Γρήγορα, υγιεινά και σπιτικά σνακ για παιδιά: 5 ιδέες για μίμηση
Το σνακ είναι ένα σημαντικό γεύμα για τα παιδιά, επειδή παρέχει ενέργεια για να συνεχίσουν τις πολυάσχολες μέρες τους μέχρι το δείπνο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δίνετε στα παιδιά σας υγιεινά, σπιτικά σνακ, με υγιεινά και πραγματικά θρεπτικά συστατικά, σνακ. Χωρίς φοινικέλαιο ή άλλα επικίνδυνα ή πολύ βαριά συστατικά: Για να αποφύγετε τα συσκευασμένα σνακ, συχνά πολύ λιπαρά, και για να κάνετε τα μικρά να τρώνε στο σπίτι ακόμα και όταν είναι στο σχολείο, το ιδανικό είναι να ακολουθείτε γρήγορες και εύκολες συνταγές. Μάθετε ποιες είναι αυτές και δοκιμάστε τις καταλληλότερες για να παρασύρετε τα παιδιά σας!
1. Κέικ μπανάνας κούπα: θρεπτικό και εύκολο να γίνει!
Ένα τέλειο σνακ τόσο για τις εργασίες του σπιτιού όσο και για τα σχολικά απογεύματα είναι η τούρτα με κούπα μπανάνας. Μπορείτε να μάθετε τη συνταγή στο παρακάτω βίντεο! Φούρνο μικροκυμάτων σε 3 λεπτά, γρήγορο, πολύ θρεπτικό και εύκολο στην παρασκευή. Για να το μεταφέρετε στο σχολείο, μπορείτε να αντικαταστήσετε το φλιτζάνι που περιέχει το παρασκεύασμα με ένα μπολ και, στη συνέχεια, να το μεταφέρετε το κέικ σε ένα δοχείο για να το πάρουν τα παιδιά σας στο σχολείο! Ανακαλύψτε τη συνταγή βίντεο.
Δείτε επίσης
2. Τσιπς μήλου: ορεκτικό και υγιεινό!
Πόσες φορές δυσκολεύτηκες να πιεις τα μικρά σου να φάνε μήλα; Για να διευκολύνετε την εργασία και να κάνετε τα μήλα ένα σνακ που μπορούν επίσης να πάρουν στο σχολείο, ανακαλύψτε πατατάκια μήλου, απλές φέτες ψημένες στο φούρνο έτοιμες σε ελάχιστο χρόνο. Δεν υπάρχει πιο εύκολο και πιο γρήγορο σνακ για να το φτιάξετε στο σπίτι, και ταυτόχρονα θρεπτικό και κατάλληλο για κάθε στιγμή της ημέρας. Μάθετε πώς να το φτιάξετε σε αυτό το βίντεο.
3. Τσιμπήματα φουσκωμένης κινόα: νόστιμο και πολύ θρεπτικό!
Η κινόα είναι ένα φυτό πλούσιο σε ιδιότητες και οφέλη, πολύ θρεπτικό και ιδανικό για κάθε είδους συνταγή. Για να το μετατρέψετε σε σνακ και να κάνετε τα πιο δύσκολα παιδιά να το φάνε, χρησιμοποιήστε φουσκωμένη κινόα και φτιάξτε νόστιμα μπουκιά, για να φάτε το απόγευμα ως επιδόρπιο ή για να πάτε στο σχολείο ή τα απογεύματα του ελεύθερου χρόνου. Μάθετε πώς να το κάνετε, γρήγορα και εύκολα, στο παρακάτω βίντεο!
4. Τηγανίτες: ιδανικές για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
Εδώ είναι τελικά η συνταγή για να φτιάξετε τέλειες τηγανίτες. Εξαιρετικό ζεστό για πρωινό, αλλά και τέλειο κρύο, ως απογευματινό σνακ που μεταφέρεται εύκολα ακόμη και στο σχολείο, ή τα απογεύματα του παιχνιδιού με φίλους. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε υγιεινές συνταγές, προτείνουμε να τις συνοδεύσετε με βατόμουρα ή φράουλες.
5. Τραγανές καραμέλες με δημητριακά: η πιο νόστιμη συνταγή επιδόρπιο
Υλικά για 15 καραμέλες:
8 φύλλα ζύμης φυλλο
80 γραμμάρια δημητριακών της επιλογής σας (περίπου 24 κουταλιές της σούπας)
100 γρ σοκολάτα γάλακτος
50 γρ υγρή κρέμα
1 κουταλιά της σούπας ανάλατα φιστίκια Αιγίνης
σπάγκος κουζίνας
Παρασκευή:
Χοντροκόβουμε τα φιστίκια Αιγίνης, τα ροδίζουμε σε ένα τηγάνι χωρίς να προσθέσουμε λίπος. Τα αδειάζουμε σε ένα πιάτο και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος σε μια κατσαρόλα. Chιλοκόβουμε τη σοκολάτα και ρίχνουμε τη ζεστή κρέμα πάνω από την ψιλοκομμένη σοκολάτα. Ανακατεύουμε καλά για να έχουμε ένα ομοιογενές σκεύασμα. Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα στο χέρι δημητριακά, τα φιστίκια Αιγίνης και πλάθουμε σε μπαλάκια ζύμης σοκολάτας. Αφήνω στην άκρη. Κόψτε τα φύλλα ζύμης φυλλώματα στη μέση. Στο κέντρο κάθε μισού φύλλου, βάλτε μια κουταλιά πάστα σοκολάτας, τυλίξτε το στο φύλλο και κλείστε το σαν καραμέλα. Bήνουμε στους 200 ° για 5 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει και ένα υπέροχο σνακ είναι έτοιμο σε μόλις 20 λεπτά.
30 υγιεινά και γρήγορα σνακ για τα παιδιά σας
Συνοψίζοντας, εδώ είναι μια γρήγορη περιγραφή 30 σνακ για παιδιά - εύκολες, υγιεινές και γρήγορες συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Από την υγιεινή φέτα καρπούζι, πλούσια σε θρεπτικές ιδιότητες, μέχρι τα πιο νόστιμα (αλλά όχι πολύ ζαχαρούχα) γλυκά, για φαγητό στο σπίτι ή σε διαλείμματα στο σχολείο. Δοκιμάστε τα όλα, μάθετε ποια είναι τα αγαπημένα των παιδιών σας και τροφοδοτήστε τα με φαντασία και ελαφρότητα!
