είναι η βιταμίνη D και πού βρίσκεται στη φύση
Η φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού είναι ένα από τα κύρια καθήκοντα ενός νέου γονέα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου και μια από τις πρώτες έννοιες που θα σας εξηγηθούν ήδη στο νοσοκομείο θα είναι η χορήγηση μερικών πολύτιμων βιταμινών από τις οποίες το μωρό λείπει φυσικά, αλλά πρέπει να έχει στο σώμα: ένα από αυτά είναι η βιταμίνη D.
Αυτή η ορμόνη παράγεται κανονικά στο δέρμα, χάρη στην αφομοίωση των ηλιακών ακτίνων και των υπεριωδών ακτινοβολιών. Το δέρμα μας μετατρέπει την αφυδροχοληστερόλη, ένα παράγωγο της χοληστερόλης, σε βιταμίνη και αφού περάσει από το συκώτι γίνεται η βιταμίνη. Q3 Έτσι μπορούμε να πούμε ότι είναι κάτι που ο οργανισμός μας τείνει να παράγει με φυσικό τρόπο.
Ωστόσο, η ουσία μπορεί επίσης να ληφθεί μέσω τροφής, αν και το μεγαλύτερο μέρος της απαίτησης επικεντρώνεται στην έκθεση στον ήλιο. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια (σολομός, ρέγγες, σαρδέλες, συκώτι ψαριών), κονσερβοποιημένος τόνος, κρόκος αυγού, βούτυρο, πράσινο φυλλώδη λαχανικά και ορισμένα είδη γάλακτος (δείτε άλλα τρόφιμα στην παρακάτω φωτογραφία).
Γιατί αυτή η ουσία είναι τόσο σημαντική για την υγεία που χορηγείται από τις πρώτες ημέρες της ζωής ενός νεογέννητου;
Δείτε επίσης
Γιατί το συμπλήρωμα βιταμίνης D είναι καλό για νεογέννητα
Όλοι οι παιδίατροι συμφωνούν: η λήψη επαρκών δόσεων βιταμίνης D από τη γέννηση είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη του νεογέννητου. Στην πραγματικότητα, η ορμόνη επιτρέπει ορισμένες ζωτικές λειτουργίες να λειτουργούν σωστά: για παράδειγμα, απορροφά ασβέστιο και φώσφορο στο έντερο, τα οποία θα εγκατασταθούν στα οστά.
Είναι πρωταρχικής σημασίας τα στοιχεία αυτά να προσκολλώνται στα οστά γιατί είναι αυτά που τους δίνουν στιβαρότητα και δύναμη. Η βιταμίνη D βρέθηκε επίσης πρόσφατα ότι έχει σημαντικά οφέλη και για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα πραγματικό θαύμα για την ανάπτυξη του μωρού σας! Εάν συνδυαστεί με την πρόσληψη βιταμίνης Κ, απαραίτητη για την πήξη του αίματος, θα έχετε έναν επιπλέον σύμμαχο.
Επομένως, η ανησυχία σας ως μητέρα θα είναι να κάνετε το μωρό να λάβει επίπεδα βιταμινών ισορροπημένα με την ηλικία του: ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι μια λανθασμένη ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος και ακόμη και ραχίτιδα, ή μια παιδική ασθένεια που αν εξαπολυθεί δημιουργεί ελαττώματα στην ορυκτοποίηση των οστών. Θέλουμε να σας καθησυχάσουμε: ευτυχώς, η ραχίτιδα στη χώρα μας είναι μια σπάνια ασθένεια, ειδικά αν τα νεογέννητα γεννήθηκαν τους μήνες με περισσότερο φως, επομένως την άνοιξη ή το καλοκαίρι και ως εκ τούτου συχνά τα έβγαζαν σε εξωτερικούς χώρους.
Παρ 'όλα αυτά, σήμερα υπολογίζεται ότι περίπου το 50-70% των Ιταλών παιδιών έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, επομένως είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί για αρκετά παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά
Εάν για ενήλικες έχει αποδειχθεί ότι η έκθεση στον ήλιο 20 λεπτών την ημέρα είναι αρκετή για να έχει επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D για αφομοίωση, (χέρια και πρόσωπο στον ήλιο χωρίς αντηλιακά) για παιδιά και βρέφη, τα δεδομένα δεν είναι ακόμη σίγουρα.
Χωρίς να ξεχνάμε ότι μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, δεν συνιστάται η έκθεση ενός μωρού απευθείας στο φως.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι παιδίατροι προτιμούν να χορηγούν βιταμίνη D από το στόμα, συνήθως μερικές σταγόνες κάθε μέρα, έτσι ώστε να έχουν αρκετή ποσότητα ακόμη και για τους χειμερινούς μήνες, όταν ο ήλιος είναι λιγότερο δυνατός και χτυπάει λιγότερο συχνά.
Δεν υπάρχει διαφορά αν το νεογέννητο θήλαζε ή αν έπαιρνε γάλα γάλακτος, επειδή η ημερήσια απαίτηση αυτής της ορμόνης επηρεάζεται ελάχιστα από το φαγητό. Παράγεται κυρίως από το σώμα μας ως αποτέλεσμα της ύπαρξης σε εξωτερικούς χώρους και στον ήλιο.
Επιπλέον, ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει προκαλέσει την έλλειψη αυτή να επιδεινωθεί: τα παιδιά είναι λιγότερο σε εξωτερικούς χώρους από πριν και ευλόγως προστατεύονται από αντηλιακό. Αυτό εξηγεί το κοινό έλλειμμα στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Άλλοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι η σκούρα χροιά, ο αποκλειστικός παρατεταμένος θηλασμός και η παχυσαρκία.
Πόσο καιρό να το δώσετε σε νεογέννητα;
Η προφύλαξη που συνιστάται συνήθως από εθνικές και διεθνείς ενώσεις είναι η συμπλήρωση βιταμίνης D μόνο κατά το 1ο έτος της ζωής, με δοσολογία 400 I.U. ανά μέρα.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά δεν υπάρχει υποχρέωση, αλλά αν είναι απαραίτητο, να ξέρετε ότι μπορείτε να το δώσετε μέχρι την εφηβεία, με δόση 600 IU ημερησίως. Οι περιπτώσεις στις οποίες η πρόσληψη βιταμίνης πρέπει να συμπληρωθεί ακόμη και μετά από 12 μήνες είναι αυτές ορισμένες κατηγορίες σε κίνδυνο, όπως παιδιά με χρόνιες ασθένειες που δεν μπορούν να απορροφήσουν πλήρως την ορμόνη στο έντερο.
Με απλά λόγια, πόση χορήγηση πρέπει να δοθεί σε ένα νεογέννητο μωρό; Και πώς να το κάνουμε;
Θα ενθαρρυνθείτε να αγοράσετε μερικά φιαλίδια βιταμίνης D τα οποία μπορείτε εύκολα να βρείτε στο φαρμακείο. Δεν υπάρχουν καλύτερες μάρκες από τις άλλες, αλλά η επιλογή τείνει να εμπίπτει στις συμβουλές του έμπιστου γιατρού ή στην πρακτικότητα του ίδιου του μπουκαλιού. Ως πρόληψη, μπορείτε να δώσετε 2-4 σταγόνες βιταμίνης D3 ημερησίως. Εάν το μωρό μόλις γεννήθηκε, μπορείτε να σύρετε τις σταγόνες στο πλάι του στόματος του, χάρη στην ειδική πιπέτα, διαφορετικά, μόλις γίνει λίγο πιο αυτόνομο, μπορείτε να τις δώσετε στο μωρό με ένα κουτάλι ή "κρυμμένο" μέσα στο γεύμα.
Η λειτουργία είναι πολύ γρήγορη και η γεύση είναι σχεδόν εντελώς ουδέτερη, οπότε δεν θα πρέπει να έχετε ιδιαίτερες δυσκολίες στην εκτέλεση αυτής της καθημερινής δράσης ... το δύσκολο είναι να το θυμάστε για έναν ολόκληρο χρόνο!
Άλλες περιπτώσεις στις οποίες η ενσωμάτωση είναι χρήσιμη
Είναι δύσκολο να φτάσουμε πραγματικά στα επίπεδα της βιταμίνης D3 που συνιστά η ιατρική κοινότητα και δεν μιλάμε μόνο για νεογέννητα μωρά.
Αν και μιλάμε πολύ συχνά για το έλλειμμα στα μωρά, η επίπτωση που έχει στους εφήβους είναι λιγότερο γνωστή: περίπου 8 στα 10 αγόρια είναι στην πραγματικότητα ανεπαρκή σε αυτήν την ορμόνη.
Το σφάλμα θα έγκειται πάντα στην τάση, ειδικά σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες, να απορρίπτουμε το παιχνίδι και τα χόμπι σε εξωτερικούς χώρους για άλλους σε εσωτερικούς χώρους. Επιπλέον, στα προ-εφηβικά χρόνια, ενεργοποιείται και ο παράγοντας διατροφής, ο οποίος αρχίζει να είναι ανεξέλεγκτος και ανθυγιεινός λόγω εξωσχολικών δεσμεύσεων.
Συγκεκριμένα, υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες παιδιών που έχουν προδιάθεση για αυτή την ανεπάρκεια βιταμινών: παιδιά με πολύ σκούρο δέρμα, άτομα με μειωμένη έκθεση στον ήλιο, εκείνα που ακολουθούν ανεπαρκή δίαιτα όπως ο βιγκανισμός και τέλος παιδιά με νεφρική ανεπάρκεια ή χρόνια ηπατίτιδα.
Πώς να θεραπεύσετε; Προτρέποντας τα παιδιά τους να περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και συμπληρώνοντας με τη βοήθεια των ίδιων σταγόνων που χορηγούνται στα μικρά. Ενδεχομένως, αν το επιτρέπει η οικογενειακή κατάσταση, αφήστε τους να περάσουν κάποιες περιόδους στη ζεστασιά, ίσως σε παραθαλάσσια θέρετρα όπου είναι πιο πιθανό να μείνουν μακριά από το σπίτι.
Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να ληφθούν από έγκυες και / ή θηλάζουσες γυναίκες ως μορφή πρόληψης κατά των αγέννητων.
Οι κίνδυνοι υπερβολής
Όπως εντοπίσαμε νωρίτερα, είναι δύσκολο να επιτευχθεί η βιταμίνη σήμερα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σπάνιες περιπτώσεις στις οποίες η συμπλήρωση είναι υπερβολική: είναι η υπερβιταμίνωση.
Η υπερβιταμίνωση σημαίνει μειωμένη απορρόφηση της περίσσειας ασβεστίου που δεν καταγράφεται με υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή λήψη συγκεκριμένων τροφίμων, αλλά μόνο λόγω λανθασμένης χρήσης φαρμάκων.
Πώς να καταλάβετε εάν πάσχετε από αυτή τη διαταραχή; Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι ναυτία, έμετος, διάρροια και εάν η χορήγηση παραταθεί με την πάροδο του χρόνου ακόμη και νεφρική και καρδιακή βλάβη, καθώς το ασβέστιο εναποτίθεται στα νεφρά και την καρδιά. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε μια επιπλέον δόση συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή εάν πρέπει να το δώσετε σε κάποιον, ειδικά αν πρόκειται για το παιδί σας.
